宇宙微塵你好？散步回見你相邀，身體很差？你表述不清阿。那位朋友說的對呀。科學的確診，而後辨症施治。如果，多吃不消化，少吃不營養，睡眠納差，又非器質性病變，屬於心理，精神範疇的疾病，那就應該選對應的方法修習，早些年氣功浪潮遍地開花，打雞血，甩手療法，還有紅茶菌不勝列舉，靜養功法和如今的冥想打坐為什麼被世人喜愛，她的確對上述病症有著很好的療效。為此，待你確診後我很樂意幫助你。好嗎？

在密林中，你感受自然與你身心的交流，感應你哪兒非常舒服，哪裡非常不舒服，舒服和不舒服都看成和自然的交流而感恩自然，舒服，是你獲得了自然的五行能量；不舒服，是自然在調整你不通的地方，調理你不順的地方，調理你本來不舒服的地方，調整你潛在的疾病資訊。把你融化到大自然去。我外出訪道，看到終南山南五臺的山有銀輝沖天，而華山罡氣彌天；終南山的氣息柔和通肺，而華山的罡氣貫穿身心。不要有欲求，只有感恩與感應，記住“感恩、感應”這四1字，足矣。借外五行以調理內五行，是築基的重要方法，也是貫通整個修煉的方法。不要動念，讓你的丹氣，讓你的元神自動地、自主地來和大自然交流而獲得大自然的回報。

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女性把握好辟穀，古代所有女丹法，沒有離開這個方法的，女子辟穀日久可以自然斬赤龍。但是，辟穀不能太有為，太有為的長時間辟穀會耗散元氣。而且，長時間辟穀會影響女性生理週期，自己看待，自己決定。女性身體的經脈沒有打通之前，五臟沒有理順之前，不要打坐，或者不要長時間打坐，以免影響氣血，乃至影響生育功能。在肉身健康的基礎上學靜坐，學觀想，不容易出幻覺。幻覺多，奇奇怪怪夢境多的人，大多神氣不足，有失眠症或神經衰弱症。控制不了自己的言語、情緒的人，大多容易岀偏，形成心理學上的偏執和修煉中的我見、我執。要注意，這時最容易被外界資訊所乘，變成被附體者，變得神神道道。當然，你的陽氣足，心念平，慾望淡，德性厚，就不會被陰性資訊體所幹擾。這是非常重要的。

女性本來元神易動，是修煉優勢，要懂得利用，要懂得道法，不然，元神動後會有各種身心內外的資訊，或從身心中釋放，或以身心感應。釋放者在內，感應者在外，內外也會相通，這時修煉者會有各種幻覺、夢境，這是個正常過程，見怪不怪，其怪自敗，對任何景象、聲音、幻覺，抱著觀看的心態，你只是旁觀者，在功態中不動心，出了功態，可以分析參究以明心自知，把握火候。功態中一旦動心，很容易岀偏。道法講究“清淨”、“無為”，講“無住、無相、無念”，達到這“三無二不”，就會走上金光大道，會安全修道。

因為資歷尚淺，故修道以來，尚未見過幾位真正修成女丹的大師，一般相當成就的女性修煉前輩，她們身後都有前輩真人在玄中調整，像元青、孫儲林等，這樣的天賦和因緣，非我等所能輕易遇到，可以不論。至於隱而不出的女丹大師，肯定很多，我們很少有緣得見。我曾在四川峨眉遇見過一位坤道，當時有五十歲左右，面若桃花，發如青絲，看起來只有十六歲，像個少女。武當山曾有坤道李成玉，活了104歲後坐化，晚年落齒重生，白髮返青。有一位女丹大師楊梅君老師105歲時我去拜訪過她，但肉身衰老，行動不便，靈慧尚存，應答如流。可見修煉女丹，的確有非凡之處。

