大部分寶寶夜間哭鬧不是因為餓，就是因為睡不過去哭。

而與睡眠相關的哭中，尤其是夜間哭鬧主要是睡眠週期的轉換過程中，出現的短暫覺醒孩子想睡又睡不過，就會哭醒來。兩歲前的寶寶只要在正常的生活環境下（沒有虐待的情況），由於寶寶還不具備想象力，不會有噩夢出現。因此這個時候睡夢中醒，主要還是睡不過去想要繼續睡得表現。

寶寶為什麼會有睡眠問題？

和大部分成人的認知有差異的是，我們的睡眠能力並非一生下來就發展成熟。睡眠能力也是隨著寶寶的成長而不斷髮展的，因此實際上嬰幼兒的睡眠模式和我們認識的睡眠模式是有所區別的。

比較主要的區別是：嬰幼兒睡眠小睡週期更短，睡眠的產生是建立在某些特定事情發生的基礎上也就是嬰兒的入睡時需要一定的睡眠聯想的，嬰幼兒的淺睡眠所佔的比例更大。

當然，在人生的各個階段，我們的睡眠模式也是不斷變化發展的。嬰兒的睡眠模式和大點的孩子是不一樣的，孩子的睡眠模式和成人又不一樣，成年人的睡眠模式和老人的睡眠模式又有所區別。

我們在睡覺的時候並非一直處於一個相同的睡眠狀態，同一個睡眠週期裡有也有淺睡眠狀態和深睡眠。在晚上，睡眠週期就像波浪一個接著一個，在睡眠週期結束的時候，我們也會有短暫覺醒，此時我們會翻身或者調整下睡眠姿勢繼續睡。

我們在之前說過，嬰兒的睡眠週期要比成人更短，同時他們花費在淺睡眠的時間更多，並且嬰兒的淺睡眠要比成人的淺睡眠更淺，這就容易讓寶寶更容易在睡眠週期或者是淺睡眠中醒來。

寶寶在晚上的睡眠週期是什麼樣的呢？

昏昏欲睡；睡著了輕度睡眠（睡到30分鐘，睡眠能力差的寶寶就容易醒來）大約1小時的深度睡眠短暫覺醒一到兩個小時的深度睡眠（12點之前的睡眠）輕度睡眠短暫覺醒快速眼動睡眠（REM）;進入夢鄉短暫覺醒輕度睡眠短暫覺醒快速眼動（進入夢鄉）短暫覺醒直到清晨：另一個時間的深度睡眠短暫覺醒快速眼動（進入夢鄉）短暫覺醒輕度睡眠白天醒來

因此，這也解釋了為什麼寶寶更容易在後半夜醒來：輕度睡眠多，容易醒來。同時很多媽媽反饋5點多醒來後，如果哄睡後又會睡得比較沉。

我們從睡眠週期可以看出，寶寶在睡眠過程中會出現很多的短暫覺醒。實際上，無論年齡多大，人在睡眠中短暫覺醒（晚上醒來）是很正常的，所有的人無一例外。有所不同的是，嬰兒晚上每一小時或者兩個小時的短暫覺醒都要父母照顧。

那麼為什麼嬰兒在短暫覺醒後需要父母的照顧才可以繼續睡回去呢？

想象一下：你在漂亮、溫暖而舒服的床上入睡，但是在淺睡眠或者短暫覺醒時你發現你竟然在客廳裡睡著。你會怎麼辦呢？你可能會很驚訝的徹底醒來，但當然是睡在你最喜歡的床上更容易入睡。

我想我們成人也會回到床上重新入睡。同理，當寶寶在吃奶的時候或者在大人的懷抱裡睡著了，當她正準備換個姿勢繼續睡（短暫覺醒）的時候，發現奶不見了，懷抱不見了，這樣一個大的變化，會讓小寶寶茫然無措。

我們的寶寶在入睡的時候會創造一種睡眠模式，也就是睡眠聯想。寶寶會把固定的一些事情的發生和睡眠聯絡起來。只有這些事情發生的時候，他們認為是可以入睡了。因此，當寶寶習慣了吃奶入睡那麼孩子會認為只有吃奶他才可以入睡，當寶寶習慣抱著搖晃才可以入睡，那麼當她醒來，寶寶如果想繼續睡他就會希望繼續被搖晃。我們剛才解釋過我們每個人在睡眠的時候不可能一直處於深睡眠，所有人都會在睡眠中出現短暫覺醒。寄託於讓寶寶一整夜都不醒是不現實，我們真正需要解決的是如何讓寶寶自己睡覺，從而在醒來後自己睡回去。

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