每10個成年人，就有1個糖尿病患者，這個比例還是高的嚇人。作為子女，我們都希望照顧好得糖尿病的長輩，自己也需要做到前期預防，給大家兩個相對有效的行動方案，如果真的行動起來，一定會有改善。

建議每個星期或者半個月去當地醫院找營養科來幫助指導。專業的事情花錢交給專業的人來做。

有些時候父母以為自己吃的是對的，其實並不是，這個需要專業人員在膳食調查中逐漸發現，再給到科學的改進建議。

糖尿病人不能像我們普通人一樣可以偶爾放肆、偶爾胡吃海塞，糖尿病人幾乎每一頓飯都要控制好，維持血糖的平穩是降低併發症產生的關鍵步驟。什麼是併發症，哪裡會出現併發症？1、超過60%會發生神經病變，區域性麻，對針刺無感知等情況。2、超過30%會發生腎臟病變，比如最後的腎衰竭3、超過30%出現眼底病變，比如失明4、超過30%出現高血壓5、超過15%出現心血管病變，比如心梗6、超過12%出現腦血管病變，比如腦梗總之，心腦眼腎都會逐漸遭殃。

糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病。其典型症狀為“三多一少”，即多飲、多食、多尿、消暑。屬中醫學“消渴”之範疇。臨床以陰虛燥熱、氣陰兩虛、陰陽兩虛症型較為常見

預防糖尿病，讓自己成為半個飲食專家1.高糖食物首當其衝

含有單糖或者雙糖的食物如白糖、紅糖、麥芽糖、果汁等，非常容易導致血糖飆升，此外，一些不是很甜的食物也會導致血糖快速升高，如紅薯、馬鈴薯等澱粉類食物。

2.酒類、辛辣類食物要遠離

中醫認為，糖尿病患者有“陰虛燥熱，煩渴多飲”的症狀，因此日常飲食不能食用辛辣的食物，例如辣椒、姜蔥蒜等食物，否則會加重燥熱、對與糖尿病的治療是非常不利的。此外，由於酒味辛辣，會導致血糖快速下降，肝臟受到損傷，這是因為糖尿病患者糖代謝失調、肝臟解毒能力差的緣故。

3.不要吃熱量高的食物

日常生活中，一些不起眼的小零食如花生、堅果等對糖尿病患者的威脅也是很大的，因為它們的熱量比較高，有的熱量甚至要比肥肉還高。因此，如果糖尿病患者大量食用這些食物是不可取的。

此外，油炸類的食物也要少吃，因為它們會導致血脂、血粘度上升，從而導致動脈硬化，引發胰島素抵抗，影響血糖，極易引發併發症。

4.不要吃過多含鹽多的食物

日常飲食過鹹會導致小腸內的葡萄糖分解酶活性被啟用，從而導致餐後糖分別吸收，血糖出現上升。不僅如此，高鹽還會導致血容量上升，使得血壓升高，加重腎、心臟以及眼睛的負擔，加速糖尿病併發症出現。

紅景天，是一種多年生草本植物，常用傳統藥材，有補氣清肺、益智養心、刺激神經系統、增加工作效率、消除疲勞等作用。除此之外，也有很大的美容效果，可外用，也可內服。

健康人群吃紅景天多用於防病，而對於那些氣陰兩虛者、老年性心衰及冠心病患者、心腦血管病患者、情緒煩躁、心神不寧、注意力不集中氧者、高血壓患者、糖尿病患者等亞健康人群均適合吃紅景天。

紅景天還是多數人首選的保健養生產品，沒有任何的副作用，功效強大。對於糖尿病患者來說，紅景天提取物能有效地減低血糖，加速抗氧化活動，但紅景天是中藥材料，對治療糖尿病的作用不是很顯著，可作為輔助保健品來吃，對身體也有一定的好處。

紅景天屬於國家規定的38味名貴中藥材之一，與人參、雪蓮、石斛、冬蟲夏草、鹿茸、阿膠、燕窩、牛黃、珍珠等大家熟知的貴細藥材同列。

按照中醫對紅景天性味歸經的說法，紅景天入肺經，性味甘、澀、寒。具有補氣清肺、益智養心、收澀止血、散瘀消腫的功效。對那些久病氣虛、氣短乏力、肺熱咳嗽、咳血的患者有較好的調養作用，也可以用於對抗高原反應。紅景天一般需要煎服，藏醫中也有類似的記載，主要用於全身無力、胸悶、呼吸困難和身體虛弱的人。

根據現代醫藥學的研究，紅景天具有中樞興奮的作用，可以提高人們的記憶力和注意力；還可以使心率加快的症狀恢復正常，具有強心、升高血壓和對抗疲勞的作用。因此紅景天適用於老年人心衰患者，還可以緩解糖尿病等慢病患者的身體疲乏症狀，恢復他們的體力和耐力。從這個角度看，紅景天是可以用於糖尿病患者的。

但紅景天也不是所有人都能吃的，前面說了紅景天具有中樞興奮的左右，睡眠不好的人要慎用；紅景天還具有升高血壓的左右，所以高血壓患者也需要慎用；根據中藥性味理論，體質偏寒的人也要慎用紅景天。

由於是中藥製劑，紅景天在用於一些特殊人群時，也最好諮詢一下中醫師或者中藥師。如兒童、嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女、65歲以上老年人、有肝、腎功能不全者等基礎疾病的患者等，應該慎用或者忌用紅景天的。

感謝邀答。小糖認為，再好的養生佳品也不是人人能吃的萬能藥哦～紅景天也一樣，作為一味藥理作用眾多且卓越的補虛中藥，雖然對於大多數人都適用，但是有些不耐受的人群還是不適合食用紅景天的，在選擇進補時還是應該諮詢一下專業醫師。大量研究發現，紅景天中的藥用有效成分紅景天苷又一定的降血糖的臨床功效，因此糖尿病人是可以食用紅景天的，但依然要結合自身的體質情況適時適量進補，否則過猶不及。

紅景天被譽為“高原人參”，主產區為西藏，除了能夠輔助降血糖之外，還有很多保健功效，其有效成分紅景天苷具有抗腫瘤，增強免疫力，改善心血管狀態從而防止動脈粥樣化的功效，對缺血缺氧狀態的心肌細胞和神經細胞也有一定的保護功能，有利於心肌缺血和中風患者的身體恢復，同時還能保護肝腎，對於忙於工作的白領一族來說，紅景天也有很好的抗疲勞，防衰老和防輻射的功效，雖然存在對紅景天苷不敏感或過敏感的不適合食用紅景天的人群，但總的來說，紅景天還是一類適合大多數人的補益佳品，尤其適合當代人們追求“治未病”，注重調理“亞健康”身體狀況的養生理念。

紅景天在全世界有九十多種，而中國有七十三種，其中可以入藥的有七至八種。高山紅景天是紅景天家族中的佼佼者。兩千多年前，中國第一部醫藥典籍《神農本草經》中就有記載，“紅景天為上藥，主養命以應天，輕身益氣，不老延年，多服久服不傷身。”明朝的《本草綱目》中記載，“紅景天輕身明目，通神不老”。

根據十多年來利用高山紅景天幫助大量病人重拾健康的經驗來說，高山紅景天最顯著的作用是雙向調節，扶正固本，補不足減多餘，適合所有的人吃。

高山紅景天具有五種顏色，可以通調五臟。對於糖尿病人來說，首先是脾腎雙虛，時間久了會造成其他臟腑功能不同程度的下降。高山紅景天五色入五臟，對糖尿病人可以起到標本兼治的作用，讓病人失調的內環境重新得以平衡。