好吧，今天櫻桃番茄就跟寶寶們聊聊，我是怎麼用半年時間從冒痘星人到穩定嬰兒肌的~

自打高中畢業開始一直到我大三，痘痘就一直困擾，還特別煩，反覆擠反覆長，又大還冒著白尖，有時像馬上就要爆開一樣噁心，化妝遮不住還更悶痘，上火加鬱悶得我痘痘更嚴重了，這半年我看各種資料，去看醫生，扔掉不合適的護膚品，不但痘痘君，連痕跡都沒給它們剩，面板透亮，也沒那麼愛出油了，我閨蜜都說我現在是清純初戀臉哈~

日常護膚這一塊兒，要注意減少化妝次數，做好防曬，卸妝要乾淨！我第一個換掉的就是洗面奶，從前用的皂基洗面奶越洗面板越差，油脂分泌更多，更愛起痘，現在用的elta的氨基酸潔面，洗起來溫和乾淨，而且髮際線痘痘再沒有起過。第二個換掉面膜，不要再用高濃精華紙膜敷痘痘肌了！簡直是滋養痘痘君的培養基，我現在用摩洛哥泥膜清潔，再用安美孕醫用面膜抗敏補水，一週三次~面膜後不洗臉，不多餘護膚，其他四天，拍個健康水倒頭就睡了哦~

我的痘痘君是零星散佈於全臉，不是那種痤瘡哦，我是口服puritan’s pride高鋅片配合外塗韓號oumuamua祛痘膏，這個補充品的主要功效就是抗粉刺閉口的，一定要在飯後吃，我吃了兩個月額頭閉口明顯少了一大半，當然控制情緒也功不可沒哈哈~

每天睡前護膚後，用棉籤在痘痘上點塗祛痘膏，掌握不好度的，可以先從薄薄一層入手~像我這種老痘田剛開始用的時候不但兩三天沒反應，還又紅了一些，忍著氣又堅持用了幾天，結果臉頰上的撐得反光的小紅痘痘就像漏了的氣球一樣癟下去了~相比我之前用的抗生素類祛痘藥膏，這個見效有點兒慢，但消下去後，再也沒有同個地方反覆長的情況出現了，每天挨個塗了一遍，包括還沒來得及鼓起來的痘痘，結果第二天剛起紅的沒來得及冒頭的竟然奇蹟般的消紅了~

♥️最後說一下櫻桃番茄的陳年痘印去除，新生痘印真的沒必要用祛疤膏！少吃醬油等色素容易沉積的食品，日常代謝就能代謝掉，當然管不住嘴的也可以廢祛疤膏，祛疤膏是我割了雙眼皮的室友用剩的巴復平，就倆字好用，我用了三個月臉上3年前的痘印都消失了，現在臉蛋上除了它無能為力的痣和曬斑都挺perfect~

題主近期長痘痘的誘因

題主近期長痘痘的誘因，表面上看是熬夜，實質上是熬夜引發了身體內分泌失調。

什麼是內分泌失調？

在我們人體的內部，有內分泌系統。

這個系統主要由內分泌腺的分泌細胞，以及它們分泌的激素組成。

內分泌系統分泌的激素，和神經系統一起，參與人體新陳代謝、生長髮育，等等許多生理功能。

在正常情況下，體內的激素是平衡的！但是如果因為某種原因，比如，熬夜，打破了體內激素水平的平衡，就叫內分泌失調。

熬夜引發的內分泌失調為什麼會導致長痘痘

熬夜引發的內分泌失調，會導致兩大嚴重問題:

問題一:

