不是病狀，也不是抑鬱了。是你自己想不開看不開所導致的，長期以往再加上你的思想總感覺不愉快和抑鬱，真的會導致抑鬱症。其實與男朋友分手，沒有大了的，可能另外去找。思想和身體出了問題那就是大問題了。

實踐中，我經常會面對類似的來訪者，傾訴自己失戀了，感到很痛苦，覺得已經抑鬱了或正在抑鬱的路上。

從心理學的角度上來判斷人是否有心理障礙，需要滿足三個條件：1具有偏離社會的異常行為，2對現實的錯誤感知或解釋，3個人長期嚴重的影響生活、工作學習的痛苦。如條件不滿足，則不能確定為有心理障礙。

當遇到心情不快的情況時，切記妄想自己已經開始抑鬱了等等。有時候，人的胡思亂想會引發自我暗示，久而久之，這種不停的

自我暗示會悄悄地引導思維意識偏離方向，走向落寞的黑暗。

失戀確實會對人的情緒造成打擊，造成一定程度的心裡創傷。其恢復期基本上等同於快樂期。也就是說，相戀一年的戀人分手了，要用一年的時間才能治癒心靈創傷，戀愛兩年分手，則大於需要兩年時間來療傷。如果戀愛結婚多年再離婚，那麼離異的痛苦真的是久久不肯散去，時時縈繞在心頭。所以，很多再婚的家庭在幸福歡樂的表面下隱藏著的是一方或雙方都揮之不去的痛苦。

這種現象的根本原因在於人的記憶。記憶即使精神的也是物質的，記憶的內容儲存在人的大腦中，遊蕩在人的意識流中，飄忽不定地在各種情況下浮現，不收任何限制及約束。所謂的 “睹物思人”實際上是記憶在遇到熟悉的場景時，及時把曾經存在的東西進行重播。

時間是最好的良藥，記憶在多次重播後會遞減削弱，人的意識對重複播放的映像也逐漸會產生排斥，不再“觸目驚心”，這時的有關記憶則會被打壓在意識的深處，重見天日的機會就很少了。

提問者無論男女，我都建議不要再多想失戀之事，因為這種痛苦不到一定的時間不會消失。既然分開了，就坦然面對，就要敢於放下。繼續自己的生活，堅持追求自己的幸福。我相信，你的小夥伴們都在期盼著你快樂起來。去和朋友們做運動吧，把自己鍛鍊更加健康魅力或者帥氣。美好的未來在等著擁抱你！

這是在所難免的事情，無論因為什麼理由沒有走到最後，無論在誰看來都是值得惋惜的，畢竟兩個人從不認識到相知相戀！可以說真的非常不容易！

相信你們彼此心裡都是一樣的，難以讓人忘懷的美好回憶真的難以讓人忘記，無論換作誰？都會一樣的，真的！人嘛，畢竟是有感情的，哪能說忘就忘呢？曾經的一幕幕，曾經的歡聲笑語，會時常的出現在我們的回憶裡，不勉讓自己內心時時作痛！

人們常說：感情的傷是最難痊癒的，只有真正經歷過的人才會懂，那種在內心滴血的感覺，只有自己深深地才能體會到，但生活畢竟要繼續下去，有時候放手也是對彼此的一份尊重和一份愛吧！

或許時間是最好的一劑療傷藥吧，就讓時間慢慢的治癒你內心的傷痛吧，學會忘記，忘記曾經傷痛，我想你也不會想讓那些真正愛著你的人，關心著你的人為你而流淚哭啥吧！，為了他們、為了自己勇敢的站起來吧！

