有可能是功能性消化不良，是胃和十二指腸功能紊亂造成的。腹脹、腹痛是常見症狀，經常吃一點兒食物後，就覺得腹中脹滿不適，且伴有噯氣、噁心等，發病原因有三：一是不良的情緒刺激；二是環境溫度的影響；三是不良的飲食習慣，如愛喝咖啡、濃茶，愛吃生冷油膩食品、暴飲暴食等。

良好的飲食習慣對功能性消化不良的預防和治療有重要作用，多吃一些易地消化、產氣少的食品，如大麥、麵條、青菜和各種水果等，儘量避免油膩、生冷堅硬的食物，以免損傷胃氣。

還有可能是胃輕癱，也叫輕癱綜合徵，是指胃排空的極度延緩，多發於年輕女性，根據病因可分為原發性和繼發性兩種型別。原發性胃輕癱是指無明確的疾病、目前病因不清的胃輕癱，以早飽、餐後飽脹、反覆呃逆、噁心、發作性乾嘔或嘔吐為主要表現，預後較好。繼發性胃輕癱是指由於其他疾病影響胃腸動力而出現胃輕癱表現者，常繼發於糖尿病、腹部手術、系統性紅斑狼瘡、神經性厭食，長期嗜酒、甲狀腺功能減退症及使用某些藥物等。

發生胃輕癱後，應避免食用乾硬和富含粗纖維的食物，宜少量多餐，選擇富含水溶性膳食纖維的食物，如燕麥、海帶、藻類、水果等。堅持運動，促進胃動力，可以預防該病發生。

經常腹脹打嗝，一般可懷疑是胃腸道功能紊亂。胃腸道功能紊亂是一組腸胃綜合徵的總稱，一般是由於焦慮壓力大煩惱緊張等精神因素所引起的消化系統胃腸道功能障礙。

病因主要有以下三點：

第一飲食不當。長期食用過於刺激性的食物，將會抑制胃酸的分泌和腸道益生元的繁殖，最終導致疾病。

第二，其他疾病引發的併發症。例如胃炎，胃潰瘍，結腸炎，都有可能引發腸道功能紊亂。第三，精神的原因，不良的情緒可作用於下丘腦，下丘腦調控異常從而導致腸胃功能紊亂。

胃腸道功能紊亂，一般臨床表現就是腹脹，腹瀉，腹痛且上腹不適，厭食，噁心，進食之後時常打飽嗝。

胃腸道功能紊亂，主要是由精神因素引起的，所以最重要的是第一採取心理治療，方法一般是透過傾訴疏解情緒，積極暗示，讓患者真正的認識到自己的焦慮心情，並主動完成情緒轉移，提高對疾病的治癒信心。並且也要配合一定的藥物治療，可以進食一些適當的消化酶，維生素，嗎丁啉，幫助緩解胃腸道功能紊亂所引發的一系列，症狀。患者自主的也要配合運動，增強自己的免疫力，使胃腸道功能得到一定的改善。經過治療，胃腸道功能得到改善，腹脹打嗝的症狀也會隨之減輕。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。

腹脹、打嗝是生活中常見現象，相信大部分網友都有這種經歷。偶爾的腹脹打嗝倒沒什麼，但是經常出現的話就讓人很困擾了。那麼，腹脹打嗝到底是怎麼回事呢？下面為大家詳細解釋一下：

1、胃腸消化功能減退。胃腸蠕動減慢是腹脹打嗝出現的常見原因，主要是由於胃腸蠕動減慢後食物在胃腸道內停留時間過久，在腸道微生物的發酵作用下產氣增多導致腹脹打嗝。

2、胃食管反流等胃腸疾病導致的。患有胃食管反流、胃潰瘍等胃腸疾病的患者一般消化功能多少都受影響尤其是胃食管反流的患者。因胃腸道內產氣增多，加之時有反流的發生，大量氣體隨著反流之勢上湧至口腔則會出現頻繁的打嗝現象。

