俗話說得好，“病來如山倒”。實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，當各大系統的自我修復能力有限時，會發出一些不良訊號，只有重視這些先兆，才能避免釀成大禍。

肝臟是人體的重要器官之一，有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著人全身的臟器。晨起有這些症狀，可能是你的肝臟有了毛病！

1、呼氣腐臭味

晨起口臭是一件再平常不過的事情，也是很多人被迫刷牙的理由，如果口中有腐臭味，就與肝臟不好有關了！當肝功能下降，受到挑戰時，會使血液中的尿素氮和氨含量增多並透過呼吸從口鼻處排除異味氣體，因而產生臭味。

2、牙齦出血

很多人在刷牙時可能會出現牙齦出血、鼻腔出血，或者在咬硬物後在物體有殘留的血跡。這些很容易被人忽視，然而這可能在警示肝出問題了。肝臟是產生凝血因子的地方，當肝細胞受損時，全身的凝血能力就會下降，在密佈毛細血管的部位如（牙周，牙齦，鼻腔等），尤其是受到外力作用時，加上毛細血管比較脆，就容易出現少量出血的現象。

3、疲憊無力

很多人喜歡熬夜玩手機個打遊戲，當睡眠不足時，會有賴床的習慣。即使午後起床，睡了十多個小時，也感覺疲憊無力，要特別小心，這是肝臟最早期的表現之一。不同的人出現疲憊的程度和表現也有所差異，有的人不愛活動，甚至臥床不起等等。而且儘管進行充分休息，這些人依舊會覺得疲勞感仍不能消除。主要原因肝不好的人容易食慾不振，消化吸收障礙，導致人體能量不足；其次是肝細胞的損傷，也會導致肝臟製造和儲存糖原減少，導致無力感；另外缺乏維生素、電解質紊亂及肝細胞破壞引起血中膽鹼酯酶減少，影響神經、肌肉正常功能，從而出現說不出的全身乏力。

4、右上腹疼痛

如果肝臟出現病變，會引起肝臟腫大，使肝被膜的張力增大，病人有肝區拉扯疼痛的感覺。疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。有時左側臥位時疼痛減輕，早上起床的時候疼痛加劇。

5、關節疼痛

類似於關節炎的症狀（如關節痛、噁心、嘔吐、疲勞和食慾減退）都是與肝病相關的症狀，特別是自身免疫性肝炎。這種病是免疫系統錯誤地向細胞和肝臟組織發起了攻擊，它更常見於女性。

6、眼睛或皮膚髮黃（黃疸）

正常肝臟有處理廢棄血細胞的功能，併產生名為“膽紅素”的黃色化合物。如果肝功能下降，膽紅素就會堆積在血液裡，從而讓面板和眼睛變成黃色；暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

現在各類肝類疾病呈年輕化趨勢，平時自己晨起時，就要開始注意自測身體健康狀況，別讓一些隱患隱疾毀了你自己，長期積累下來的小病可要小心釀成大病哦！同時平常也要多吃些舒肝解鬱，補肝養血，具有護肝功效的食物（比如枸杞菜，金針菇，草莓）非常有必要。

早晨起床覺得好累，那麼說明肝臟出現嚴重故障了。

身體健康的人睡覺就是一種最美好的享受，早上起床發現整個人都很舒服，精神抖擻，這才是健康的體現。當發現自己睡覺是一種折磨，起床後整個人很累，頭暈，站都站不穩，那說明你的肝臟出現嚴重問題。

肝火過於旺盛，就會肝內積壓毒素在裡面。這些情況自己平時也會發現到，比如，失眠，多夢，口舌生瘡，便秘，頭暈等症狀，就是說明肝火旺盛。吃一些降肝火藥也不見效，就是肝積毒素引起的上火。不是吃藥就能夠解決問題，吃降肝火藥通常就傷腎，對其它器官有副作用，所以很難處理。應當從飲食開始控制，高熱量，油膩，刺激性強食品不能再吃，平時多吃一些水果蔬菜，還有五穀雜糧，這些都是容易消化的食品，慢慢調理。

許多水果有助消化的作用，如橄欖，有助消化，解肝毒，減肥軟血管等功效。每天吃一些，堅持一段時間就會好，對身體是0副作用。更多水果健康內容關注➕留皇橄欖

大家都知道肝臟是人體的一個很重要的器官，它的健康關係著人體的生命健康。

它的主要功能是各種物質的代謝、合成，藥物毒性的化解，它就是一個化工廠，處理和加工人體的各種物質。

人體肝臟有故障會有一定的體外表現:

1、面板黃，尿黃，出現蜘蛛痣（肝病晚期）。

2、早晨起床嘴裡邊苦，有口臭。

3、腹脹不適，面色灰暗。

保護肝臟的方法:

1、按時休息，熬夜對於肝臟傷害很大。

2、晨起喝杯白開水，美容及排毒。

3、按摩太沖穴，促進肝臟血液迴圈。

生活中，當我們的身體出現病變的時候，只要我們足夠細心，就可以從一些小細節發現端倪，及早將疾病扼殺在搖籃裡。樓主問，晨起的時候有哪些表現暗示肝臟出現問題了呢？

1、晨起後，發現眼睛又紅又腫。

《黃帝內經》裡有記載：“肝開竅於目。”中醫學上認為，從眼睛能預知“肝況”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；如果出現雙目呆滯、灰暗無光提示是氣血虛弱的表現；日常生活中如果你經常有眼睛乾澀症狀考慮是肝血不足導致的；如果經常的眼睛發紅、有血絲，多數是因為肝火攻眼導致；如果眼睛瘙癢怕光考慮是肝陰不足，引起供養眼睛的水液缺乏導致的不適。

2、晨起第一泡尿是深黃色

如果實在沒有服用維生素B2或者是黃連素等藥物的情況下出現了尿液變黃的情況，且持續有半個月以上，提示可能患有肝臟疾病，如病毒性旰炎、肝硬化等。

所以說，平時要多注意觀察自己的尿液，如果發現有異常的話應及時去醫院做個檢查，避免延誤病情。

1、閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。可以固定遠方一個大型物體為目標。眼球從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。

記住保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效緩解眼疲勞和提高視力。用眼疲勞的話閉閉眼睛也能很好地達到養肝明目的功效。

2、壓護肝穴

按摩穴位，也是非常直接的護肝方法。護肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。

足三里穴也是護肝穴，握拳捶打，可以達到補腎養肝，固護脾胃的功效。

3、做護肝操

乾洗腿：兩手緊抱一側大腿根部，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

4、喝枸杞粥

枸杞護肝明目是絕對好的食物。枸杞可直接吃也可以泡水，還能做藥膳和粥。先將大米煮成半成品粥，然後再加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞粥的功效，對眼部疲勞、頭暈目眩等症狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。