妊娠紋該長的還會長！

不預防怕是因為自己沒預防長的。預防還是長只能認命！

預防不外乎這三種方法：1.控制體重 2.注意飲食 3.塗抹妊娠紋霜

1.運動

我是20周開始預防的，平時在家會找一些影片跟著運動，下蹲，卷腹等。上樓基本都是走樓梯。我老公還特地給我報了個瑜伽課，每週去1-2次，進行身體的拉伸，其餘時間在家根據身體狀況來練習調整

2.飲食

飲食這方面根本不需要我擔心，都是我婆婆幫我配合的營養餐，一週三次的銀耳湯，我婆婆說銀耳湯喝了能增強面板彈性，她是婦產科醫生，平時在家還煮紅棗粥、小米粥也會弄胡蘿蔔炒青菜，清淡的給我吃

3.預防

至於妊娠紋霜我購買了嬌韻詩和帕瑪氏

首先嬌韻詩真的是廣告滿天飛，我看張嘉倪都生了二胎也在使用，我也沒怎麼考慮就入手了一套，但是我用著嚴重搓泥！

對於帕瑪氏而言，真的是平價中的戰鬥機了，官網還有優惠券，我就入手了兩瓶，剛開始覺得有些效果，因為到7個多月的時候都沒有長，我還暗自竊喜覺得不會再長了，事實證明我想多了

最後還是沒逃過妊娠紋！！！只能認命！！！

4.修復

我們家飯糰出生後得了黃疸，把家裡人鬧得頭疼，就沒睡過好覺。一直到產後4個月才想著忙修復的事

我婆婆在南京人民醫院婦產科工作，和她的老同事拿的一套修復霜和修復儀器給我，還給我老公釋出了一個任務，每天晚上幫我按摩修復，我突然覺得我嫁給我老公這輩子值了！

我產後我婆婆還為我做了月子餐，全是我愛吃的

小米粥促進腸胃消化，可以補充維生素和蛋白質

胡蘿蔔羊肉湯促進乳汁分泌，營養價值非常高

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產後我婆婆就一直為我準備不同的營養餐，讓我有足夠的乳汁給飯糰喝，偶爾還帶帶孩子，這麼幸運遇見好相處的婆婆，這是我嫁給我老公最值得的地方了

眾所周知，妊娠紋是由於肌膚彈性纖維斷裂導致的，如果彈性纖維得到修復，那麼妊娠紋的問題也就迎刃而解了。多攝入一些富含膠原蛋白和維生素的食物，這類食物可以增加面板彈性，加快彈性纖維的修復速度，使妊娠紋可以更快的消除。