腎結石是一種重男輕女的疾病，男性的患病率是女性的2倍。可為什麼結石偏愛男性，這可能與男性體內的雄激素可以增加草酸的形成有關。

結石的種類很多，而草酸鈣結石最多，大約佔結石種類的50%-60%，其次是磷酸鈣結石20%左右，尿酸結石20%左右。

結石對人體造成的傷害很大，疼痛，尤其是當結石嵌頓在輸尿管中，是痛不欲生般痛苦。血尿。還有因結石嵌頓引發炎症導致的發熱，反覆的尿路感染。梗阻還極容易引起急，慢性腎功能不全。

因此，積極預防結石的形成才是最重要的。

飲食：

低鹽飲食，多喝水。為什麼低鹽？大量證據表明，高血壓的病人容易罹患泌尿系統結石。這可能與高血壓病人的尿鈣代謝異常有關。且鹽或/和含鈉高的食物，如加工肉製品，醬料等攝入過多，可使尿鈣排洩增多。而鈣和尿液中草酸結合，形成不溶性草酸鈣結石。

對於高血壓病的飲食無外乎“低鹽”兩字，口重的需要改改口味，清淡飲食，常回家吃飯，是為了可以更好的控制自己鹽的攝入量，食鹽每日要低於6克，也就是扁扁的啤酒瓶蓋，一蓋子就可以。

多飲水，《中國居民膳食指南2016》建議每天飲水1500-1700ml，如果是結石病人，每天至少飲用2000ml水，對預防和控制結石誘發的尿路感染是有效。

多吃蔬菜和水果，每天保證蔬菜500克，水果200克。蔬果類食物可以鹼化尿液。如果有條件，多喝鹼性水也是很有幫助的。當然，鹼化尿液也僅僅只是對草酸鈣結石和尿酸結石病人的建議，如果你是磷酸鈣結石的病人，飲食就得需要酸化尿液，如，酸果蔓汁或甜菜等有助於降低尿PH值。

你一定會想，開什麼玩笑，我怎麼會知道我體內結石是什麼成分？

醫院化驗的尿PH值和24小時尿液成分檢測（鈣，鎂，磷等，尿酸和草酸鹽分析）可以指導你識別自己體內結石的成分。

積極戶外運動。可以增加鈣的利用，及在骨骼的沉積。

積極治療高尿酸，高血壓，高血脂，糖尿病，以及肥胖等疾病，這些疾病都是結石高發的危險因素。而高血脂化驗指標的低密度脂蛋白（LDL）高 ，尤其得需要你的警惕。LDL值高，不單單是冠心病的高風險，還是結石的高風險因素。但有意思的是，即便男女LDL值都高，女性罹患結石的風險也要比男性病人小很多，可能與女性體內雌激素降低尿鹽飽和度有關。

總的說來，結石重男輕女，但只要在預防上做足功夫，是可以避免其發生和減輕症狀的。但還是要提醒結石病人，出現症狀時，還是得到正規醫院，接受規範的治療護理。

國家二級公共營養師，大連營養師俱樂部營養大使

很多男士不解，為何腎結石男士發病率那麼高？

其實，我們知道腎結石是泌尿科常見的一種病症，其結石群體特別之多！以往30-60歲的患者很多，現在很多年輕人都頻頻出現結石問題，而上班族則更是受災嚴重的人群！現在不少年輕人，工作壓力大、買車、買房更是不小的開支，當然，也與日常飲食不規律、長期憋尿、長期熬夜、不吃早餐、長期吃快餐、運動較少都有著很大的關係。

另外，腎結石發作，還會引起高燒、血壓低，甚至尿路感染的情況，嚴重者還會出現休克！如若結石比較大，而沒有及時治癒，掉落到輸尿管，自然也很容易形成梗阻，一旦梗阻，就會出現腎積水，腎積水嚴重了，自然會導致腎功能喪失，腎功能一旦損傷嚴重，接著就會出現衰竭，甚至，我們常說的尿毒症。

我老公原來也是結石老兵，在結石這條路上，折磨了很久，可以說錢與實際都浪費了不少，但是一直都沒有治癒好！碎石過，做過微創手術，都一直復發。要不是運氣好在佰度看資料遇到了李伏鈞的方子，現在還在受著結石的困擾，實屬不易，還好現在已經康復了。

很多人手術治癒結石之後，就認為結石不會再出現了，其實這個時候，才是我們最需要注意的時候！預防實在是太重要了，如若我們想早點發現結石問題，一定要定期做檢查，往往B超，尿常規是最容易發現結石問題的。

其次，據統計，腎結石的患者中，男性比例嚴重失衡！

腎結石為何那麼喜歡男性呢？主要與男女間激素水平也有著一定的關係。

可能很多患者都知道腎結石常出現在男人身上，但是不知道為何與激素有著很大的關係，下面針對這個問題，也簡單說說吧！

①男女激素有著很大關係

相信，作為男人而言！應該都知道自己體內擁有更多的雄性激素，而作為女同胞的我們來說，自然也就有著雌激素，這也是區分男女的根本，而我們卻不知道，女性雌激素對減少尿鈣排洩有一定的作用，更能夠減少結石的形成，達到預防結石的作用，而男性則是相反，所以，這也是為什麼男性出現結石的根本。

②男性出汗量更大

在很早之前，我語文老師就告訴我們，男人為什麼上面是個“田”，下面是個“力”從字面意思而言，男人生下來就是幹活能手。

我相信，每個男人壓力都挺大的！而且男同胞們在生活中扮演著多重角色，所以，無論是體力活動量都大很多，尤其是夏季，出汗量一旦加重，沒有及時補充水分，尿液濃縮，自然就很容易形成結石。

當然，如若結石不大，女人排石肯定要比男人要快速些，男人輸尿管天生比較緊張，結石太大，排出來都是很困難的，而且結石在尿液中的流速也是比較慢的，這也是出現腎結石的根本原因。

所以，我相信，以上幾點講的也很清楚了，這也是為何男士容易出現結石的原因，我們在日常生活中，一定要注意日常的飲食、運動、飲水，這些都是預防結石的根本，身體是自己的，健康無價，希望我們不要拿健康開玩笑。

腎結石在如今已經是很常見的疾病了，這與不良的生活習慣有很大的關係，但是總體來說，男性的發病率比女性要高很多，這是什麼原因呢？下面就來了解一下其中的緣由。

第一、 與出汗量有關，大部分的男性都喜歡運動，運動量大出汗多，然而很多人都做不到及時補水，反而是一些碳酸飲料攝入過多，腎臟每天所需的水量不達標，那麼尿液量自然也就少了，且碳酸飲料的物質會導致尿液當中的草酸量升高，那麼患腎結石的機率也就高了。

第二、 與飲食習慣有關，按照大資料分析，男性的飲食口味比女性的要重，肉類、偏鹹、辛辣的食物攝入過多，致使尿液中的尿酸和鈣含量升高，這也增加了男性患腎結石的機率。

第三、 與內分泌有關，腎結石的形成和雄性激素分泌的多少有密切聯絡，雄性激素分泌得越多，那麼患腎結石的機率也越高。女性分泌的多為雌性激素，所以患腎結石的機率就小很多。

第四、 男性的輸尿管比較敏感，所以尿液的流速比較慢，這也是導致腎結石多發的因素之一。

以上四點就是導致男性易患腎結石的原因，腎結石不是什麼特別嚴重的病，加上如今醫學技術的提升，腎結石的治癒率比較大，只要患者積極配合治療，出院後做好預防復發工作，調整生活狀態就沒什麼大的問題。