天天做夢的話身體肯定有問題，正常人偶爾做夢是正常的，為啥做夢呢，由於人大腦皮層過度興奮而引起，比如睡覺前看影視作品，或是當天發生了比較特別的事，記憶猶新，入睡後才會做夢。

焦慮所致，壓力太大導致精神緊張，大腦無時無刻都在想事情，事情過了或者有好轉了也就好了。需要調整狀態，放鬆才可以，否則將身心疲憊。

首先來看，夢是什麼？

夢的定義為：人在睡眠時大腦受身體內外各種刺激或是大腦記憶體在的資訊影響而產生的幻想。

然而，換一種思維方式，夢便是人類潛意識的運作，睡眠時，人的身心都得到了極大的放鬆，大腦思維處於自由活躍的狀態，此時的大腦運作水平遠遠超過我們思想主導狀態下的大腦，也就是說，我們平時無法涉及的大腦區域在無意識狀態下開始自行運作，這種能力不誇張的說，亦可稱之為超能力。

人類的大腦開發到極致甚至可以超神，我們有幸得到種能力應該感到慶幸。就我自己而言，我經常會做夢（不是白日夢噢╰_╯），每次做夢都會記下一個連貫的場景，還有數個模糊不清的畫面，最重要的是，大多數情況下這些場景及畫面都會真真切切的映現在我身邊，我這也算是提前感受未來了。雖然每次做完夢腦子都會脹痛一會，而且白天眼上會掛兩黑眼圈，說真的，有時都快趕上國寶了。

在我身上這種狀態只是階段性的，有時一月連續做十七八天夢，有時只有五六天，而且這種情況從小到大從沒間斷過，每月都會來，就像女生每月都有親戚串門一樣。

所以呢，別想太多，該幹嘛幹嘛，吃好喝好，放寬心態，聽天由命吧！反正死不了，說不定是上天要降大任於你呢。換個角度看待問題，壞事也不盡是壞事。

日有所思，夜有所夢。不知道從什麼時候開始，祖輩傳下的信念就是夢是一種預言，可解可讀，這預示著不久的將來會有什麼事情要發生，但一個人天天做夢這是一件很不正常的事。其實做夢完全是一種正常的生理現象，當然也有可能是病理現象

夢是大腦的活動的體現。人在剛剛入睡但還沒有睡熟的，或者快要醒來的時候，大部分腦細胞在休息，有一些腦細胞還處於興奮狀態，就產生了夢。人類大腦所儲存的各種龐大資訊以及記憶碎片，會構成夜間不同夢幻虛擬映象的聯想組合，這種虛擬稀奇的夢幻映象組合，就是我們人類大腦神經系統對其所儲存資訊的一種特殊的加工處理過程，並已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態的顯現。

據研究顯示，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。

無夢睡眠不僅質量不好;而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。臨床醫生髮現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合徵的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了

當代醫學證實，惡夢往往是人體某些疾病的先兆訊號，它能及早提醒人們對疾病的警覺。人體的病理變化產生的刺激，往往會在夢中得到反映。當人在清醒狀態時，疾病微弱的刺激大多被外界的各種刺激所掩蓋。晚上進入睡眠狀態後，外界傳遞給人體的資訊量大為減少，而來自內臟器官的刺激則在大腦佔據了優勢，從而引起無意識的警惕和反應。現代醫學關於人類睡眠期出現惡夢的詳細解釋：機體和臟腑功能的衰退或存在潛伏期病變。突發性的心功能衰竭前兆，心率過速或心率過緩等原因。腦部神經系統受到強大的外界資訊刺激。自然環境中的化學物質對人體臟腑器官的影響。由於居住環境的因素改變可導致人的心態承載力下降。

天天晚上做夢是沒有影響的。研究者卻發現夢可以 鍛鍊大腦 的 思維能力 。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對 資料的處理 有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了透過電腦調節腦波的睡眠治療後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或 休息不好 的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者透過調查分析，認為與下列因素有關：（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。（2）與人的情緒狀態有關。（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心， 對失眠的恐懼 ，以至形成惡性迴圈。（4）在REM睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行治療。