正手發下旋加轉球 1。 特點、效能和作用目前在國內外乒壇上，此種發球使用率為最高。許多高水平的選手應用極相似的手法迷惑對方，發出旋轉反差較大的強烈下旋與不轉球，造成對手判斷錯誤而直接得分或為第三板進攻創造機會。下旋加轉球的特點是：球速較慢，對發球落點的區域選擇面較大，旋轉反差變化較大。下旋加轉發球與不轉球配套使用時，由於發球手法近似，使對手回接困難，造成下網、出界或出高球。 2。 動作要領（1） 擊球前正手下旋加轉發球動作方法：左腳稍前，身體略向前傾，左手掌心託球置於身體右前方，引拍同時左手將球拋起，向前下方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至稍高於或平於網高時，前臂由曲到伸加速向左前下方發力，同時直握拍手腕同時內收，擊球中下部向底部摩擦，球擊出後第一落點接近球網。如髮長球，則球發出後第一落點接近自己球檯端線。（3） 擊球后手臂繼續向左下方隨勢揮動並迅速還原。 3。注意事項 * 發力部位以前臂、手腕和手指為主。動作過程中身體重心從右腳移至左腳。 * 下旋發球的旋轉質量如何，其關鍵取決於球拍對球的突然爆發摩擦力是否集中和摩擦角度是否適宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。 * 在訓練中加強質量意識，應重點體現出下旋發球具有強烈的旋轉特點。 正手發左側上（下）旋球 1。 特點、效能和作用 正手發左側上（下）旋球，是運動員在比賽中運用較多的發球方法。這種發球以旋轉變化為主，飛行弧線向對方左側偏拐，對方回球也向自己左側上（下）反彈。使用近似手法發出兩種不同旋轉球，能起到迷惑對方的作用。 2。 動作要領 （1） 擊球前站位左半臺。左手掌心託球置於身體右前方。引拍時，左手將球向上拋起，同時右臂外旋，直握拍手腕曲，橫握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左側，向右上方引拍，腰部略向右轉動，迎球時，右臂從右上方向坐下方揮動。 (2) 擊球時當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向揮擺，直握拍者手腕曲，橫握拍者手腕內收，腰部配合左傳。擊球中部向左側上方摩擦為左上旋球，擊球中部向左側下方用力摩擦為左側下旋球。根據發球的長短調整球的第一落點遠近。（3） 擊球后手臂繼續向左方隨勢揮動並迅速還原。 3。 注意事項 * 左側下旋發球動作方法大致與左側上旋發球動作相同，區別在於：引拍向後上方，手臂向左下方揮擺，擊球中下部向左側下方摩擦，觸球高度略高於網。 * 橫握拍發左側上（下）球時，最好將握拍的三個手指鬆開，以增加手腕的靈活性。 * 比賽中，可將正手發左側上旋球與正手發左側下旋球配套使用，以便用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、下旋球，為第三板創造機會。 * 如果對手是削球打法或接發球技術比較保守，則可用發側上旋球開路以佔據主動。 * 發球部位以前臂和手腕為主，腰部輔助。動作過程中身體重心從右腳移至左腳。 正手發高拋左側下旋球 1。 特點、效能和作用 比賽中，可將正手高拋發左側下旋球與正手高拋發左側上旋球配套使用，使用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、下旋球，為第三板進攻創造機會。 2。 動作要領 正手高拋發左側下旋球動作方法大致與正手高拋發左側上旋球動作相同，區別在於：引拍向後上方，手臂向左下方揮擺，擊球中下部向左側下方摩擦用力。 3。 注意事項 * 橫握拍運動員發左側上（下）旋球球，最好將握拍柄的三個手指放鬆，以增加手腕的靈活性。 * 發力摩擦球時，加大向球底摩擦力是提高旋轉質量的關鍵。
