先說說我的生產經歷：本以為懷了個天使寶寶，誰曾想竟受了這麼大的磨難，39+3的那天晚上六點左右我在沙發上躺著準備做飯等老公下班回來吃，突然聽到弱弱的啪的一聲感覺一小股熱流下來了，因為量少我只是懷疑破水了，因為是第一胎也沒什麼經驗，水流的不多，我就淡定的洗了頭洗了個澡換了身乾淨的衣服，出來後又感覺到有股不受控制的熱流下來了，基本確定是破水了，我趕緊給老公發了資訊讓他回來，他火急火燎的回來我們簡單的收拾下就趕往醫院了，我躺在車後座上還在想會不會是我搞錯了，萬一到醫院發現不是破水多尷尬
我老公到了醫院掛的急診，護士推著單架來接我，我站起來後覺得好尷尬啊，沒有怎麼流水，護士就說帶著我坐電梯去住院部，還能省急診費，於是我就跟著去電梯，結果沒走幾步一大股熱流湧了出來，順著我的腿不受控制的往下流，我慌了不敢動了，護士很淡定的說沒事都在醫院了怕什麼，可是我一步都挪不動，於是還是走了急診的流程，做了一系列的檢查後確定已破水住進了醫院，住院後大概到了一點左右就有了頻繁的宮縮，力度不大還能忍受，我還用手機數了會宮縮，大概到了兩點多宮縮已經達到了3到4分鐘一次，力度不強，我以為按這個進度明天早上應該就能見到寶寶了，大概就這樣堅持了一夜，這一夜有忐忑，有期待，有緊張，註定無法入眠了
第二天早上就迫不及待的讓醫生檢查宮口，結果一檢查宮口一點點要開的跡象都沒，我有點慌了，原本想著開到三指打了無痛超快順產，看來並沒有那麼順利了，接下來的宮縮力度越來越強，機器檢測大概每次的力度在五十左右，但我已經覺得非常非常疼了，因為宮縮特別頻繁，我開始有些絕望了，但醫生告訴我這力度根本沒有那麼疼，可能是我疼得太久了，加上人很緊張所以感覺特別疼，鼓勵我再堅持堅持，我一心想要順產，於是又堅持了半天，要求醫生內檢，檢查完我真的崩潰了，她說只開了一個小尖尖，想要開到三指還早，接下來的半天我真的快崩潰了，頻繁的宮縮折磨著我，一次次的內檢結果摧毀著我的內心
一直到我住院的第二天夜裡宮口還是隻開了不到一指，可是我已經疼了一天一夜，吃不下睡不著身體已經很虛弱，後來醫生給我打了止痛的說讓我睡一覺儲存一下體力，那個藥有抑制宮縮的作用，那一夜我暈暈乎乎，但每一次宮縮都能把我疼醒，我已經不知道我到底有沒有睡著過，就這樣又熬過了一夜，我已經沒有信心再內檢了，因為每次的內檢都讓我絕望，我開始央求著給我刨，我的家人也在求醫生給我刨，可是醫生態度很堅決，沒有剖腹產的指徵，堅決不給刨，讓再堅持堅持，說只要開兩指就給我打無痛，就這樣又在極度的痛苦中忍了一整天
因為昨晚打藥的問題，宮縮已經沒有規律了，間隔的時間也長了些，我更加沒有信心了，也不再一次次要求內檢，那時的心情就是不如讓我直接死去吧，沒有人能救我了，就這樣到了下午四點左右，醫生覺得我實在堅持不住了，檢查一下宮口基本快到兩指了，就把我推到了產房待產，一邊給我打宮縮素一邊打上了無痛，無痛打上後一會感覺自己就像上了天堂，終於可以不用那麼疼了，於是我在產房裡吃了一碗餛飩，準備睡一覺，醒來就能生了，彷彿看到了希望
大概到了晚上六點左右，已經掛了一瓶催產素了，醫生檢查宮口還是一指多，然後又掛了一瓶力度最大的催產素，還掛了軟化宮口的藥，可是對我一點作用都沒有，這時的宮縮強度已經達到了100，持續了很久，無痛對我來說已經失去了作用，很疼很疼，感覺肚子快要爆掉了，我真的真的好絕望啊，這時醫生過來給我檢查，宮縮一點進展都沒有，這時醫生終於放口說可以刨了，但是由於我吃了晚餐要再等幾個小時，我現在真的一分鐘都等不了，於是我選擇了插胃管，插胃管兩次才成功，有多難受我就不想描述了，就這樣我被推進了手術室，我一點都不緊張，我只想趕緊結束這些痛苦
