積累。熟悉幾種常見的災難，並做針對性練習和準備。自然災害有規律可尋，但是人禍就不太好預演了，加強身體鍛鍊，訓練強大心態，都是在災難中求生的希望，最重要的是要堅信，我能活下去！

自然災害是指洪水、地震、颱風等自然現象給人類造成的災害。以目前人類的科學技術水平和能力，人們還無法阻止自然災害的發生．也無法完全抵禦自然災害的破壞。但是完全可以根據自然災害發生的規律和特點，採取積極有效的措施，儘量地減少損失。 地震發生時怎樣保護自己？ 強烈的地震，常會造成房屋倒塌、大堤決口、大地陷裂等情況，給人民的生命和財產帶來損失。為了在地震發生時保護自己。應當掌握以下應急的求生方法。 1．如果在平房裡，突然發生地震，要迅速鑽到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再儘快離開住房，轉移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再進出室外或等待救援。 2．如果住在樓房中，發生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全、最有效的辦法是，及時躲到兩個承重牆之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、櫃等傢俱下面以及房間內側的牆角，並且注意保護好頭部。千萬不要去陽臺和窗下躲避。 3．如果正在上課時發生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及後排的同學可以儘快躲到課桌下，用書包護住頭部；靠牆的同學要緊靠牆根，雙手護住頭部。 4．如果己經離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震後，接著會發生餘震，餘震對人的威脅會更大。 5．如果在公共場所發生地震，不能驚慌亂跑。可以隨機應變躲到就近比較安全的地方，如桌櫃下、舞臺下、樂池裡。 6．如果正在街上，絕對不能跑進建築物中避險。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的衚衕、橋頭等危險地方停留。 7．如果地震後被埋在建築物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體；用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息；要往意儲存體力、設法找到食品和水，創造生存條件，等待救援。 地震來臨之前有徵兆嗎？ 對地震災害，目前還不能準確地作出預報。但長期的觀察研究表明，地震前是會出現一些徵兆的，能夠提醒人們提高警惕。這些徵兆主要有： 1．動物出現異常：例如大量的蛇爬出洞來長距離遷移；家禽家畜不吃不喝，狂叫不止，不進窩圈；大量的老鼠白天出洞，不畏追趕；動物園裡的動物萎靡不振，臥地不起等。 2．地下水發生異常，例如震區的枯井突然有了水，井水的水位突然大幅度上升或下降，井水由苦變甜、由甜變苦等。 3．出現地光和地聲：臨震前的很短時間裡，大地常會突然發出彩色的或強烈的地光，還可能發出轟隆隆的或像列車透過，或像打雷般的巨響。 4．有的人也有異常感覺：地震發生前，某些人也會有異常感覺，特別是老人、兒童、患病者可能更為明顯。 怎樣減輕熱帶風暴的危害？ 熱帶風暴經常發生在沿海地區，熱帶風暴引起狂風、暴雨、巨浪，對沿海城市設施、出海船隻和沿海地區的農業生產具有強大的破壞力。怎樣減輕熱帶風暴對人自身的危害呢？ 1．注意收聽有關天氣預報，做好預防準備工作。 2．房屋需要加固的部位及時加固，關好門窗。 3．準備好食品、飲用水、照明燈具、雨具及必需的藥品，預防不測。 4．疏通洩水、排水設施，保持通暢。 5．熱帶風暴到來時，要儘可能呆在室內，減少外出。 6．遇有大風雷電時，要謹慎使用電器，嚴防觸電。 7．密切注意周圍環境，在出現洪水氾濫、山體滑坡等危及住房安全的情況時，要及時轉移。 8．風暴過後，要注意衛生防疫，減少疾病傳播。 怎樣躲避龍捲風的侵襲？ 龍捲風是一種威力非常強大的旋風，多發生在春季。龍捲風往往來得十分迅速、突然，還伴有巨大的聲響。它的破壞力極強，能夠把所經過地區的沙石、樹木、莊稼，甚至海中的魚類、倉庫中的貨物捲入高空，對人民的生命財產威脅極大。在龍捲風襲來時，怎樣有效地保護自己呢？ 1．捲風襲來時，應開啟門窗，使室內外的氣壓得到平衡，以避免風力掀掉屋頂，吹倒牆壁。 2．在室內，人應該保護好頭部，面向牆壁蹲下。 3．在野外遇到龍捲風，應迅速向龍捲風前進的相反方向或者側向移動躲避。 4．龍捲風已經到達眼前時，應尋找低窪地形趴下，閉上口、眼、用雙手、雙臂保護頭部，防止被飛來物砸傷。 5．乘坐汽車遇到龍捲風，應下車躲避，不要留在車內。 洪水暴發時如何自救？ 一個地區短期內連降暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農田、村莊，沖毀道路、橋樑、房屋，這就是洪水災害。發生了洪水，如何自救呢？ l．受到洪水威脅，如果時間充裕，應按照預定路線，有組織地向山坡、高地等處轉移；在措手不及，已經受到洪水包圍的情況下，要儘可能利用船隻、木排、門板、木床等，做水上轉移。 2．洪水來得太快，已經來不及轉移時，要立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高牆，做暫時避險，等待援救。不要單身游水轉移。 3．在山區，如果連降大雨，用容易暴發山洪。遇到這種情況，應該注意避免渡河，以防止被山洪沖走，還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。 4．發現高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折；要遠離避險，不可觸控或接近，防止觸電。 5．洪水過後，要服用預防流行病的藥物，做好衛生防疫工作，避免發生傳染病。 天降暴雪、冰雹怎樣保護自己？ 暴雪、冰雹比較常見，雖然不一定會形成災害，但也應注意保護自己： l．暴雪天，要注意新增衣物，注意保暖；要減少室外活動，避免凍傷。 2．下冰雹時，應在室內躲避；如在室外，應用雨具或其他代用品保護頭部，並儘快轉移到室內，避免砸傷。 外出時如何避免遭受雷擊？ 雷電是常見的自然現象，它實質上是天空中雷暴雲中的火花放電，放電時產生的光是閃電，閃電使空氣受熱迅速膨脹而發出的巨大聲響是雷聲，雷雨天容易遭受雷擊，致人受傷甚至死亡。避免雷擊應當做到： 1．在外出時遇到雷雨天氣，要及時躲避，不要在空曠的野外停留。 2．雷電交加時，如果在空曠的野外無處躲避，應該儘量尋找低凹地（如土坑）藏身，或者立即下蹲、雙腳併攏、雙臂抱膝、頭部下俯，儘量降低身體的高度。如果手中有導電的物體（如鐵鍬、金屬桿雨傘），要迅速拋到遠處，千萬不能拿著這些物品在曠野中奔跑，否則會成為雷擊的目標。 3．特別要小心的是，遇到雷電時，一定不能到高聳的物體（如旗杆、大樹、煙囪、電杆）下站立；這些地方最容易遭遇雷擊危險。

我是個創業者，我來回答這個問題。這個問題很好，具有普遍性。

一、轉移：意外事故或自然災害發生後，第一時間應該冷靜下來。觀察自身所處位置，是否安全，並在有條件下轉移到安全地帶。

二、自查：檢查自己是否受到傷害，傷在何處，並想辦法包紮傷口，避免大出血或因移動造成的二次傷害。

三、求助：使用通訊工具撥打求助電話，交警，消防，公安等等，如若因自然災害引起的通訊中斷時，要耐心等待訊號通暢，等待救援。

總結：遇到事情時，心態平和，冷靜處理非常關鍵！