你的這種分手的感覺是人之常情，也是一個人思維發展的正常規律。

人是地球上最高階的動物，有思維，有七情六慾。特別人生中遇到這樣的不幸，也是在人生旅途中再所難免的。這就是人生十有八九的不如意。

可以肯定說，分手的五個月來，你提不起精神，自我感覺病態抑鬱，拒絕一切關糸，從人的正常思維規律看，是正常的。正常的另一面，抑鬱也有可能的存在。

對目前你的心理狀況，我認為應作兩個方面的分析，才能得出正確結論。

<一﹥，自我能否做一個，回頭對分手的反省和檢討。

分手已五個月了，己成事實。你應放下分手給你帶來的思想壓抑。這才是唯一正確的選擇。

對於你的情況可做三種假設分析。

其一，如果二個人分手，確實是在愛情破裂的無法挽救的地步，選擇分手是解脫，讓二人都獲得瞭解放。對你來說，這個選擇是非常正確的。

當夫妻二人，愛情的基礎己經被摧毀，二人何必自討苦吃，折磨自己？分手後二人都應是皆大歡喜。各尋新愛，各找新歡，各奔前程。這個整天壓在你思想上的，頭等重大袍袱放下了，你應該高興和愉快才對。老在那裡為這個問題思慮和排懷。是極不正確的。這些就是你回顧反省檢討後，首先要擺正的心態。

其二，你的放不下，是否還認為，你們的愛情基礎還在。你們的分手是不應該的，還在想如何為設法挽救而放不下心壓抑？

若透過回顧反省和檢討，認為兩人愛的基礎還在，只是一時衝動耍脾氣，做出錯誤的決定和行為。讓你因後悔而壓抑，那就不必要心存憂鬱和壓抑。作為男子大丈夫，就應敢擔當，有錯必㧃，知錯必改。主動找對方，放下嗅架子，賠個不是。爭得對方的同情和理解，最後言歸於好，重新開始生活。

社會上，分手又複合的婚姻多的是。他們反而愛的更深，生活的更美好！

若是這種狀況，你就更不應該壓抑。應感覺到是壞事變好，吃一斬長一智，從今往後，更愛更珍惜。

第三種情況是，人們常說的一夜夫妻百日恩，百日夫妻一家人的，丟不開放不下。無論選擇分手對與錯，從感情上不能自拔而產生放不下壓抑？這就是你的不對了。感情破裂分手，你應該感謝分手，因為分手給了你，另尋新愛重新開始新生活的機會。賭氣分手，你可以主動的挽回。單單因為百日恩放不下，是絕不應該的。

因一時的放不下，可以理解，五個月了仍為此事魂不符體，低迷，不應該。

只要你的反省和檢討，是觸及靈魂的，找出了分手的這三種情況，並針對情況自己理智的去認識。你目前這種心理狀況，就會很快得到凋整，一切如常。

你若能主動對分手，作出上述三個清晰的自省撿討和判斷，那就證明你現在的心理精神狀況是人的思維規律的正常反映。不是抑鬱，也不是病態。

<二>，對心理病態和抑鬱的確診和判定。

心理病態和抑鬱是相連的。只要有抑鬱症狀，肯定是病態心理。抑鬱決定病態。

從字義上解讀抑鬱二字。就是心有忿恨不能訴說而煩悶。從這個意義上講，你拒絕一切關係的表現，也可能是抑鬱症的初現。

對他這種行為表現，判斷你是否是心理抑鬱的病態，最靠譜的還是要透過醫生的科學診斷來確定。確診是抑鬱病態心理，就必須透過心理療法排除。不是，謝天謝地。

總結。

從生活中觀察，凡經歷婚姻分離的人，無論雙方理由多充分，都會有或多或少的，有一段時間的思想上的，鬱悶和不樂。但隨著工作學習和生活的延續，也都是在不知不覺中自然迴歸正常，這是人們的正常思想規律的必然。至於，因此讓自己不能自拔，得了抑鬱症，也是有的。那只是微之甚微的。

再從感情生活看，男女婚姻的分合，也是人生正常的，因為，任何事物都不是靜止的，都是在變中求生存，何況是有靈感，有思維，有七情六慾的人呢？婚姻也是如此。