在生活中很多人都經歷過眼睛浮腫，比如失戀哭腫了眼睛、熬夜睡腫了眼睛、外傷打腫了眼睛等等，還有就是用眼過度後眼睛乾澀、瘙癢，嚴重的時候都睜不開眼睛。

遇到這些情況怎麼辦呢？身邊的親人建議敷一敷眼睛吧！可是敷眼睛還分冷敷和熱敷，怎麼敷眼睛更對症狀呢？為大家科普一下熱敷和冷敷。

熱敷

熱敷眼睛可以提高眼部周圍的溫度，起到擴張眼內及眼周血管，加速眼部血液迴圈，促進新陳代謝的作用。熱敷還可以讓眼部面板變得柔軟，增加眼部肌肉的延展性，降低眼部調節肌肉痙攣的機率，從而達到舒緩疼痛、消退炎症和放鬆眼睛的效果。

熱敷可以緩解哪些症狀呢？

麥粒腫

麥粒腫的主要病因是生活中不注意用眼衛生或因操勞過度、情緒過差等，而感染細菌引起的眼瞼急性化膿性炎症。因此緩解麥粒腫的症狀，較適宜用熱敷法，熱敷的主要作用在於促進區域性血管擴張，改善血液迴圈和淋巴迴圈，具有消腫、止痛、消炎的作用，能促進麥粒腫消退。

乾眼症

乾眼症是生活中較為常見的一種眼疾，尤其是用眼過度的上班族或經常在乾燥環境中生活的人群，乾眼症的發病率會更高。乾眼症一般表現為眼睛痕癢、異物感、灼熱感、疲勞感和畏光。熱敷眼部可以擴張血管，加快眼部血液迴圈，放鬆眼部肌肉。這對緩解眼部疲勞，融化和排出瞼板腺腺管內的油脂有益，這可以為淚膜補充脂質，減緩淚液中水分的揮發速度。

冷敷

冷敷眼睛與熱敷眼睛恰恰相反，冷敷會降低眼睛區域性的溫度，使眼部的血管收縮，減少眼周及眼內的血液迴圈，降低眼睛血管的通透能力，以達到減緩新陳代謝及止血消腫的效果。冷敷眼睛還可以減輕因為受傷或過度疲勞所引起的肌肉痙攣，減少肌肉痙攣對眼睛的傷害。

冷敷可以緩解哪些症狀呢？

眼睛哭腫

如今的社會瞬息萬變，很多人會因為某些事而流淚。雖然流淚對眼睛有一定好處，可以緩解眼睛的乾澀，潤滑和沖洗眼睛塵汙，但哭泣的程度過重會引起眼睛的浮腫。眼睛因哭泣而浮腫建議用冷敷，這樣可以有效令眼睛周圍的血管收縮，從而幫助眼周肌肉消腫，也能抑制眼睛充血。

視疲勞

手機已經是每個人必不可少的通訊工具，基本上每天都在使用它，這也讓很多人成為了低頭族，而在低頭族中視疲勞已然成為一種常見的眼疾，冷敷眼睛對於緩解視疲勞具有一定的效果。因為冷敷可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼睛痠痛，減輕眼睛疲勞的症狀，並且還可以緩解眼睛充血、紅腫、乾澀、酸脹等不適症狀。

眼睛受傷後出血選擇熱敷還是冷敷？

眾所周知，眼睛是人體中較為脆弱的器官之一，它富有大量的血管，在生活中稍有不注意就會因為外力而受傷，較為嚴重的就是眼睛的血管出血。針對這個情況可以先用冷敷法，這樣可以先止血，等出血的問題減輕或消失後，再進行熱敷法，從而達到消腫、消炎的目的。