失眠痛苦，不知你具體細節，凡凡勸勸你吧，人生下來長成大人，營養，遺傳，經歷，家庭生活決定了，他的五臟六腑，津血運轉，性格及才能，雖說努力奮鬥但是往往受到身體能力的制約。例如，想念書的人得了神經衰弱，參軍想提幹的得了關節炎，出國深造的才子患了胃癌，，，人總有不如願的遺憾，同樣也有治不了的病，，，無奈的事太多啦，，失眠就是一種無奈，，接受它吧! 不睡，少睡，睡不著，又能怎樣? 別跟它較勁，做喜歡做，而且能做的事，試試，?堅持一段時間也許會有意想不到的收穫。

各種治療失眠的方法，西藥，中成藥，不要總輪換著吃，多看書多學習，一種你認為對路的藥，堅持服用，試試?

這個問題按病理屬心水不交，是人為的為什？因為什麼都達不到你個人心裡滿足？生理習慣上顛倒造成生理不實應時間長就成病理？

在當今這個高壓力時代，失眠者十之四五之多吧。而按當今的現代醫學手段除了鎮靜強鎮靜還是鎮靜，其結果如何？不得而唯自知。

究中醫而病因病機五種之多，真要辨清能辨清的醫生還真不多。古有言吃藥不投方，哪怕用船裝。而一般多常用養心安神，交通心腎之法最為常見，可效在何方知之可也。

依據當今人們的生活習慣，飲食結構可能佔了八九層之多吧？不用說還是問問自己吧？醫宗有言，胃不和則睡不安，也就是說胃腸功能失眠佔了八層之多，不從胃腸道作手，管好你自己的嘴，吃再多藥也白吃啦！

聽起來有些不復醫理，換個思路也許另有一幡天地。

失眠，好象我講過。現談談難以入睡，甚則徹夜不眠的病因；一、心腎不交：難以入睡，甚至徹夜不眠，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，五心煩熱，健忘多夢，腰膝痠軟等症狀，舌紅少苔，脈細數。治療方選：黃連阿膠湯，交泰丸。二、心陰虧損：難以入睡，心悸煩燥，多夢健忘，潮熱盜汗，口燥咽乾等症狀，舌紅少津，脈細數。治療方選：天王補心丹加減。三、陰虛陽亢：失眠嚴重，頭暈眼花，耳鳴，心悸，健忘，遺精，腰痠背痛，體倦無力等症狀，舌紅少苔，脈弦數。治療方選：六味地黃丸，延壽片。

你好，建議你用艾灸的方法來調理試試，效果很好。

建議用中醫的方式來調理失眠。

失眠是臨床多發病，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，屬於中醫學“不寐” 範疇。失眠原因主要有兩種，一是其他病證影響，如咳嗽、嘔吐、腹滿等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能人寐。

主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。

對於失眠的調理建議用中醫的方式，因為中醫藥透過調整人體臟腑氣血陰陽的功能，常能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴及醫源性疾患。

介紹幾種有效的調理方法：

1、半夏橘皮治失眠

半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳實8克，甘草3克，生薑3片，紅棗4枚。　每日1劑，水煎服，15日為1個療程，療程間隔3日。總有效率為87.5%。

2、、艾灸：透過艾灸組穴，不吃藥，自己動手調理，一般可在10日左右愈。

也可以每晚在睡覺前用艾條懸灸百會穴，時間20分鐘左右，每日一次。效果也很好。

3、臥位氣功法取右側臥位，枕頭適中，全身輕鬆自然，雙目閉合，舌尖頂上顎，意守丹田。由鼻孔慢 慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐撥出，至全腹收縮。連續堅持2周，一般失眠即愈。

失眠原因有多種，對症下藥才能行，小區一婦女患失眠症，每天只睡一兩小時，治療多年不見效果，因喪失活的信心，我聽了她所在感覺，判斷她是思慮過多而成，給她說買了兩了兩閤中成藥，沒有一月失眠好了，但她認為主要練功管的用，從此以後我基本不管這方面的閒事了。

人醒著時，臟腑陽氣升發至表皮、四肢、頭部。人睡著時，臟腑回收陽氣，養精蓄銳，以便明日活動時釋放能量。

那失眠則陽氣無法回收至臟腑，停留在四肢、頭部。那麼說明你體內陰過盛，陽過虛。

寒溼屬陰，火熱屬陽，所以根治你這個病很簡單，只要祛溼排寒，溫補五臟就行了。

西醫治不了，因為不懂陰陽，不懂排寒溼……

如果我猜測沒錯，你是女的話會有痛經，怕冷，睡覺手腳冰涼，男的話有前列腺炎。

天生睡眠少的人佔比較小，有5%左右；每天睡6個小時就夠了，第二天精神飽滿。中醫西醫都屬於醫學，它治的是病，你確定睡眠障礙嚴重的話，繼續找醫生看。優秀傳統文化救的是命，抽空可以涉獵一些我們國家的優秀傳統文化書籍。王鳳儀《性理療病》可能對你會有所幫助。關鍵在於做到知行合一，不能看後：書是書，我是我。把心放下，放空；道理很簡單：因為想只是想，事情如何發生自有它的規律；我們能做好的就是：養成良好的德行，因為德行天下，厚德載物。唯一不變的就是變，變好的程度和速度取決於我們自己。其它很多措施都屬於輔助：睡前溫熱水泡腳、睡前一個小時不玩手機、晚上9點至10點上床，早上定鬧鐘，時間設定在早晨5點至5點半之間。活學活用，希望這些能夠對你有所啟發，不當之處敬請指教和指正。

耳穴貼壓

直按刺激神經衰弱區

腦枕部

大腦皮質下

效果最佳

曾讓十幾年夜夜無眠的人

貼壓三次

晚上能睡五個多小時

失眠首先是心理衛生科問題，首選的治療是心理治療，類似這樣的案例我在著作《學習睡覺：心理治療師教你擺脫失眠的折磨》以及“禪療四部曲”（分別為《過禪意人生》《做自己的旁觀者》《喚醒自愈力》《與自己和解》）中有很多記載，您可以去參閱一下，根據自己的情況，跟著書中的方法失眠是會康復的