無明顯損傷 不明原因的不適感，除了要考慮膝關節韌帶損傷 區域性炎症滲出 椎間盤突出或骶髂關節錯位引起的神經壓迫，像末梢神經炎症 糖尿病等都會有類似的症狀出現，所以需要進一步檢查才能確診。

減少關節使用頻率：年齡增加與過度使用是造成退化性關節炎的兩大因素，儘量避免過度使用。持續運動與減重：對於退化性膝骨關節炎患者最有效的方式是運動及減重，對於長期體重過重者(BMI≥25)，應進行體重控制，降低膝蓋對於身體長期負重所造成的損耗。另外患者需持續參加散步/游泳/騎腳踏車等衝擊較小的有氧運動，可減少疼痛並增加走動的舒適性。除此之外，適度運動不但可增加肌肉力量/降低不適，更可有效控制體重。藥物治療:遵循醫生處方服用藥物。使用支具：對於脛股關節狹窄性膝骨關節炎的患者可使用減負荷支具來減輕膝關節壓力。

具體的運動訓練可做一下力量/平衡訓練以及拉伸：包含但不限於直腿抬高/側抬腿/直腿向內抬起/臀橋/雙腿坐到站/橢圓機/重心轉移/單腿站立/太極/股四頭肌拉伸/膕繩肌拉伸/小腿三頭肌拉伸

你的情況應該是屬於類風溼關節炎，一般的類風溼關節炎常常帶有面板癢的症狀，如果是這樣，目前還沒有有效的治療方法，只能從日常生活中最大限度的提高患者的生活質量，延緩病情進展，防止和減少關節的破壞，痛感激烈的可吃些消炎藥給予緩解。

您說的這種癢的情況在臨床上非常的少見，或者說罕見。起碼在我行醫接近二十年的生涯中，還真的沒有見過骨關節炎造成的膝關節癢的情況，一般癢的都是感覺都跟神經有關，比如說你是腰間盤椎間盤突出，可以有一些癢或者是麻木的感覺。 但是這個情況顯然不是膝關節本身帶來的，如果是膝關節本身的問題就要考慮是不是面板有什麼問題，面板是也是經常感覺一樣的。 另外可能你是不是說的這種癢跟大夫理解的那種癢不太一樣，可以觀察一段時間，多鍛鍊大腿的股四頭肌肉的力量。慢慢的也許就能變得正常了，沒準兒就消退了，這也是可能的。建議您如果不放心，可以到神經科或者面板科看看，先排除下，是不是面板或者是神經上的問題，如果確實是這方面的問題帶來的，那儘早治療也會比較好。