孕婦不能吃哪些食物？

1、水果：山楂、木瓜、桂圓、荔枝

2、蔬菜：紅莧菜、馬齒莧、木耳菜 3、飲料：冷飲、雪糕、可樂、喝酒、咖啡、濃茶

4、海鮮：受汙染的魚不能吃；體型大的魚不要吃，易受汙染，如：鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚、方頭魚；甲魚和螃蟹不要吃，生冷的海鮮不要吃（孕婦吃海鮮的注意事項） 5、調味品：味精、胡椒、花椒、桂皮、芥末、腐乳 6、儘量不要吃加工食品或者罐頭食品

7、孕不要吃生魚片、生肉、生蛋等，裡面可能會有寄生蟲。皮蛋含鉛，建議孕婦不要吃 8、其他食物：蘆薈、螃蟹 、甲魚、 薏米、天麻、當歸

產婦不能吃哪些食物？

由於媽媽產後的身體比較虛弱，所以一定要注意忌口，特別是在月子期間。

1、不能吃過鹹食物

含鹽較多，可引起產婦體內水滯留，易造成浮腫，並易誘發高血壓。

2、不能吃油炸食品

澱粉類的食品經過油炸後產生了丙烯醯胺，丙烯醯胺攝入過多，會造成記憶力下降、反應遲緩等症狀。哺乳期，容易對嬰兒大腦造成影響。

3、不能吃酸澀收斂食品

產後淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於排出惡露排出。

4、不能多吃涼性、熱性、冰鎮的水果

哺乳媽媽建議吃中性溫和的水果，而且要吃常溫的水果。哺乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子；涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用，也容易導致寶寶腹瀉；多吃熱性水果容易上火，便秘。

幼兒不能吃哪些食物？

小孩子最重要的是飲食均衡，但是以下的幾類食物，家長可能需要注意一下，過猶不及。

1、不能多吃糖

糖會影響孩子體內的鈣代謝，使體內的鈣不易被吸收，造成寶寶缺鈣。而且，過多吃糖會消耗人體內大量的維生素B，造成食慾減退的現象，影響寶寶發育成長。

2、不能吃過鹹的食物

太鹹會使體內鈉增加，由於寶寶腎臟發育不完善，不能將體內過多的鈉排出，勢必會對腎臟造成負擔，時間一長，有可能致使腎功能受損，出現各種病變。

3、不能多吃豆製品

長期大量食用豆類製品，會造成寶寶體內缺碘，從而影響生長髮育，嚴重的會造成智力低下，產生呆小症；而且經常過多的食用豆類品還會造成體內鈣的含量過高，阻礙鋅的吸收和利用，從而導致食慾減退、發育遲緩。

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　兒童正是長身體的時候，需要大量的營養，需要多種食物。

可是家長在為孩子長身體忙碌的時候，一定要知道，有些食物是不能過多食用的。　　1、桔子 桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素。吃得過多容易產生“葉紅素面板病”、腹痛、腹瀉甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。　　2、菠菜 菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅會生成草酸鈣和草酸鋅，使鈣和鋅不易吸收而排出體外。兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅，體內缺乏鈣和鋅不僅可導致骨骼、牙齒髮育不良，而且還影響智力發育。　　3、雞蛋 雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但吃的過多會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。　　4、濃茶 濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧血而且還會影響智力發育。　　5、果凍 果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質對人體沒有營養價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。　　6、鹹魚 各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃鹹魚。　　7、泡泡糖 泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛生，容易造成胃腸道疾病。　　8、糖精 目前，兒童食用帶甜味的食品和飲料大多加入了糖精。研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、擔、膀胱等臟器。因此中國規定在病人和兒童食品中不得使用糖精。　　9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，使體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要而使甲狀腺體積增大。兒童正處於生長髮育日期更易受害，故兒童不宜常吃或多吃豆類食物。　　10、人參 目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅乾以及人參蜂王漿等。人參有促進性激素分泌的作用，兒童食用人參會導致性早熟，嚴重影響身體的正常發育。　　11、罐頭 罐頭食品在製作過程中加入了一定量的食品新增劑，新增劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發育時期的兒童卻有很大影響，不僅損害身體健康而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐頭。　　12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫以及生長髮育改組等現象。　　13、泡麵 泡麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長髮育和身體健康。　　14、葵花籽 葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起的兒童乾燥症。　　15、可樂飲料：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由於兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大，所以兒童不要多喝可樂飲料。　　16、動物脂肪 兒童常吃或多吃動物脂肪不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引發疾病。　　17、烤羊肉串 羊肉串等火烤、煙燻食品在燻烤過程中會產生強致癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症。　　18、巧克力 兒童食用巧克力過多會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快的異常現象並影響食慾。　　19、食鹽 兒童食鹽每日不應超過5克，如果食鹽很多，成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。　　20、豬肝 豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝會使體內膽固醇含量升高，成年後容易誘發心腦血管疾病。