正手下蹲發球 （一） 正手下蹲發右側上旋球 1。 特點、效能和作用 下蹲發球以旋轉變化為主，多用於橫拍選手。由於摩擦球的部位和方向與下手類發球不同，所以發出的旋轉球落到對方檯面時，反彈方向也不同於一般下手類發球。下蹲發球在當今的乒乓球比賽中已運用較少，也正因為如此，在比賽中偶爾使用往往會令對手感到陌生、突然和不適應。如果根據對手的打法和技術特點有針對性地運用下蹲發球，有時在關鍵時刻會起到意想不到的效果。 2。 動作要領 （1） 擊球前左腳稍前或兩腳平行站立，身體向右偏斜，左手掌心託球置於身體右前方。引拍時，左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，右臂上舉比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球時，右臂從左向右前上方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至網高或稍高於網時，前臂加速從左向右前方揮動，手腕同時內收向右側上部摩擦。（3） 擊球后手臂手腕繼續向前上方隨勢揮動，迅速還原準備下一板擊球。 3。 注意事項 發力部位以前臂和手腕為主，動作過程中身體重心在兩腳之間。 正手下蹲發右側下旋球 1。 特點、效能和作用 在比賽中，正手下蹲發右側下旋球多與正手下蹲發右側上旋球配套使用。用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、側下旋球以迷惑對手，位為第三板搶攻創造條件。 2。 動作要領 從出球前的準備姿勢到擊球后的還原姿勢，下蹲正手發右側下旋球動作方法大致與下蹲正手發右側上旋球動作相同。區別在於：球從高點下降高於網時，球拍要比球高，擊球中上部並向右側下方摩擦，前臂從左向右前下方揮動。 3。 注意事項 （1） 學練下蹲發球容易出現球在上升期時擊球和向後側拋球偏離角度過大等犯規動作。（2） 為提高下蹲發球的威力，在球拍觸球一瞬間突然改變拍面和手法。應做到正、反手都能發出不同旋轉和落點的球。 (二） 反手下蹲發左側上旋球 1。 特點、效能和作用 在比賽中，下蹲反手發左側上旋球可與下蹲反手發左側下旋球配套使用。使用此種發球對接發球方法保守、以搓接為主的運動員比較有效。 2。 動作要領 下蹲發反手左側上旋球的動作方法與下蹲發反手左側下旋球動作方法大致相同。區別在於：擊球中部向左側上方摩擦，前臂和手腕從右向左上方揮動發力。 3。 注意事項 * 下蹲發反手左側上旋球，對方回接速度較快，角度也可能很大。因此要求蹬地還原速度要快，以便接下板球。 * 此種發球的手法，拍形角度暴露較充分，對方判斷旋轉難度不大。從戰術、打法需要的角度考慮，可做配套發球或在關鍵時刻作為非常規突然使用。十四、 反手下蹲發球 （一） 反手下蹲發左側下旋球 1。 特點、效能和作用 在比賽中，下蹲反手發球可與下蹲正手發球配套使用，兩種發球在擊球前的準備姿勢、引拍及拋球動作完全一樣，只是在擊球時，突然改變拍形角度和用力方向，即可發出多種不同旋轉、速度和落點的球。反手下蹲發球落到對方球檯後反彈弧線向左側偏拐，有利於制約對方側身搶攻。 2。 動作要領 （1） 擊球前兩腳平行開立，身體正對球檯，引拍時，左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，上臂向右下方引拍手腕內收。迎球時，右臂從右下方向 左上方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至平行於網或稍高於網時，前臂加速從右上方向左下方揮動，手腕同時外展，擊球中部向左側下方摩擦。球擊出後的第一落點應根據發球長、短合理調整。（3） 擊球后手臂繼續向左前上方隨勢揮動，迅速蹬起準備下一板擊球。 3。 注意事項 （1） 在落點 選擇上，以發對方正手位短球和反手位長球為宜。（2） 下蹲發球在控制短球落點上難度較大。
