不論是人工流產還是意外流產，小產對女性的身體都是不小的傷害，因為小產會使女性的生殖系統遭受創傷，如果沒有好好調養，會給身體帶來健康隱患。特別是對於還有生育需求的女性來說，小產後更要安心在家休息，養好身體以備下次懷孕。

那麼小產後要在家休息多長時間呢？

現代女性獨立自主，基本都有自己的事業，而且工作和生活都要兼顧。因此即便小產可能仍然有很多事情需要做，但是小產不是小事，如果沒有調養好身體，可能會留下永久性的傷害。因此女性在流產後最好臥床休息一週，方可出門，最少也要3到5天時間。

女性在小產後身體抵抗力很低，如果小產後不注意休息，立馬出門工作或者處理其他事物的話，很容易被病菌侵襲，導致女性出現盆腔炎、陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，嚴重者甚至會引發大出血，嚴重危害身體健康。因此流產後避免出門，也是防止給病菌侵襲創造機會。

小產對女性的身體傷害很大，不管是何種原因的小產，最終的結果都是胚胎從子宮剝離，因此小產同分娩一樣，都會使子宮出現創傷。所以小產同分娩一樣，也有很多注意事項，如不注意，可能會使身體留下後遺症，特別是婦科疾病，有可能會跟隨自己一輩子。

1、臥床休息：小產後不能從事勞動，尤其是體力勞動，最好的方式就是臥床，使身體得到全面的放鬆和休息。如果條件允許，最好同正常分娩一樣，能休息一個月的時間，身體康復後再工作。如果條件不允許，最少也要休息三到七天，給身體一個休養生息的機會。

2、補充營養：小產會使子宮出血，出血的時間一般在一週左右，因此容易使女性出現面色蒼白、渾身乏力的情況。所以小產後要給身體補充營養，多吃一些補氣血的食物，如花生、紅豆、大棗、阿膠等，同時也要多吃富含蛋白質的食物，給身體補充能量，如雞蛋、瘦肉、雞肉、魚肉等。

女性懷孕後，一定要好好注意身體，特別是在前三個月胚胎尚不穩固，稍有不慎，極易出現滑胎、小產等情況。小產對於渴望做媽媽的女性來說，打擊是非常大的，這種傷害不光是生理上的，還有心理上的。很多女性在小產後很長時間都走不出心理陰影，所以懷孕時要做好保護措施，防止小產。

1、遠離輻射、化學物質：日常生活中，輻射無處不在，大部分對人體無害，但是有些輻射作為孕婦一定要儘量避免。如手機、電腦要減少使用時間，微波爐儘量避免使用。同時要遠離放射性物質和有毒的化學物質，如X射線、甲醛等。

2、避免重體力勞動：懷孕後要多休息，就算是仍需工作的女性，也要將一些需要體力的勞動交給其他同事去做，不可逞強。

3、避免性生活：懷孕初的三個月，要避免性生活，因為此時胎兒不穩固，性生活很容易發生小產、流產等現象。在懷孕後期也要避免，以防胎兒出現早產的情況。

有生育需求的女性如果不慎小產，在痛苦之餘，最關心的問題恐怕就是何時可以再懷孕了。女性在小產後如果身體沒有恢復好就繼續備孕，很容易出現複發性流產等後果，因此為了避免悲劇再次發生，小產後的女性不要急於懷孕。那麼，多久之後再要孩子合適呢？

女性在意外流產之後，身體和心理都有不小的創傷，因此最好能和普通分娩一樣，坐一個月子，俗稱“小月子”。如果小產後的女性朋友有生育需求，建議最少間隔3個月以上的時間再要寶寶。並且在備孕期間最好去醫院做一下全面檢查，如果身體已經徹底康復，就可以再次懷孕了，這樣可以極大的避免小產的再次發生。

女性偶爾的一次小產，無需緊張和驚慌，由於胚胎的發育本就是一個優勝劣汰的過程，如果胚胎本身存在問題，自然不會發育成功。但是如果出現3次以上的自然流產，夫妻雙方一定要去正規大醫院做一下全面體檢，找出病因，對症治療，避免這種情況的再次發生。