壞處：
1、面板過敏
很多朋友會用甩脂機來甩脂減肥，甩脂機跟我們的面板表層直接接觸不斷摩擦，期間產生髮熱和出汗，會令面板充血大面積出現紅點，嚴重還會有瘙癢症狀。
2、胃炎胃痛
有朋友喜歡用甩脂機來減腹部的贅肉，但是甩脂機劇烈的抖動，對胃部會造成一定的影響，會造成腸胃功能紊亂，出現胃炎胃痛的症狀。
3、身體內臟器官受損
甩脂機高頻率劇烈的抖動會使內臟也跟著抖動，這種震動不但對心臟造成刺激，還會造成內臟受損移位，腎部、胃部下垂，小便頻繁等。
4、內分泌失調
甩脂機高強度的震動方式，很容易造成女性內分泌失調，造成經期延長、經量過多、痛經等不良反應。
5、導致患上振動病
甩脂機震動結束後沒有運動的快感，反而會產生無力感，頭部眩暈，腳下走路不穩，長期使用會導致患上振動病，引起神經衰弱，影響身體正常機能運作。
擴充套件資料
甩脂機減肥必知注意事項:
1、別以為每次鍛鍊時間越長越好
甩脂機是一臺減肥助力器，可以幫助肌肉運動，但凡事都要注意有個度，因為使用甩脂機會使體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快。
像阿沙姆、梵歌納這些知名品牌的甩脂機，明確建議每次使用5分鐘，當然身體特別棒的人也建議最多不要超過10分鐘。另外，每天使用甩脂機的次數最好不要超過兩次(可一天僅使用一次，或上午、下午各一次)。
2、要結合自己的身體狀況適度鍛鍊
甩脂機有三大震區，分別是步行區、慢跑區、快跑區。使用甩脂機定要結合自己的身體狀況適度鍛鍊，不光要選擇適當的震區，還要看自己的身體是否適應。
一些免疫系統低下的或患心臟病、高血壓的人，不一定適合甩脂機。
3、鍛鍊時繃緊肌肉效果更佳
使用甩脂機5分鐘，就相當慢跑1個小時左右所消耗的熱量，相當於跑步運動近30倍的速度燃燒卡路里，減肥人士只要每天堅持下去，一般不到1個月就會見到明顯效果。
但也有人效果不大，為什麼?因為不清楚還有一個訣竅——這也是最關鍵的一點：繃緊肌肉!
4、減肥不能一味依賴甩脂機
減肥可以靠甩脂機塑造令自己滿意的身材，但不能一味地依賴甩脂機，就像減肥不能一味靠節食一樣。從健身的角度講，減肥還要注意健康、合理的飲食，尤其是結合一些其它的運動方式，效果則更佳。
參考資料：http://kpzg.people.com.cn/n1/2017/0607/c404390-29324163.html
壞處：
1、面板過敏
很多朋友會用甩脂機來甩脂減肥，甩脂機跟我們的面板表層直接接觸不斷摩擦，期間產生髮熱和出汗，會令面板充血大面積出現紅點，嚴重還會有瘙癢症狀。
2、胃炎胃痛
有朋友喜歡用甩脂機來減腹部的贅肉，但是甩脂機劇烈的抖動，對胃部會造成一定的影響，會造成腸胃功能紊亂，出現胃炎胃痛的症狀。
3、身體內臟器官受損
甩脂機高頻率劇烈的抖動會使內臟也跟著抖動，這種震動不但對心臟造成刺激，還會造成內臟受損移位，腎部、胃部下垂，小便頻繁等。
4、內分泌失調
甩脂機高強度的震動方式，很容易造成女性內分泌失調，造成經期延長、經量過多、痛經等不良反應。
5、導致患上振動病
甩脂機震動結束後沒有運動的快感，反而會產生無力感，頭部眩暈，腳下走路不穩，長期使用會導致患上振動病，引起神經衰弱，影響身體正常機能運作。
擴充套件資料
甩脂機減肥必知注意事項:
1、別以為每次鍛鍊時間越長越好
甩脂機是一臺減肥助力器，可以幫助肌肉運動，但凡事都要注意有個度，因為使用甩脂機會使體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快。
像阿沙姆、梵歌納這些知名品牌的甩脂機，明確建議每次使用5分鐘，當然身體特別棒的人也建議最多不要超過10分鐘。另外，每天使用甩脂機的次數最好不要超過兩次(可一天僅使用一次，或上午、下午各一次)。
2、要結合自己的身體狀況適度鍛鍊
甩脂機有三大震區，分別是步行區、慢跑區、快跑區。使用甩脂機定要結合自己的身體狀況適度鍛鍊，不光要選擇適當的震區，還要看自己的身體是否適應。
一些免疫系統低下的或患心臟病、高血壓的人，不一定適合甩脂機。
3、鍛鍊時繃緊肌肉效果更佳
使用甩脂機5分鐘，就相當慢跑1個小時左右所消耗的熱量，相當於跑步運動近30倍的速度燃燒卡路里，減肥人士只要每天堅持下去，一般不到1個月就會見到明顯效果。
但也有人效果不大，為什麼?因為不清楚還有一個訣竅——這也是最關鍵的一點：繃緊肌肉!
4、減肥不能一味依賴甩脂機
減肥可以靠甩脂機塑造令自己滿意的身材，但不能一味地依賴甩脂機，就像減肥不能一味靠節食一樣。從健身的角度講，減肥還要注意健康、合理的飲食，尤其是結合一些其它的運動方式，效果則更佳。
參考資料：http://kpzg.people.com.cn/n1/2017/0607/c404390-29324163.html