經過大概半小時不到，我的兒子終於出生了，這一切也終於結束了，術後的痛相對於之前所遭受的一切簡直就不值一提了，唉，這輩子我再也不願再次經歷這種痛苦，只願我兒一生平安，健康成長…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
哺乳期可以減肥嗎？
減肥≠減奶，很多人認為哺乳期減肥會影響奶量，其實正相反，補太多，不僅媽媽肥胖，還可能會給寶寶的健康帶來潛在風險。
因為產後6個月是減肥的黃金期，體內脂肪還未形成包裹狀的難減脂肪，再加上每天產奶需要消耗500千卡的超強熱量。基本上，只要坐著餵奶，就可以純瘦。
哺乳期減肥好處多多
1.減少乳汁中過多脂肪
月子時補的比較狠的寶媽，往往乳汁中脂肪含量也比較多，寶寶就容易偏胖。適當的運動不僅體型會更加好看，乳汁中的脂肪也會減少，更利於寶寶的健康。
2.避免中年肥胖
產後六個月，沒有恢復到產前體重，可能會比恢復到產前體重的媽媽中年發胖的重量高達20斤。
3. 避免中年疾病危險
產後六個月沒有恢復產前體重，是遠期肥胖的預警，中年更容易患高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管等慢性疾病。
哺乳期的減肥原則
1. 確認身體已恢復完全
產後42天需徵求醫生的意見，是否可以減肥。必須當身體恢復到比較好的狀態下才可以減肥，否則會對身體有極大傷害。
2. 不要節食、不要亂吃
哺乳期絕對不可以節食，分分鐘影響到母乳的質和量。也絕對不可以吃減肥藥、喝減肥茶，吃任何藥物都必須經過醫生的同意。
3.不要著急，慢慢來
產後寶媽難以承受體重的大幅度增長，容易急功近利，情緒急躁堅持不住。保持良好心態，堅持母乳，體重就會在不經意間慢慢下降。（減太快，面板很容易松哦。）
4.要有必勝的意志力
最最重要的一點，就是你願不願意！不能看著別人瘦，自己著急，晚上照舊吃零食。既然下定決心減肥了，就一定要做到做到。
先說說我的生產經歷：本以為懷了個天使寶寶，誰曾想竟受了這麼大的磨難，39+3的那天晚上六點左右我在沙發上躺著準備做飯等老公下班回來吃，突然聽到弱弱的啪的一聲感覺一小股熱流下來了，因為量少我只是懷疑破水了，因為是第一胎也沒什麼經驗，水流的不多，我就淡定的洗了頭洗了個澡換了身乾淨的衣服，出來後又感覺到有股不受控制的熱流下來了，基本確定是破水了，我趕緊給老公發了資訊讓他回來，他火急火燎的回來我們簡單的收拾下就趕往醫院了，我躺在車後座上還在想會不會是我搞錯了，萬一到醫院發現不是破水多尷尬
我老公到了醫院掛的急診，護士推著單架來接我，我站起來後覺得好尷尬啊，沒有怎麼流水，護士就說帶著我坐電梯去住院部，還能省急診費，於是我就跟著去電梯，結果沒走幾步一大股熱流湧了出來，順著我的腿不受控制的往下流，我慌了不敢動了，護士很淡定的說沒事都在醫院了怕什麼，可是我一步都挪不動，於是還是走了急診的流程，做了一系列的檢查後確定已破水住進了醫院，住院後大概到了一點左右就有了頻繁的宮縮，力度不大還能忍受，我還用手機數了會宮縮，大概到了兩點多宮縮已經達到了3到4分鐘一次，力度不強，我以為按這個進度明天早上應該就能見到寶寶了，大概就這樣堅持了一夜，這一夜有忐忑，有期待，有緊張，註定無法入眠了
第二天早上就迫不及待的讓醫生檢查宮口，結果一檢查宮口一點點要開的跡象都沒，我有點慌了，原本想著開到三指打了無痛超快順產，看來並沒有那麼順利了，接下來的宮縮力度越來越強，機器檢測大概每次的力度在五十左右，但我已經覺得非常非常疼了，因為宮縮特別頻繁，我開始有些絕望了，但醫生告訴我這力度根本沒有那麼疼，可能是我疼得太久了，加上人很緊張所以感覺特別疼，鼓勵我再堅持堅持，我一心想要順產，於是又堅持了半天，要求醫生內檢，檢查完我真的崩潰了，她說只開了一個小尖尖，想要開到三指還早，接下來的半天我真的快崩潰了，頻繁的宮縮折磨著我，一次次的內檢結果摧毀著我的內心