正手發下旋加轉球 1。 特點、效能和作用目前在國內外乒壇上，此種發球使用率為最高。許多高水平的選手應用極相似的手法迷惑對方，發出旋轉反差較大的強烈下旋與不轉球，造成對手判斷錯誤而直接得分或為第三板進攻創造機會。下旋加轉球的特點是：球速較慢，對發球落點的區域選擇面較大，旋轉反差變化較大。下旋加轉發球與不轉球配套使用時，由於發球手法近似，使對手回接困難，造成下網、出界或出高球。 2。 動作要領（1） 擊球前正手下旋加轉發球動作方法：左腳稍前，身體略向前傾，左手掌心託球置於身體右前方，引拍同時左手將球拋起，向前下方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至稍高於或平於網高時，前臂由曲到伸加速向左前下方發力，同時直握拍手腕同時內收，擊球中下部向底部摩擦，球擊出後第一落點接近球網。如髮長球，則球發出後第一落點接近自己球檯端線。（3） 擊球后手臂繼續向左下方隨勢揮動並迅速還原。 3。注意事項 * 發力部位以前臂、手腕和手指為主。動作過程中身體重心從右腳移至左腳。 * 下旋發球的旋轉質量如何，其關鍵取決於球拍對球的突然爆發摩擦力是否集中和摩擦角度是否適宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。 * 在訓練中加強質量意識，應重點體現出下旋發球具有強烈的旋轉特點。 正手發左側上（下）旋球 1。 特點、效能和作用 正手發左側上（下）旋球，是運動員在比賽中運用較多的發球方法。這種發球以旋轉變化為主，飛行弧線向對方左側偏拐，對方回球也向自己左側上（下）反彈。使用近似手法發出兩種不同旋轉球，能起到迷惑對方的作用。 2。 動作要領 （1） 擊球前站位左半臺。左手掌心託球置於身體右前方。引拍時，左手將球向上拋起，同時右臂外旋，直握拍手腕曲，橫握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左側，向右上方引拍，腰部略向右轉動，迎球時，右臂從右上方向坐下方揮動。 (2) 擊球時當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向揮擺，直握拍者手腕曲，橫握拍者手腕內收，腰部配合左傳。擊球中部向左側上方摩擦為左上旋球，擊球中部向左側下方用力摩擦為左側下旋球。根據發球的長短調整球的第一落點遠近。（3） 擊球后手臂繼續向左方隨勢揮動並迅速還原。 3。 注意事項 * 左側下旋發球動作方法大致與左側上旋發球動作相同，區別在於：引拍向後上方，手臂向左下方揮擺，擊球中下部向左側下方摩擦，觸球高度略高於網。 * 橫握拍發左側上（下）球時，最好將握拍的三個手指鬆開，以增加手腕的靈活性。 * 比賽中，可將正手發左側上旋球與正手發左側下旋球配套使用，以便用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、下旋球，為第三板創造機會。 * 如果對手是削球打法或接發球技術比較保守，則可用發側上旋球開路以佔據主動。 * 發球部位以前臂和手腕為主，腰部輔助。動作過程中身體重心從右腳移至左腳。 正手發高拋左側下旋球 1。 特點、效能和作用 比賽中，可將正手高拋發左側下旋球與正手高拋發左側上旋球配套使用，使用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、下旋球，為第三板進攻創造機會。 2。 動作要領 正手高拋發左側下旋球動作方法大致與正手高拋發左側上旋球動作相同，區別在於：引拍向後上方，手臂向左下方揮擺，擊球中下部向左側下方摩擦用力。 3。 注意事項 * 橫握拍運動員發左側上（下）旋球球，最好將握拍柄的三個手指放鬆，以增加手腕的靈活性。 * 發力摩擦球時，加大向球底摩擦力是提高旋轉質量的關鍵。
