腦梗是最常見的腦血管意外事件，高發於中老年人群。近年來，腦梗發病率逐漸增加，且逐漸呈現年輕化趨勢，威脅著患者的生命健康。

腦梗發生時，患者一般會有前兆症狀，只不過因為症狀不明確，且多為一過性的，常被忽視，等到被發現時，多已經比較嚴重。腦梗具有較高的病死率和病殘率，患者常留有嚴重的後遺症，高危人群應做好預防。

1、腦梗來臨前的預兆：腦梗，即為缺血性腦卒中，是因為各種原因導致的腦血管堵塞，使得腦組織缺血、缺氧而發生軟化或壞死所致，患者因此而表現出一些腦缺血癥狀。

腦梗最常見的預兆為三個：首先是腦缺血的症狀，表現為頭暈、頭痛、哈欠連連、嗜睡乏力、記憶力下降、注意力不集中等，這些症狀一般較輕，而且不具有典型性，容易被忽視，卻也是腦梗發病前最常見的症狀，高危人群應該警惕。其次是運動中樞異常導致的肢體障礙，表現為四肢麻木無力、持物掉落、走路姿態異常、間歇性跛行等，這是腦組織損害所致，也是腦梗典型症狀之一，應重視。最後是語言障礙，表現為吐字不清、說話困難、發音困難等，出現這些症狀，應高度警惕腦梗的可能。

以上三個症狀是腦梗來臨前最常見的預兆，對於高危人群而言，尤其是老年患者，以及伴有高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化斑塊形成等患者而言，出現以上症狀時，必須立即就醫診治，以防嚴重後果的發生。要知道，腦梗治療越及時，預後越好。

2、腦梗發生的誘因：腦梗的發生是多種因素綜合作用的結果，包括不可控的遺傳、年齡因素，以及可控的疾病因素、生活方式因素等。其中，年齡與腦梗發生有關，這是因為隨著年齡增長，機體各個器官功能會逐漸退化，代謝減慢，各種疾病隨之而來。其中，動脈粥樣硬化就是增齡的產物，而動脈粥樣硬化斑塊形成會導致血管狹窄、堵塞，發生在腦部血管就成為腦梗的關鍵誘因之一。

除此之外，老年人群常伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等基礎的慢性疾病，而這些疾病會大大增加腦梗的發生風險。若老年人群再不注意日常的生活方式，如飲食、運動、作息等，發生腦梗的可能性就更大了。因此，想要預防腦梗，需要從多方面入手，注意積極治療原發病，三高症等，同時要養成良好的生活習慣，飲食注意低脂肪、低熱量、低鹽、低膽固醇、低糖，多食蔬果，飲食七八分飽；堅持每天進行適度的運動；保持健康體重；戒菸戒酒；規律作息，避免熬夜；保持平和的心態等。

醫生提醒：腦梗來臨前，常有3個異常，若一個不佔，值得恭喜

腦梗又叫"缺血性腦卒中"，主要是腦部血液供應出現障礙，導致大腦缺血、缺氧，引起的腦組織軟化、壞死。

生活中，不沾菸酒患腦梗的患者不在少數，而且，臨床資料顯示，心腦血管疾病的出現，或多或少會和食鹽攝入過多有關，因此，平時一定要注意健康飲食。

醫生提醒：腦梗"禍根"不止菸酒

臨床資料顯示，吸菸者腦梗的發生率是不吸菸者的2.5倍之高。

吸菸會升高人體內一氧化碳含量，導致血管內皮細胞肌球蛋白收縮，增強血管的通透性，導致脂蛋白在血管壁沉積，加速動脈粥樣硬化，增加腦梗出現的機率。

而長期酗酒，會使血管內膜受損，加速動脈硬化，引起血管堵塞。

這3種食物是腦梗幫兇，多吃一口，血管堵一分

食物1、高鹽食物

如鹹菜、泡菜、精加工食物等。

鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子在細胞中長時間停留，會使細胞外液增多，使血管的滲透壓升高。

當有大量的大分子物質進入血管，會使血管堵塞、血壓升高，增加腦梗發生率。

食物2、高糖食物

如碳酸飲料、果汁、蛋糕。

飲食高糖，是誘發高血糖的高危因素，從而對血管帶來損傷，不僅如此，經常吃高糖食物，還容易引發肥胖。

而肥胖，是多種慢性疾病的重要誘因。因此，想要預防腦梗，要減少糖分的攝入。

食物3、高脂、高膽固醇食物

如油炸食物、肥肉、黃油等。

其中含有過多的脂肪與膽固醇，進入體內會升高血液粘稠度，誘發高血脂，增加血栓的形成率，誘發心腦血管疾病。

研究結果表明，高脂肪飲食的絕經後女性比低脂肪飲食者發生腦梗的風險高40%。

一旦身體出現3個異常，可能腦梗"找上門"，切莫忽視

異常1：突發性的頭部眩暈

這種症狀不僅會出現在腦梗來歷前，腦梗發作時同樣會出現。

且，這種症狀在每天早上起床最為常見，尤其是患者起床過猛時，因為體位變化過大，導致血壓飆升，引起腦梗。

在患者疲勞或者洗澡的狀態下，這種症狀也是較為常見的。如果發現自己一天之內出現反覆性的頭部眩暈，應警惕腦梗的出現。

異常2：頻頻打哈欠

打哈欠一種正常的生理反應。

這是因為，人在"打哈欠"的時候，可以使肺部得到擴張，顱內壓下降，靜脈的迴心血量和輸出血量均會增加，從而增加血液中的含氧量，降低腦部溫度，改善腦部缺氧狀態。

如果出現頻頻打哈欠的現象，情況可就不容樂觀了。因為這很可能是腦血管堵塞，導致的供血、供氧不足。

臨床資料顯示，有80%的腦梗患者在發病前一週，都有頻頻打哈欠的現象。

異常3：四肢麻木

腦梗來歷前，身體常有四肢麻木的現象，嚴重的甚至會出現癲癇性的抽搐，一旦出現這種症狀是非常危險的。

如果發現有人出現了不自覺流口水、以及手腳麻木的現象，很可能是腦梗來臨前的徵兆。

因為腦部血管出現堵塞後，人的頸後動脈會出現供血不足，此時，人的大腦皮層就會受到影響，使人出現手腳麻木等症狀。

預防腦梗，堅持做好"2控"，保護腦血管健康

1、控制血壓

高血壓是誘發腦梗的一個重要因素。

建議高血壓患者每天定時監測血壓，謹遵醫囑按時服用降壓藥。最大程度的減少腦梗發作的機率。

2、控制情緒

當情緒波動較大的時候，就會導致血壓產生波動，容易導致腦部供血不足，還會增加患上腦梗的風險。

所以在日常生活中，要控制好自己的情緒，不要過於激動，更不要大喜大悲，要保持一個良好的心態，積極樂觀。