夫妻婚後有段生活習慣、情感磨合期，還有婆媳性格磨合期，男女感情要變淡，這是正常現象。

夫妻生活象種果樹，要開花結果，春種秋收，夏天管理，冬天享受。夫妻三年內不生，將要看醫生花大錢，心裡發慌。如果女子故意不生，一般要換家門，多是男家往外趕。一般的夫妻在五年以內要生二三個孩子。孩子有了，充滿了快樂，充滿了希望。夫妻的感情要增強，夫妻幹活工作也有勁頭。

俗話說：平平淡淡才是真，生活歸於平淡才能長久。可是生活中夫妻有時會羨慕別人的愛情，希望自己的家庭能更有激情，更有愛。

因為我從事社會工作，也學過心理學，再加上平時接觸的事物更廣泛一些，我覺得對感情我還是有很多經驗的，那麼我來談談你所說的夫妻感情越來越淡，應該怎麼辦或者說應該怎麼來改善提高彼此的愛情。

現如今，一個家庭由於長期的固定模式生活，再加上現在的生活節奏相對比較快，工作壓力又大，人際交往越來越廣，難免或多或少的影響人的精力，所以像婚前的浪漫，和婚前對待愛人的那份激情就漸漸變淡，可以說是力不從心，更有甚者從婚前的無話不說變成了現在隻言片語，沒有內心的交流，這時夫妻感情已經提前預警。

第一：內在

讀書，寫字，提高審美，提高文化層面，甚至包括看的電影電視劇，提高和他的興趣接軌，週末你們可以一起去做一件事，哪怕勉為其難也要去做，說不定你就喜歡上了呢。提高你們交流的層面問題，柴米油鹽醬醋茶少說為妙，能者多勞，為了家務那點事就不要再絮絮叨叨，避免對方內心煩躁。

第二：外在

毫無疑問就是形象問題，氣質問題，品味問題了，他喜歡什麼型別的你應該清楚，努力向那方面努力，可能你是公主可愛型別的，他又喜歡職業女性，或者相反，你完全可以試試另一種造型，包括夫妻生活裝扮。

你們以前如果是朋友圈相對封閉，你目前做的就是儘量融合到彼此的圈子裡。比方說：誰過生日了，孩子過生日了，週末或者小長假出遊了，關係好的週末聚會了，太多太多的時間和機會可以讓你操作這些事情，增加彼此圈子的融合，建立共同的朋友圈，在微信裡互動，這樣你們關係就越來越好。

建立家庭目標：經濟方面：房子車子，存款；孩子方面：學習成績；老人方面：帶老人出遊。

這些都是給彼此更好的粘合的手段，夫妻本來就是越來越淡。

週末利用好，小長假利用好，這是一個重要的家庭活動，在這裡要強調的是一定要互動，增加孩子，你我之間的感情，這個是夫妻感情的殺手鐧，也是融合劑。

其實還有很多方法都要靠你自己去悟，去感受去學習的，感情要用心經營就一定會越來越美好。

相愛容易相處難，夫妻也一樣。時間久了彼此就沒有戀愛時的卿卿我我、花前月下的激情和浪漫，有的就是生活中的財米油鹽醬醋茶的一些瑣事。千篇一律的日子過久了，於是感情隨之消磨殆盡了。

感情變淡了絕非一日之寒，夫妻之間必須各自反省一下自己，是否忽視了對方的需求。偶爾給對方一些驚喜、一點溫情、一個擁吻，讓對方感覺你對她的愛意，你在乎她的感受，她就會對你千依百順。

夫妻之間有七年之癢之說，其意思就是彼此度過了七年後，感情有些不牢固了。人與人之間相處久了就會心生厭倦，此時一定要提醒彼此，只看對方的優點，不要計較對方的缺點，否則就會導致互撕。

家庭不是講理的地方，是講情的住所，多想想對方對自己的好，你就會自覺性的對她好，而人都是以真心換真心，換不來就轉身的。相信精誠所至、金石為開，只要你願意付出感情，變淡的也會升溫。