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在生氣的時候不要立即發作出來，先深呼吸，然後離開這裡，去聽聽音樂或者看看書，出去逛逛，轉移一下思維。你會發現，生不生氣只是一瞬間自己的感覺，沒什麼大不了的。

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如果非要臨場應對，可以想象一個美好的畫面，比如說美麗的公園，或者平靜的海面，你的心胸像大海一樣寬廣，眼前的一切只不過是海里的一滴水，自己怎麼會為這點小事真生氣呢，就會平和許多。你的眼裡全是美好，美好的生活才會找到你。

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假如對方做的很過分，也不要給他一般見識，生氣的人是很可憐的，不僅傷害身體，對面板也不好，可以慢慢解釋引導，千萬不要硬碰硬。也不要讓自己成為可憐人。

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生氣會長色斑，愛美的我們生氣時多想想我們的面板，為了我們永遠18歲儘量剋制自己。生氣對身體不好，傷肝，傷胃，傷腎。為了我們的健康也要每天保持微笑。

人都有“七情”，偶爾發發脾氣屬於正常現象，也許對身體還有好處呢。但經常亂髮脾氣顯然就是問題了，既傷害自己，也傷害他人。那麼如何才能做到不亂髮脾氣呢？可以從以下幾方面去試試：

①儘快地跳出產生和影響不良情緒的環境、氛圍，轉移自己的注意力。

②用意識控制自己的情緒，提醒自己應當保持理性。

④語音調節，如朗誦滑稽、幽默的詩句，看一些搞笑的影片等。

⑤能量發洩，如大哭一場;找知心朋友傾訴；唱歡快的歌；看一場喜歡的電影等。

一個成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是一個善於調節和控制自己情緒的人。其實情緒不佳因素很多，一般情況下只是短暫的瞬間而已。只要學會自我控制、自我調節，正確看待周圍的一切，退一步海闊天空，也許就會柳暗花明了。

好脾氣是美德，一個亂髮脾氣的人是不會有真正朋友的。

一個放任自我，極度自私，不顧及別人感受的人，才會亂髮脾氣。一次控制不住的情緒爆發，一百次的賠罪也不能挽回，所以常常亂髮脾氣的人悔莫當初的時候很多。

做到不亂髮脾氣，首先要有一定的修養。一個人到了一定年齡，就要開始學著用心去經營自己了，培養良好的修養，修養它體現在自己的思想與舉止上。

還要讓自己的胸懷寬廣，胸懷大了，煩心的事就小了，脾氣就沒有了。

學會掌控自己的情緒，脾氣可以發，誰沒有脾氣呢，脾氣發在恰如其分的檔口，才能發出威風，發出效果。

除了疾病因素外，發脾氣主要與人對自我和外界的認知方式有關。即人對自我和外界的歸納、假設、解釋有關。如：

1、世界是可怕的；

2、他人是不可相信的；

3、我是弱者、受害者；

4、我必須完美；

5、世界必須無條件接納我等等。

當帶著這樣的認知方式去工作與生活時，會讓自己時時處於緊張的焦慮狀態，自然就容易發火。

人這一輩子，喜怒哀樂，悲歡離合，七情六慾，都有控制不住的時候，偶爾發發脾氣還是可以，老是憋著，也不好，不利於健康，但是經常發脾氣就不好了，如何控制？

還是要換位思考，多站在別人的角度上思考問題，既然不想跟他發脾氣，那就慢慢控制，慢慢改，還是要問問內心，導致你深層次的對他發脾氣的原因在哪裡？討厭？還是他做的平時惹到你了？還是你對他處理事情的方式有想法？還是要深深的問問自己……

