通常對女性胸部大小都是以罩杯來計算的，所謂“罩杯尺寸”就是“胸圍尺寸”減“下胸圍尺寸”。(例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯)　　胸罩罩杯尺寸說明表：　　罩杯型號 胸圍與胸下圍的差距　　AA 約7.5cm　　A 約10cm　　B 約12.5cm　　C 約15cm　　D 約17.5cm　　E 約20cm　　“胸罩尺寸”一般都是由一個數字一個字母組成，數字代表“下胸圍尺寸”，字母代表“罩杯尺寸”。　　(例如:胸圍是83公分.下胸圍是70公分) 應穿著=> 70 B 的胸罩　　文胸尺碼對照表　　下胸圍 上胸圍 上下胸圍之差距 杯型 尺碼　　70cm 80cm 10cm左右 A 70A　　70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B　　70cm 85cm 15cm左右 C 70C　　75cm 85cm 10cm左右 A 75A　　75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B　　75cm 90cm 15cm左右 C 75C　　80cm 90cm 10cm左右 A 80A　　80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B　　80cm 95cm 15cm左右 C 80C　　85cm 95cm 10cm左右 A 85A　　85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B　　85cm 100cm 15cm左右 C 85C　　90cm 100cm 10cm左右 A 90A　　90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B　　90cm 105cm 15cm左右 C 90C　　以上的“尺碼”前面的數字都是以釐米為計量單位，通常說的34C或者32B的前面數字都是以英寸來計算的。要換算成英寸的話，85釐米就是約33.745英寸（1釐米=0.393700787英寸）。

首先要知道自己的下胸圍,你要量出自己的上胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍），乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。 其次,確定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。一般來說，在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。文胸尺碼的具體計算，你可以在下表中填寫上、下胸圍的尺寸，線上計算。具體可參看表一(I)： 文胸尺碼的表示，在各個國家有不同的方式，通常我們所見到的有美國、歐洲和日本的尺碼，在中國，一般採用日本的表示方法. 我有黛安芬的尺碼對照表,什麼時候發給大家看看. 穿著步驟: 第一步,上半身微向前傾。讓乳房集中前方，以這個姿勢扣上釦子; 第二步,將肩帶上拉，提起乳房，再調整肩帶位置;第三步,待胸罩將乳房完全包裹住，把兩邊多餘的肉也塞進來，如果不行，換大號的。說明尺寸不夠！ 首先你要量出自己的胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）,乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。 第二步：確定胸罩的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小，如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩（祥見下表）。 罩杯尺寸 胸圍與下胸圍之差 。 AA 7.5cm A cm B 12.5cm C 15 cm D 17.5cm E 20 cm F 22.5cm 例 ：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數相減得12cm，那就用B杯，您應該戴的胸罩為80B的。 由於廠商、用料、杯型及款式等一些的原因，還有半杯、四分之三杯等，所以建議您在購買胸罩時最好還是試穿一下。 胸罩正確穿法： 瞭解內衣的尺寸後，就可以開始挑選自己喜愛的內衣了。不過許多女性不瞭解內衣的正確穿法，若依循以下幾個步驟，更可以襯托出線條美： 一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。 二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。 三、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太鬆。 四、後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方。 五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態 文胸尺碼對照表 文胸尺碼對照表 下胸圍 上胸圍 上下胸圍之差距 杯型 尺碼 70cm 80cm 10cm左右 A 70A 70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B 70cm 85cm 15cm左右 C 70C 75cm 85cm 10cm左右 A 75A 75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B 75cm 90cm 15cm左右 C 75C 80cm 90cm 10cm左右 A 80A 80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B 80cm 95cm 15cm左右 C 80C 85cm 95cm 10cm左右 A 85A 85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B 85cm 100cm 15cm左右 C 85C 90cm 100cm 10cm左右 A 90A 90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B 90cm 105cm 15cm左右 C 90C