睡覺時，身體出現哪幾個異常，去查一下腎臟，小心尿毒症？
李先生，近一年來，時常感到疲乏無力，有時還會腰痛，一直歸因於自己工作和家庭，事情繁多，勞累所致。
然而，前段時間，出現了雙腿浮腫，還出現了血尿，才緊急就醫檢查。
結果竟是尿毒症，只能靠透析來維持生命。
尿毒症的發病比較“隱匿”，很多的早期症狀容易被忽視，因此，一旦身體出現任何異常，最好及時檢查，切莫忽視。
睡覺時出現4個異常，去查一下腎臟，切莫拖成尿毒症
1，盜汗
腎陰和腎陽，處在一個相對平衡的狀態，那麼，人在睡眠的時候，就比較踏實，不會出現盜汗的情況。
一旦，出現盜汗，也就是，在睡覺時，經常出很多汗，睡醒後就會消失。
此時，一定要警惕腎臟受損，腎陰不足，要注意保護腎臟，如果長期如此，建議儘早就醫檢查。
2，腰背痠痛
中醫認為，“腰乃腎之府”，所以，一旦腎臟健康出現問題，那麼，腰部會有所感覺。
如果，經常腰背痠痛，尤其是在睡覺，更為嚴重，那麼，要警惕腎臟受損了。
3，夜尿頻繁
排尿情況，也會反映出腎臟的健康情況。
一般情況下，夜尿此時不超過2次，除非睡前喝大量的水。
如果，沒有喝大量的水，而夜尿卻越來越頻繁，需警惕腎臟受損。
一旦，腎臟受損，便會導致濃縮功能下降，便會出現夜尿增多的情況。
長時間如此，就要儘早就醫檢查了。
4，多夢、易驚醒
良好的睡眠，是入睡快，其無夢或少夢，一覺到天亮，醒來後，精神抖擻。
而一旦，睡覺時，經常多夢，甚至驚醒，要注意腎臟受損。
腎臟，也負責維持體內激素水平，一旦甚至受損，影響激素平衡，則會導致睡覺驚醒、多夢、磨牙等情況。
1、長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
可見，想要保護好腎臟，一定要注意，切莫熬夜，保證充足的睡眠。
2、濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
所以，有病求醫，用藥準醫囑，切莫擅自做主，傷害身體健康。
3、嗜菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
喝酒，會導致血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈訊號，嚴重危害腎臟。
少抽菸，少喝酒，更不能“菸酒齊下”，否則危害1+1＞2。
1、飲茶“代替”喝酒
喝酒，也是傷腎的一種行為。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
用飲茶，來代替喝酒，可可促進腎臟排毒，減少腎臟負擔，是不錯選擇。
谷谷丁番麥須茶，泡水喝，可護腎排毒，預防改善腎炎，保護腎臟健康。
用谷谷丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。
番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
谷谷丁，有“尿床草”之美譽，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進身體排毒，減輕腎臟負擔的同時，還可消除炎症。
玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，是一味養陰生津的良藥，可潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調節之用。
這樣搭配泡水喝，促進腎臟排毒，防腎炎，有利於保護腎臟健康。
2、多食黑，滋補腎臟
中醫講，黑色入腎，腎喜歡黑色食物，經常吃點黑色的食物，可保護腎臟健康。
豆類中，黑豆，被譽為“腎之谷”，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
水果中，桑葚，營養極高，經常吃一點，有益腎臟健康。
中醫藥典籍中，公認桑葚有滋肝、補腎、明目、滋陰、養血、黑髮、延緩衰老等功效。
3、常泡腳，揉足底
足部的溫暖，對於腎臟健康來說，也十分重要。
經常用熱水泡腳，保護足部溫暖，可溫補腎陽，助力腎臟健康。
並且，腎經來於腳底，泡泡腳，可舒經活絡，有利於體內血液迴圈，有助於促進腎臟健康。
用熱水、或者生薑水、花椒水等泡腳，都是不錯的選擇。
泡腳水，要摸過腳踝，泡到身體微微出汗即可。
泡腳後，按揉足心，尤其是湧泉穴，護腎效果加倍。
4、好睡眠，莫熬夜
睡眠，對於腎臟健康，十分重要。
臨床發現，許多腎功能衰竭者，有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
研究發現，相比每晚睡7小時的人群，睡眠時間小於6小時的人群，蛋白尿風險明顯增加，並且，睡眠不足的人，腎功能下降速度更快。
而充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。
因此，想要腎好，一定不要熬夜，保證良好規律的睡眠。
睡覺時，身體出現哪幾個異常，去查一下腎臟，小心尿毒症？