荷爾蒙激素增加

舉例說明:人體內有一種神經叫自律神經，主要由交感神經和副交感神經組成。

自律神經系統掌控著”人體唾液分泌、胃腸蠕動、肝臟解毒“等等多種生理功能。

在正常情況下，交感神經主要在白天活動，副交感神經主要在晚上活動，二者處於很好的平衡狀態。

但是，如果經常熬夜，就會打破這種平衡狀態，導致自律神經系統功能紊亂！

為了修復紊亂的神經系統，人體大腦中間的間腦組織，就會分泌大量的荷爾蒙激素！

人體內荷爾蒙激素的大量增加，能刺激皮脂腺的增殖，導致皮脂的分泌量增加，很可能引發油光滿面、毛孔粗大、毛孔堵塞、細菌增生、毛囊皮脂腺產生炎症，從而產生粉刺、痘痘。

問題二:

身體內部毒素增加

舉例說明:肝臟是人體最大的解毒器官，當血液流經肝臟時，一些有害物質就可以被肝臟產生的酶分解。

肝臟的解毒功能，是依靠正常的血液迴圈來實現的。

肝臟的血管，又受到交感神經的支配;交感神經有調節血流量的作用。

人在夜晚睡眠時，肝臟的血流量，是站立時的大約七倍之多！這時肝臟的血液迴圈加快，解毒功能也增強！通常在晚上11點至零點之間，達到最佳水平！

反之，如果長時間熬夜，交感神經支配系統紊亂，肝臟的血流量少，肝臟的解毒功能將會大大降低，導致身體裡毒素增加！

面板是身體重要的排毒器官！

當身體內部的毒素大量增加，毒素不能透過尿液、糞便等等正常排除之時，體內的毒素就會從面板排出來！

主要是隨同面板分泌的汗液、皮脂等等，一起排出體外！

面板的排毒通道主要是毛孔、汗腺導管的開口。

如果面板的排毒通道，被油脂、塵垢、老化角質細胞，等等堵塞，毒素就會淤積在面板裡面，爆發為痘痘。

面板長痘痘，其實也是身體內部排毒的表現。

從題主臉上長痘的誘因，我們可以想見，痘痘要想好得快，最有效的方法是停止熬夜！

只要從現在起停止熬夜，注重休息，題主的內分泌系統就會慢慢恢復正常，這將大大有利於痘痘的修復。

但是，有時候為了生活和工作，題主又不得不熬夜，那麼，就透過以下的方式去改善吧！即:

㈠塗抹爽膚水+有機蘆薈膠

面板自身具有強大的修復功能，而這種修復功能是透過面板正常的新陳代謝來完成的。

當面板中的水分達到20%到35%時，面板的新陳代謝才可能正常。

爽膚水，可以給面板補充大量的水分。

蘆薈膠，在給與肌膚補充充足的水分和營養的同時，還可以舒緩肌膚，修復面板的角質層結構，增強肌膚的自身屏障功能，幫助肌膚鎖住內部水分，抵禦外界刺激。

㈡塗抹專業的袪痘產品

痘痘是皮脂腺的慢性炎症，專業的祛痘產品有消炎殺菌的作用。

全套使用祛痘系列產品，效果更佳！

主要包括:祛痘精華、祛痘霜、祛痘平疤霜、祛痘爽膚水、祛痘潔面乳。

我所熟悉的祛痘系列有:

小士兵百草祛痘系列、姿維雅祛痘系列、美醫生祛痘系列、植綠美祛痘系列。

這幾大系列，對改善痘痘膚質，確實確有療效！

㈢飲用足量的白開水，輔助綠茶、菊花飲……

飲用足量的白開水和茶飲，可以增加尿液，促進身體內的毒素從尿液中排出。

同時，可以降肝火，促進身體內部的正常血液迴圈和新陳代謝，在一定程度上調節人體內分泌。

使用祛痘產品時，最好是配合蘆薈膠全臉塗抹，並堅持一段時間。

就算是痘痘好了以後，熬夜肌膚也可以長期使用有機蘆薈膠！

同時，熬夜後，白天必須注重休息！以促進身體正常的內分泌，以及正常的新陳代謝。

另外，必須養成良好的飲食生活習慣，切忌油膩辛辣食物，少食菸酒，不要掐擠痘痘，注意防曬…....