正手下蹲發球 （一） 正手下蹲發右側上旋球 1。 特點、效能和作用 下蹲發球以旋轉變化為主，多用於橫拍選手。由於摩擦球的部位和方向與下手類發球不同，所以發出的旋轉球落到對方檯面時，反彈方向也不同於一般下手類發球。下蹲發球在當今的乒乓球比賽中已運用較少，也正因為如此，在比賽中偶爾使用往往會令對手感到陌生、突然和不適應。如果根據對手的打法和技術特點有針對性地運用下蹲發球，有時在關鍵時刻會起到意想不到的效果。 2。 動作要領 （1） 擊球前左腳稍前或兩腳平行站立，身體向右偏斜，左手掌心託球置於身體右前方。引拍時，左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，右臂上舉比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球時，右臂從左向右前上方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至網高或稍高於網時，前臂加速從左向右前方揮動，手腕同時內收向右側上部摩擦。（3） 擊球后手臂手腕繼續向前上方隨勢揮動，迅速還原準備下一板擊球。 3。 注意事項 發力部位以前臂和手腕為主，動作過程中身體重心在兩腳之間。 正手下蹲發右側下旋球 1。 特點、效能和作用 在比賽中，正手下蹲發右側下旋球多與正手下蹲發右側上旋球配套使用。用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、側下旋球以迷惑對手，位為第三板搶攻創造條件。 2。 動作要領 從出球前的準備姿勢到擊球后的還原姿勢，下蹲正手發右側下旋球動作方法大致與下蹲正手發右側上旋球動作相同。區別在於：球從高點下降高於網時，球拍要比球高，擊球中上部並向右側下方摩擦，前臂從左向右前下方揮動。 3。 注意事項 （1） 學練下蹲發球容易出現球在上升期時擊球和向後側拋球偏離角度過大等犯規動作。（2） 為提高下蹲發球的威力，在球拍觸球一瞬間突然改變拍面和手法。應做到正、反手都能發出不同旋轉和落點的球。 (二） 反手下蹲發左側上旋球 1。 特點、效能和作用 在比賽中，下蹲反手發左側上旋球可與下蹲反手發左側下旋球配套使用。使用此種發球對接發球方法保守、以搓接為主的運動員比較有效。 2。 動作要領 下蹲發反手左側上旋球的動作方法與下蹲發反手左側下旋球動作方法大致相同。區別在於：擊球中部向左側上方摩擦，前臂和手腕從右向左上方揮動發力。 3。 注意事項 * 下蹲發反手左側上旋球，對方回接速度較快，角度也可能很大。因此要求蹬地還原速度要快，以便接下板球。 * 此種發球的手法，拍形角度暴露較充分，對方判斷旋轉難度不大。從戰術、打法需要的角度考慮，可做配套發球或在關鍵時刻作為非常規突然使用。十四、 反手下蹲發球 （一） 反手下蹲發左側下旋球 1。 特點、效能和作用 在比賽中，下蹲反手發球可與下蹲正手發球配套使用，兩種發球在擊球前的準備姿勢、引拍及拋球動作完全一樣，只是在擊球時，突然改變拍形角度和用力方向，即可發出多種不同旋轉、速度和落點的球。反手下蹲發球落到對方球檯後反彈弧線向左側偏拐，有利於制約對方側身搶攻。 2。 動作要領 （1） 擊球前兩腳平行開立，身體正對球檯，引拍時，左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，上臂向右下方引拍手腕內收。迎球時，右臂從右下方向 左上方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至平行於網或稍高於網時，前臂加速從右上方向左下方揮動，手腕同時外展，擊球中部向左側下方摩擦。球擊出後的第一落點應根據發球長、短合理調整。（3） 擊球后手臂繼續向左前上方隨勢揮動，迅速蹬起準備下一板擊球。 3。 注意事項 （1） 在落點 選擇上，以發對方正手位短球和反手位長球為宜。（2） 下蹲發球在控制短球落點上難度較大。