女性道友朋友們，修正定，走正道，學正法，得正果，這才是大修行。葉曼是道法精通的女性大成就者，以道法為本；楊梅君（已羽化）是道家崑崙派大師，靈慧深厚；元青老師在《真身德成論》這本書中懇切地勸導修煉者說：“人的資訊是一種物質的能量場，所以說我們每一個人在後天的環境中成長，各種資訊的干擾形成了一定有能量的場，這個能量場退出去的過程非常難。因為物質，空間的物質的能量是非常重的，所以說你如果是在後天的環境中用後天的資訊增長了一種能量；如果你在先天的環境中有先天的資訊增加一種能量。兩種能量鬥爭只有在修煉中完成，這個修煉的過程是靠理智來調整的，靠明理來調整的。一個煉丹的人不明理，像我們平常說的這個人不懂道理，人家幫助了你，你覺得是該幫助，我就是這種福分，那麼你這個人是不明理。一個不明理的人修德不夠，一個修德不夠的人他的丹煉不出來。”

煉丹煉得好的都是非常自然的，都是那些曾經忘記自己是一個煉丹的人。一個煉丹的人首先平心靜氣，能夠明白道理，能夠通情達理，能夠善待眾生，這是非常重要的環節。如果你不注重善待一切眾生，你不理解一切眾生，你不會去化解一切眾生一定有很多反資訊，那麼這個反資訊過來一定引起你心中的煩躁，引起你心中的痛苦，你一定會想辦法要退掉這個資訊，在退掉的這個過程中就會耗掉你大量的能量，耗掉你大量的功能，這個能量的耗掉、功能的耗掉也就損失了你的功。你練了一場功，好不容易激起了功能，但是當你去調節這些反資訊時，又把你的功能給退掉。調心修德、融化資訊是一個竅門、一種訣竅。

身體差要分析原因，如果你是老年人，這屬於機能減弱造成的，假若你沒有特別疾病應以養氣為主，要增強信心，每天堅持修練氣功，時刻調理呼吸，因為人可以控制的只有呼吸，慢慢的使氣息變平穩，帶動血液執行。適當運動，以活動筋骨為主，控制運動強度，只要能活動開就可以了，不要強度過大。另外注意飲食清淡，增加營養，放鬆心態，堅持一段時間就可以恢復健康。

如果你是年輕人，就要先查明原因，遵照醫囑治療，同時輔以飲食調理、心理調理、運動調理，但無論哪種調理都要有度，一定會好起來的。

如果身體真的很差，就先學會放鬆吧，然後鼓勵自己的身體，最後對他道個歉，感謝它，自己平時總喜歡搞它，才讓它變成現在這個鬼樣子，然而它卻始終一心一意的陪著你，沒有舍你而去，它依然再堅持著等你，它知道你總有一天會發現它的好，會好好愛它。因為它是那麼深沉的愛著你，雖然你平時經常給他吃些垃圾食品，也不給他洗澡，甚至…。所以從今天開始給它足夠的營養，適當的運動，和慈悲的心意。我像它不會辜負你的。

1.早上起來喝溫薑湯，早餐多樣化。

2.中午飯後多走動走動，飯後半小時多按摩下腹部。

3.要養成午睡的習慣，按時吃飯按時睡覺，不要睡懶覺。

4.晚飯要少吃，晚上儘量多出去走走散散步。

5.每天晚上9點左右用熱水多泡腳，同時多按下腳心《湧泉穴》

6.用艾條多艾灸下關元穴、神闕穴、足三里，可以調理先天之本和後天之本。

7.睡前多按壓肚臍眼《神闕穴》，多磨腹。

如果身體不好的話應該怎樣調理呢？我應該注意以下幾個問題：

1.首先要保持良好的心情，多參加一些娛樂活動。聽聽音樂唱唱歌。

2.練練站樁，或者靜坐。

3.多到戶外去活動一下，到公園裡散散步。

4.注意飲食調養。

5.早睡晚起，中午睡會兒午覺。

6按摩或者艾灸身體的大穴位：比如神闕，丹田，足三里，湧泉穴…

——以上幾點，我個人的一些看法。