孕婦是能吃紅棗的，特別是孕期有出現貧血症狀的孕婦，醫生會建議適量多吃些紅棗。 　

1、孕婦可以吃紅棗的,而且紅棗也是很好的補血補氣的食物和藥材的，在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。　 　

2、紅棗於補血的藥物和食物，增強母體免疫力，可以食用。 a、生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。 　　b、生食紅棗時，一定要將它消毒、洗淨，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。 　　紅棗的功效與作用 　　抗癌抗癌、降血壓、降膽固醇、保肝護肝 需要注意以下： 1、過量食用有損消化功能 　　懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?當然，但不可過量，否則會有損消化功能，並引起便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃，吃太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，容易產生蛀牙。 　　2、不能吃變質的紅棗 　　無論孕婦還是普通人，變質的紅棗不能吃。紅棗是一種容易變質、發酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏。 　　

3、生吃紅棗要警惕 　　生吃紅棗一定要將它消毒、洗淨，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。專家建議去皮，因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。