有意注意或隨意注意是自覺的、有預定目的的注意。在有意注意時往往需要一定的努力，人要積極主動地去觀察某種事物或完成某種任務。有意注意是在無意注意的基礎上發展起來的，是人所特有的一種心理現象。對於學習和工作來說，它有較高的效率。要充分發揮有意注意的作用，就要加深對活動目的的認識，還要培養廣泛的興趣和優良的意志品質，加強抗干擾的能力無意注意（inadvertent notice）又稱不隨意注意，是沒有預定目的、不需要意志努力、不由自主地對一定事物所產生的注意。例如，你正在聽講，教室的門突然被人開啟，一聲門響，你不由自主看了一眼，這就是無意注意。強度大的、對比鮮明的、突然出現的、變化運動的、新穎的刺激，自己感興趣的、覺得有價值的刺激容易引起無意注意。
1.明確目的任務有意注意是由目的、任務來決定的,目的越明確、越具體,對完成目的、任務的意義理解越深刻,完成任務的願望越強烈,就越能引起和保持有意注意。
2.組織有關活動在明確目的任務的前提下,合理地組織能引起注意的有關活動,有利於有意注意的維持。如提出需要思維活動參與的問題,提出加強注意的自我要求,儘可能地把智力活動與實際活動(如實驗操作、技能練習)密切結合起來等,這些將有助於維持學生持久的注意。
3. 激發間接興趣間接興趣是引起和保持有意注意的重要條件之一。所謂間接興趣,是指對活動本身和過程暫無興趣,但對活動的意義和最後獲得的結果有很大興趣。例如,學習外語這一活動往往使人感到單調、枯燥,但當學習者認識到掌握外語這一工具後,可以借鑑國外的科學技術,為自己今後的職業發展打好基礎,就對學習外語產生了間接興趣。這一間接興趣,能維持人們穩定而持久的注意。
4. 用意志力排除各種干擾有意注意是與排除干擾相聯絡的。干擾可能是外部的刺激物,如分散注意的聲音和光線等;也可能是機體自身的某種狀態,如人的疾病、疲倦、無關思想和情緒的影響。為此,我們要設法採取一定措施排除這些干擾。除了事先去掉一切可能妨礙工作或學習的因素,創造良好的工作或學習環境外,更重要的是用堅強的意志同一切干擾作鬥爭,要努力培養和鍛鍊自己在任何干擾情況下進行工作和學習的自制能力。
有意注意或隨意注意是自覺的、有預定目的的注意。在有意注意時往往需要一定的努力，人要積極主動地去觀察某種事物或完成某種任務。有意注意是在無意注意的基礎上發展起來的，是人所特有的一種心理現象。對於學習和工作來說，它有較高的效率。要充分發揮有意注意的作用，就要加深對活動目的的認識，還要培養廣泛的興趣和優良的意志品質，加強抗干擾的能力無意注意（inadvertent notice）又稱不隨意注意，是沒有預定目的、不需要意志努力、不由自主地對一定事物所產生的注意。例如，你正在聽講，教室的門突然被人開啟，一聲門響，你不由自主看了一眼，這就是無意注意。強度大的、對比鮮明的、突然出現的、變化運動的、新穎的刺激，自己感興趣的、覺得有價值的刺激容易引起無意注意。
1.明確目的任務有意注意是由目的、任務來決定的,目的越明確、越具體,對完成目的、任務的意義理解越深刻,完成任務的願望越強烈,就越能引起和保持有意注意。
2.組織有關活動在明確目的任務的前提下,合理地組織能引起注意的有關活動,有利於有意注意的維持。如提出需要思維活動參與的問題,提出加強注意的自我要求,儘可能地把智力活動與實際活動(如實驗操作、技能練習)密切結合起來等,這些將有助於維持學生持久的注意。
3. 激發間接興趣間接興趣是引起和保持有意注意的重要條件之一。所謂間接興趣,是指對活動本身和過程暫無興趣,但對活動的意義和最後獲得的結果有很大興趣。例如,學習外語這一活動往往使人感到單調、枯燥,但當學習者認識到掌握外語這一工具後,可以借鑑國外的科學技術,為自己今後的職業發展打好基礎,就對學習外語產生了間接興趣。這一間接興趣,能維持人們穩定而持久的注意。
4. 用意志力排除各種干擾有意注意是與排除干擾相聯絡的。干擾可能是外部的刺激物,如分散注意的聲音和光線等;也可能是機體自身的某種狀態,如人的疾病、疲倦、無關思想和情緒的影響。為此,我們要設法採取一定措施排除這些干擾。除了事先去掉一切可能妨礙工作或學習的因素,創造良好的工作或學習環境外,更重要的是用堅強的意志同一切干擾作鬥爭,要努力培養和鍛鍊自己在任何干擾情況下進行工作和學習的自制能力。