1.我媳婦兒脾氣就不好，工作一有問題了，或者和同事吵架了，她就衝我一通臭罵，狗哥常常處於懵逼狀態，後來就學會察言觀色，快下班的時候，提前打一個電話，心情不好的話，趕緊回家做一頓好吃的，媳婦兒一回家順利開心的像個孩子。偶爾我會幫她疏導，工作上遇到問題了多去溝通，有誤會了就教她去解決誤會，來大姨媽的時候，用心的照顧她，雖然不能代替她疼，但是陪她說話，慢慢脾氣都會變好的。

2.那如何讓自己不亂髮脾氣，其實狗哥有時候脾氣特別暴躁，我每次特別生氣的時候，就去睡覺。為啥，睡眠有天生幫助你平易情緒的功效。然後呢，還是那句話多溝通，解鈴還須繫鈴人，沒人會無緣無故的發脾氣，是身體原因，還是因為人情世故，還是愛情。如果是愛情，狗哥覺得你大可不必那麼擔心，吵架是愛情的保鮮劑，因為發脾氣你們可以知道彼此之間相處的界限，下一次相處的時候，你會不自覺的避開，從而使雙方相處更融洽。當然一定要注意度，儘管你發脾氣，但是有時候太過了，真的很容易傷害身邊親近的人。最後一點。吵架結束冷靜一段時間，但是千萬不要使用冷暴力，冷靜以後一定要去溝通。

謝邀！我認為隨著年齡的增長，即使原先脾氣暴躁，愛一時衝動者都會有所收斂。見識多，社會經驗豐富了，涵養也會提高。不會再象年輕時那樣爭強好勝，對人也會懂得寬容，也會懂得自我剋制，對已也不會那麼任性。與家人、同事、朋友通斷磨合，只會相處得更加和諧。

如何讓自己不亂髮皮氣？

這個問題看上去比較簡單，其實很夏雜。因為他涉及到方方面面；比如人的個性有多種多樣，表現各異，有的人一棍子打不出三個屁，性子慢的要你想信，這種人皮氣一旦發出來，十八頭黃牛也拉不回來。還有的人，三句話還沒有說完，火已經上了“屋頂”了。水也澆不息，三不敗四不休的。再有，有的婦女發起火來，她的嘴就像“機關槍”吵個不停，只聽到女的聲音，真的槍菅半小時打了就發紅，不能用了。這個婦女的嘴吧，一小時也不累，“機關槍”仍然開個不停……等等等等，如何讓自己不亂髮皮氣？也就是說，正常發發皮氣有情可原，因為有利於身體健康。亂髮皮氣，就要另擋別論了。

如何做到不亂髮皮氣？

我想要做到，達到三個重要因素；才能實現。

一，吃米要講理的人，一般人都能做到這一點。大家都能講道理，“餘火”就燒不起來。講理，理性好的人，打交通，交朋友，人綠就好。

二，素質比較好的人，在任何場合，一般都能控制住自己的情緒。這些人明理是非都很強，聲高不等於有理，有理才能走遍天下。

三，引領的作用。工作與生活環境能帶動與造就素質比較高的幹部與屬下。就是說，村看村，戶看戶，群眾看幹部。一個家庭的父母就是導師，一個公司的領導就是導師，一個軍隊的連長就是導師，一句話，什麼樣的人就會帶出什麼樣的兵。父母就是孩子的標杆，公司領導，部隊連長就是下屬的標杆與學習的榜樣。一個下屬在一個好領導身邊工作。無影中能學到許多可貴的經驗和做人的道理與智慧……身教重於言教。

亂髮皮氣是一個人的個性，能力，水平環境決定的。解決這個問題，需要時間與耐心。別無好的辦法。

僅供參考

因為愛，所以才會肆無忌憚的發脾氣。只是要把握髮脾氣的度!沒有男人喜歡你對他發脾氣，偶爾的幾次可以，但千萬不要放縱自己的脾氣，試著一次兩次的收起，否則發脾氣就成了你的一種習慣，會纏著你，讓你變得更加瘋狂，不再是自己，而愛你的人未必能夠承受這種瘋狂。