這個問題是37年煙齡，正在戒菸，已戒菸21天！但每天都吸二手菸，算真正戒菸嗎？這個問題我是這樣認為的，你已垮出這步不容易戒菸21天，37年是老菸民了你的決心很大肯定能戒掉，儘量不要吸二手菸吸了之後也會上癮再復抽，朋友遞給你的煙幹萬不能抽，一抽你再也戒不掉了走進了死衚衕。祝你成功戒菸，功夫到了自然成，鐵打房裡磨鏽針。

吸了37年的煙，算得上是真正的老菸民了，不管你的煙齡多久，早戒菸早受益，這話不是吹的，是有科學依據的，戒菸是最正確、最明智的選擇！

37年的煙齡，到現在為止戒菸21天，希望你能堅持下去！那堅持歸堅持，但你有一個很嚴重的問題，那就是你上述說到的，戒菸後每天都在吸食二手菸，二手菸危害有多大？先一起來普及一下……

二手菸是吸菸者噴出的的煙霧代表著二手菸的存在，二手菸一般分為主流煙跟分流煙，也就是吸菸者從肺噴出的叫主流煙，分流煙就是香菸燃燒時釋放出的煙霧。

二手菸的危害

長期吸取二手菸的人群不管是男性還是女性危害都相當的大，經常吸取二手菸的人容易患上各種疾病！

二手菸的一氧化碳可以取代氧氣與紅細胞相結合，導致紅細胞攜氧能力下降，嚴重者會導致體內缺氧。

經常吸取二手菸的人群容易患下以下各種疾病:癌症的機率明顯提高、容易患上糖尿病、易患呼吸道感染、易發哮喘病、等等！

戒菸者想要戒菸成功最忌諱的就是防著有煙霧吸到體內，一是聞到煙味復吸的機率將加大！

二是即使你戒菸成功，但二手菸對你自身的危害也相當的大，戒菸者戒菸的目的就是為了身體的健康才戒菸，如果說戒菸後你經常吸取二手菸，即使你不復吸，那也對你自己身體的傷害將大大的提高。

所以說題主問的戒菸21天后，經常吸取二手菸算不算真正的戒菸問題，已有明確的答案！真正的戒菸你是做到了，但簽訂你才戒菸21天，復吸的可能性還很高，退一步來講，即使你不復吸菸，也不該經常的吸取二手菸，應該要時刻的避免自己吸取二手菸。

祝賀你！連續21天戒菸，你要繼續努力保持下去，離成功就差一小步了。我們幾乎每天被二手菸困擾，這個我們也無奈。吸二手菸，這和戒菸不是一回事。但願那些癮君子們以後抽菸離我們遠點。快過年了，這對你是個不小的考驗，迎來送往，你一定要把握住。我現在不抽菸了，誰說也不抽。在酒桌上，你更要把持住。

其次，個人覺得，還在吸二手菸，其實算不得真正的戒菸。因為二手菸也算是吸菸，也能對人體產生危害，否則就不會有那麼多拒吸二手菸的提示了。

最後，像你的煙齡那麼長，一下子完全戒掉也不太可能，如果壓抑的太狠，反而可能反彈的越厲害，復吸的可能越大，所以你可以慢慢來。比如先透過吸二手菸的方式，慢慢減輕對煙的依賴；等到煙癮沒那麼重了，再徹底的戒菸，這樣可能會更容易戒掉。