不要被這個名詞嚇怕了，我認為可以不忌口，適度的鍛鍊才是硬道理，當然中醫的調理也很中藥！如果說飲食的最佳是補氣補血，譬如，黃芪，黨參，當歸泡水

雪蓮，肉蓯蓉，鎖陽，淫羊藿泡酒都不錯

強直性脊柱炎患者飲食最重要的就是保證：攝入充足的鈣劑和維生素D，以防止骨骼變得脆弱。

今天藉此機會和大家科普一下：

什麼是強直性脊柱炎？

強直性脊柱炎是一種導致腰背部、頸部發生僵硬的疾病，有時還累及髖部和踝部。它開始時表現為脊柱或某些關節骨骼周圍的炎症。之後，它有時可導致脊柱骨骼融合。

強直性脊柱炎的症狀是什麼？

其最常見的症狀是腰部疼痛。這種疼痛通常：

●開始於成年期早期，通常在45歲以前

●發作緩慢

●持續3個月以上

●休息後加重，例如早晨剛醒時疼痛加重

●活動時緩解

腰背部的靈活度也可能降低。這可讓患者很難完成某些事情，如彎腰向前以穿襪或穿鞋。它隨著時間推移還可導致“駝背”姿勢。

如何改善症狀？

●戒菸–如果您吸菸並患有強直性脊柱炎，將更可能發生呼吸問題。戒菸有助於改善這種情況。

●運動–運動有助於防止由強直性脊柱炎引起的一些僵硬。您應遵從醫生關於運動和伸展的指導。

●攝入充足的鈣劑和維生素D–這可防止您的骨骼變得脆弱。

●使用薄枕頭–枕在厚枕頭上睡覺可導致強直性脊柱炎患者發生頸部問題。

強直性脊柱炎如何治療？

治療取決於您的症狀及疾病嚴重程度。治療的目標是緩解症狀，幫助您進行正常活動，以及防止您的疾病引發其他問題。

運動是強直性脊柱炎治療的一個重要部分。進行伸展和溫和運動以增強您的肌肉。調整您的姿勢尤為重要，因為在“駝背”姿勢下，強直性脊柱炎可引起頭部前傾。

藥物：非甾體類抗炎藥–這些藥物可幫助緩解疼痛和僵硬。

手術：可幫助某些嚴重強直性脊柱炎患者。例如，某些患者會進行髖關節置換術以換掉病變的髖關節。

我的生活將會怎樣？

強直性脊柱炎可使患者難以完成一些簡單的事情，例如穿衣、從坐位站起和左右觀察。您可能需要來自家人或朋友的幫助。

如果您的脊柱骨骼已經融合，則有發生嚴重頸部或腰背部損傷的風險。為減少發生損傷的機會，您可以：

●消除鬆動的地毯、電線以及任何可能讓您跌倒的雜物

●避免大量飲酒和服用安眠藥

●避免進行可能導致受傷的身體接觸性運動和其他活動

●乘坐汽車時始終戴好安全帶

經常有強直性脊柱炎患者問我，有沒有什麼“忌口”、要怎麼吃才有利於治療？

大家都知道飲食是維持人體生命的重要因素，合理的飲食可以增加營養，增強人體的抵抗力和免疫力，為治療創造更有利條件。

首先跟大家分享2個過度“控制”飲食的患者故事。

有一位患者檢查時發現，實驗室指標C反應蛋白偏高，我告訴他這表明是風溼病活動期。結果他回去後凡是食物中帶“蛋白”字樣的，如雞蛋，都不吃了。另一位患者聽說，此病與機體內的變態反應有關，擔心某些食物會引起過敏而導致發病或加速病情發展，所以基本就告別了魚、蝦、海產品、牛羊肉、豆腐等。

這些做法是片面的、不科學的。

過度“控制”飲食會導致偏食、飲食結構不合理，營養不均衡，會加速骨量丟失，對疾病的好轉和康復都是不利的。

風溼病患者飲食應注意什麼問題呢？

1、過去曾明顯誘發和加重病情的食物，避免食用。

俗話說“不能在同一個地方摔倒兩次”，尤其是出現皮疹、面板過敏時要忌食海鮮、水產品、羊肉、辛辣等刺激性食物。

2、生冷食品要避免或儘量少吃。

如冰鎮啤酒、冰棒等，以免受寒涼之邪傷及人體之陽。

3、少吃油膩食品。

尤其服中藥湯劑治療期間，更不可吃油膩、油炸、過酸、過鹹食物。

飲食易以清淡為主。

4、選擇優質的高蛋白、高維生素、高熱量、營養豐富、易消化的食品。

如牛奶、雞蛋、鮮魚、豆製品、精肉、新鮮的青菜、水果、穀物等。

如今冬天到了，還可以多進食一些溫補的食物，如牛羊肉、骨頭湯等。

同時也必須要根據病情及個體情況進行合理調配，制定出符合自身條件的食譜。

有些食物雖然好吃又健康，但也不能貪嘴哦。

在日常生活中經常服用蛇製劑(如蛇酒)，大力神口服液及小活絡丹等，有通經活絡，祛風除溼之功效，有利本症之康復，區域性(骶骼關節)X線照射療法，必要時可釆用。

*我是成都風溼醫院張政，我回答的內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

強直性脊柱炎的出現，讓患者的生活痛苦不堪。很多朋友在患病之後，幾乎沒有辦法再幹重活了，也不能長時間的坐著，不然會產生強烈的痛感。為了避免病情惡化，大家可以適當的使用食物療法。那麼，哪些食物利於強直性脊柱炎患者康復？

　　1、豆類：大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。可以治療以溼重為主的風溼骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的患者，效果較好。黑豆可治療風溼疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關節痠痛有效，有胃炎者慎用。

　　2、果實食品：栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風溼痺痛、腰膝無力極為有益。強直性脊柱炎是由於腎虛引起的筋骨、肌肉關節的病損。可生食、熟食，久服必強筋、健骨、補腎。將板栗搗爛敷患處可治筋骨腫痛;新鮮慄葉搗爛外敷，也能減輕肌肉、關節、面板的炎症。

　　3、辛熱食品：能抗風溼祛寒邪，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預防腸道感染和病毒感染。冬季適當服薑湯以溼胃散寒。須視病情而定。

　　4、水果類食品：(1)、青梅有生津止渴、澀腸止痢的作用，對腹瀉患者有益，凡風溼骨痛、腰痛、關節痛均可用青梅擦患處，可止痛活血。(2)、烏梅是梅的乾燥或未成熟的果實，對該病有卓效，烏梅酸幹可劍陰，酸歸肝經，肝得滋養，對關節、筋骨疼痛、拘攣有緩解作用。(3)、桑椹滋陰補血、櫻桃也可治風溼骨病。

　　提醒大家，作為強制性脊柱炎患者，大家一定要做好護理工作，尤其是飲食上的護理，這是治療強直性脊柱炎過程中，非常關鍵的一個步驟，尤其是病情已經得到有效控制的朋友，更要重視疾病的護理工作，以免病情反覆，使疾病變得更加嚴重。