李先生，近一年來，時常感到疲乏無力，有時還會腰痛，一直歸因於自己工作和家庭，事情繁多，勞累所致。
然而，前段時間，出現了雙腿浮腫，還出現了血尿，才緊急就醫檢查。
結果竟是尿毒症，只能靠透析來維持生命。
尿毒症的發病比較“隱匿”，很多的早期症狀容易被忽視，因此，一旦身體出現任何異常，最好及時檢查，切莫忽視。
睡覺時出現4個異常，去查一下腎臟，切莫拖成尿毒症
1，盜汗
腎陰和腎陽，處在一個相對平衡的狀態，那麼，人在睡眠的時候，就比較踏實，不會出現盜汗的情況。
一旦，出現盜汗，也就是，在睡覺時，經常出很多汗，睡醒後就會消失。
此時，一定要警惕腎臟受損，腎陰不足，要注意保護腎臟，如果長期如此，建議儘早就醫檢查。
2，腰背痠痛
中醫認為，“腰乃腎之府”，所以，一旦腎臟健康出現問題，那麼，腰部會有所感覺。
如果，經常腰背痠痛，尤其是在睡覺，更為嚴重，那麼，要警惕腎臟受損了。
3，夜尿頻繁
排尿情況，也會反映出腎臟的健康情況。
一般情況下，夜尿此時不超過2次，除非睡前喝大量的水。
如果，沒有喝大量的水，而夜尿卻越來越頻繁，需警惕腎臟受損。
一旦，腎臟受損，便會導致濃縮功能下降，便會出現夜尿增多的情況。
長時間如此，就要儘早就醫檢查了。
4，多夢、易驚醒
良好的睡眠，是入睡快，其無夢或少夢，一覺到天亮，醒來後，精神抖擻。
而一旦，睡覺時，經常多夢，甚至驚醒，要注意腎臟受損。
腎臟，也負責維持體內激素水平，一旦甚至受損，影響激素平衡，則會導致睡覺驚醒、多夢、磨牙等情況。
這3大傷腎行為，不管多難，都要儘早改掉
1、長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
可見，想要保護好腎臟，一定要注意，切莫熬夜，保證充足的睡眠。
2、濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
所以，有病求醫，用藥準醫囑，切莫擅自做主，傷害身體健康。
3、嗜菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
喝酒，會導致血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈訊號，嚴重危害腎臟。
少抽菸，少喝酒，更不能“菸酒齊下”，否則危害1+1＞2。
保護腎臟，預防尿毒症，做好這幾點：1、飲茶“代替”喝酒
喝酒，也是傷腎的一種行為。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
用飲茶，來代替喝酒，可可促進腎臟排毒，減少腎臟負擔，是不錯選擇。
谷谷丁番麥須茶，泡水喝，可護腎排毒，預防改善腎炎，保護腎臟健康。
用谷谷丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。
番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
谷谷丁，有“尿床草”之美譽，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進身體排毒，減輕腎臟負擔的同時，還可消除炎症。
玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，是一味養陰生津的良藥，可潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調節之用。
這樣搭配泡水喝，促進腎臟排毒，防腎炎，有利於保護腎臟健康。
2、多食黑，滋補腎臟
中醫講，黑色入腎，腎喜歡黑色食物，經常吃點黑色的食物，可保護腎臟健康。
豆類中，黑豆，被譽為“腎之谷”，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
水果中，桑葚，營養極高，經常吃一點，有益腎臟健康。
中醫藥典籍中，公認桑葚有滋肝、補腎、明目、滋陰、養血、黑髮、延緩衰老等功效。
3、常泡腳，揉足底
足部的溫暖，對於腎臟健康來說，也十分重要。
經常用熱水泡腳，保護足部溫暖，可溫補腎陽，助力腎臟健康。
並且，腎經來於腳底，泡泡腳，可舒經活絡，有利於體內血液迴圈，有助於促進腎臟健康。
用熱水、或者生薑水、花椒水等泡腳，都是不錯的選擇。
泡腳水，要摸過腳踝，泡到身體微微出汗即可。
泡腳後，按揉足心，尤其是湧泉穴，護腎效果加倍。
4、好睡眠，莫熬夜
睡眠，對於腎臟健康，十分重要。
臨床發現，許多腎功能衰竭者，有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
研究發現，相比每晚睡7小時的人群，睡眠時間小於6小時的人群，蛋白尿風險明顯增加，並且，睡眠不足的人，腎功能下降速度更快。
而充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。
因此，想要腎好，一定不要熬夜，保證良好規律的睡眠。