一直到我住院的第二天夜裡宮口還是隻開了不到一指，可是我已經疼了一天一夜，吃不下睡不著身體已經很虛弱，後來醫生給我打了止痛的說讓我睡一覺儲存一下體力，那個藥有抑制宮縮的作用，那一夜我暈暈乎乎，但每一次宮縮都能把我疼醒，我已經不知道我到底有沒有睡著過，就這樣又熬過了一夜，我已經沒有信心再內檢了，因為每次的內檢都讓我絕望，我開始央求著給我刨，我的家人也在求醫生給我刨，可是醫生態度很堅決，沒有剖腹產的指徵，堅決不給刨，讓再堅持堅持，說只要開兩指就給我打無痛，就這樣又在極度的痛苦中忍了一整天
因為昨晚打藥的問題，宮縮已經沒有規律了，間隔的時間也長了些，我更加沒有信心了，也不再一次次要求內檢，那時的心情就是不如讓我直接死去吧，沒有人能救我了，就這樣到了下午四點左右，醫生覺得我實在堅持不住了，檢查一下宮口基本快到兩指了，就把我推到了產房待產，一邊給我打宮縮素一邊打上了無痛，無痛打上後一會感覺自己就像上了天堂，終於可以不用那麼疼了，於是我在產房裡吃了一碗餛飩，準備睡一覺，醒來就能生了，彷彿看到了希望
大概到了晚上六點左右，已經掛了一瓶催產素了，醫生檢查宮口還是一指多，然後又掛了一瓶力度最大的催產素，還掛了軟化宮口的藥，可是對我一點作用都沒有，這時的宮縮強度已經達到了100，持續了很久，無痛對我來說已經失去了作用，很疼很疼，感覺肚子快要爆掉了，我真的真的好絕望啊，這時醫生過來給我檢查，宮縮一點進展都沒有，這時醫生終於放口說可以刨了，但是由於我吃了晚餐要再等幾個小時，我現在真的一分鐘都等不了，於是我選擇了插胃管，插胃管兩次才成功，有多難受我就不想描述了，就這樣我被推進了手術室，我一點都不緊張，我只想趕緊結束這些痛苦
經過大概半小時不到，我的兒子終於出生了，這一切也終於結束了，術後的痛相對於之前所遭受的一切簡直就不值一提了，唉，這輩子我再也不願再次經歷這種痛苦，只願我兒一生平安，健康成長…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
哺乳期可以減肥嗎？
減肥≠減奶，很多人認為哺乳期減肥會影響奶量，其實正相反，補太多，不僅媽媽肥胖，還可能會給寶寶的健康帶來潛在風險。
因為產後6個月是減肥的黃金期，體內脂肪還未形成包裹狀的難減脂肪，再加上每天產奶需要消耗500千卡的超強熱量。基本上，只要坐著餵奶，就可以純瘦。
哺乳期減肥好處多多
1.減少乳汁中過多脂肪
月子時補的比較狠的寶媽，往往乳汁中脂肪含量也比較多，寶寶就容易偏胖。適當的運動不僅體型會更加好看，乳汁中的脂肪也會減少，更利於寶寶的健康。
2.避免中年肥胖
產後六個月，沒有恢復到產前體重，可能會比恢復到產前體重的媽媽中年發胖的重量高達20斤。
3. 避免中年疾病危險
產後六個月沒有恢復產前體重，是遠期肥胖的預警，中年更容易患高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管等慢性疾病。
哺乳期的減肥原則
1. 確認身體已恢復完全
產後42天需徵求醫生的意見，是否可以減肥。必須當身體恢復到比較好的狀態下才可以減肥，否則會對身體有極大傷害。
2. 不要節食、不要亂吃
哺乳期絕對不可以節食，分分鐘影響到母乳的質和量。也絕對不可以吃減肥藥、喝減肥茶，吃任何藥物都必須經過醫生的同意。
3.不要著急，慢慢來
產後寶媽難以承受體重的大幅度增長，容易急功近利，情緒急躁堅持不住。保持良好心態，堅持母乳，體重就會在不經意間慢慢下降。（減太快，面板很容易松哦。）
4.要有必勝的意志力
最最重要的一點，就是你願不願意！不能看著別人瘦，自己著急，晚上照舊吃零食。既然下定決心減肥了，就一定要做到做到。