3、飲食偏嗜。愛吃肉類等不易消化食物，或者是紅薯、土豆、板栗等產氣較多的食物的人容易出現腹脹打嗝。

4、飲食習慣不好。有些人沒有養成良好的飲食習慣，吃飯狼吞虎嚥，這時候就容易使空氣隨食物進入胃腸，造成腹脹打嗝的現象。

5、幽門螺桿菌感染。目前中國幽門螺桿菌呈現高發的態勢，感染率逐年遞增。它可以引起腹脹、打嗝、反酸燒心、腹痛等胃腸道不適。

建議經常有腹脹的朋友在日常生活中要多加註意，平時多吃一些富含植物纖維的蔬菜和水果，多喝水；可適當飲用一些富含益生菌的乳製品，以培養腸道益生菌，增加胃腸蠕動；多運動，不要久坐或者久臥；可順時針揉按腹部，有助於症狀緩解；吃飯時細嚼慢嚥，不暴食暴飲。

本期答主：宋豔琦，醫學碩士

腹脹打嗝本身不算什麼大事，幾乎人人都有過這種體會，平日裡多是因為吃的太飽引起的，等吃下去的食物消化消化，症狀很快就會消退的；不過，還有一部分人卻發作的非常頻繁，持續難以緩解的腹脹感和一個又一個的飽嗝讓這部分人深受其苦，這種情況下，我們就應該考慮到以下幾個因素了。

1、胃腸蠕動功能障礙導致食物在消化道內滯留時間過久，食物會在腸內細菌的作用下發酵，進而生成大量的氣體，導致腹部脹滿，而一部分不能及時排出的氣體則可能會"逆流向上"透過打嗝排出；

2、飲食習慣欠佳，進餐的時候說話太多，吃東西"狼吞虎嚥"的太快，會使大量的空氣隨著食物被吞入腹內，進而導致腹脹打嗝；

3、產氣食物食用過量，比如紅薯、黃豆、蘿蔔、韭菜等食物，吃的多了就容易產生大量氣體，從而造成腹脹和打嗝的現象；

4、幽門螺旋桿菌，它幾乎已經成了誘發現代人消化系統疾病的"罪魁禍首"，比如胃炎、胃潰瘍等，大都和幽門螺旋桿菌感染有關，而且，它本身也是引起胃酸、腹脹、打嗝等症狀的原因之一。

建議經常出現腹脹和打嗝的朋友們考慮一下這幾個方面的問題，如果調整飲食結構並改善進食習慣後，還會出現這種情況，或許就應該考慮一下是否存在幽門螺旋桿菌感染了，另外，如果症狀較為顯著，且沒有禁忌症，可以透過口服嗎丁啉或莫沙必利緩解上述症狀！

在中醫裡面，腹脹與打嗝可單獨出現，也可同時出現。打嗝在中醫裡面稱為呃逆。打嗝與腹脹都屬於中焦之氣不通暢而引起的。

1、病機

中醫裡面把腹脹與打嗝歸結於脾胃氣機失常。脾氣主升，把人體中焦之氣往上升提。胃氣主降，將中焦之氣肅降下來。這樣一升一降共同維持著平衡。如果一旦平衡打破就會出現腹脹的症狀，如果脾氣上升太過或胃氣下降不足就會出現打嗝的病證。

2、脾氣上升太過引起的

3、胃氣下降不足而引起

胃氣下降不足反升，是引起腹脹、打嗝最常見的病機。我們平時飲食生冷，或者吃不易消化的食物，或者脾胃本身虛寒，或者肝鬱過克脾土，這些都會引起胃氣不降反升。

經常腹脹、打嗝的原因就是以上這些。我們平時需要注意保持規律的飲食習慣，調暢好情志，那麼上述病症是可以避免的。

經常打嗝,腹脹考慮是胃炎或胃動力差引起的，需要進一步做胃鏡檢查，確診病因後治療。平時避免暴飲暴食，禁忌辛辣油膩和刺激性食物，如油炸食品、醃臘食品、辣椒、大蒜等。飲食以清淡和易消化的食物為主，在日常生活中戒菸、禁酒、降低腹壓、避免繫緊身腰帶、肥胖者應減輕體重、並且避免進食高脂肪、巧克力、咖啡、刺激性食品等。