正常人跑一千米需要四分鐘左右。《學生體質健康標準》中規定男生1000米及格線為4:30，滿分:3:35。1000米的體育達標測試多出現在大中小學生體質測試中，且只面向男生，女生為800米。屬於測試運動能力中的一項。體質測試是根據體質的概念，測試內容應包括4大素質：即身體形態、身體機能、身體素質和心理素質。根據中國當前人群的實際情況和測試指標的有效性、可靠性和客觀性，最終選取身高、體重、體成分、肺活量、心肺功能、長跑、仰臥起坐、坐位體前屈等作為體質測試的指標。擴充套件資料為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛鍊習慣，提高體質健康水平制定。這是《國家體育鍛煉標準》的有機組成部分，是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求，適用於全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。

正常人跑一分鐘大約是四-五分鐘

1. 跑步速度和年齡有很大問題，以最廣泛的中，青年為例，一千米跑5分鐘是中位數（最多的樣本）水平。

2. 對於經常鍛鍊的青年人，一般可以在四分鐘甚至三分鐘內跑完一千米，而對於中老年人，跑一千米可能需要六七分鐘乃至更久。

3. 跑步速度和體型也有區別，比較胖的人在跑步過程中做功更多，因此一般跑得比瘦人慢。

4. 跑步速度和跑步方法也有很大的關係，應該調整好自己的速度，分配好體能，避免因為體力透支而出現危險。

5. 生命在於運動，堅持跑步可以促進心肺功能，強健體魄。