拔河比賽很多人認為是比哪個隊的力氣大，甲乙兩隊比賽，甲隊獲勝，就是甲隊比乙隊的力氣大。我們不妨先看看中的受力情況，為簡便期間，將甲乙兩隊和繩子視為一個整體，同時豎直方向的力對水平方向的運動應沒影響，這樣這個整體在水平方向只受到兩個力作用，即兩隊受到地面的摩擦力F甲和F乙。若F甲＞F乙，則整體向甲方移動；若F甲＜F乙，則整體向乙方移動。可見，拔河比賽實質比的是兩隊受到的摩擦力的大小。

因為摩擦力的大小跟壓力大小和接觸面的粗糙程度有關，壓力越大，接觸面越粗糙，摩擦力越大。所以，應選擇大體重的隊員，並用力蹬地，都是為增大對地面的壓力。隊員要穿鞋底較粗糙的鞋子，是為增大接觸面的粗糙程度。但實際的拔河比賽並不那麼簡單，是一個十分複雜的力學問題。有人說比賽的勝負在很大程度上還取決於人的主觀因素，比如有節奏的用力，掌握一定的時機，人體有一定的傾斜角度等，都可能也影響到比賽的結果。

首先是鞋子 防滑運動鞋最好 千萬不要穿皮鞋 參加拔河的所有人姿勢要低 把重心下沉 繩子放低 腳型要互相錯開 既要防滑 又要蹬的穩 抓地力也要好 人與人的距離拉開 不要太擁擠 不要盲目的往自己的方向用力 應該是往繩子尾巴的方向拉 往最後一名壓陣的胖子的方向用力 喊口號的人拿一面大旗 嗓門要大 帶領啦啦隊要把口號喊的一致喊的響亮 隊員們看旗子聽口號 把力量用到一個點上 只要按我說的做 絕對可以戰無不勝 因為這是我當年所在連隊的拔河秘訣 可謂打遍全團無敵手

看圖問主應該問的是競技拔河中的場地拔河。

我們先說賽道:場地拔河有專用的拔河賽道，分為亞瑟士賽道(光面賽道)和鄧祿普賽道(顆粒狀賽道)，這兩種賽道均為優質橡膠製成的賽道，表面摩擦力巨大，現在一般正規比賽以鄧祿普賽道為主，因為鄧祿普賽道對於運動員的保護相對來說比較好。

再說鞋子:現在的拔河鞋也分為幾種，一種是類似普通籃球鞋的花紋底(業餘拔河鞋)，一種是賽道專用的專業拔河鞋(光面底)，專業拔河鞋尤以亞瑟士(日本)和多威(國內)兩個品牌為主，而且專業拔河鞋的鞋底都是用最適合拔河的高摩擦力橡膠做成，且對運動員的腳腕，腳掌的保護和支撐做了很大的最佳化設計。

另外還有其他裝備:護衣，分為錨人護衣(主要保護運動員的左肩和後背以及腰部)和繩位護衣(主要保護運動員的腰部和後背以及右臂)。護腰(保護運動員腰部並提供輔助的腰部支撐力)。護腕以及護膝等等。

再說場地拔河的基本規則:一般每隊上場運動員為八人，按照總體重分為很多級別比如男子600公斤，640公里，女子520公斤，560公斤，混合540公斤，580公斤等等。每隊上場的8人中必須設有錨人一人(繩尾)。勝利條件為把繩中心位標記從賽道中心標記處拔到本方賽道標記處(一般離賽道中心標記處2米)。可以說拔河是集體，協調，力量的綜合體現，且比賽非常具有觀賞性。

最後再說技巧，首先說明:拔河繩上所有人都是站在繩子左側，拔河繩都是由隊員右腰穿過。再說錨人技巧和動作要領:腰部以上直立或略後仰，以不失重心且腿部容易發力為關鍵，繩子由右邊腰部經背部後繞左邊腋窩出繩，由左腋夾緊繩子，左手在前右手在後握緊身前繩子保證繩子不脫落，臀部可以自由前後移動以調整重心方便腿部發力，雙腿向前伸出並儘量保證蹬直腿。錨人前面的七人為統一的動作和技巧:右手在前，左手離右手一指左右間距並且雙手掌心向上握緊拔河繩(可以在握緊前儘量讓雙手反向握住拔河繩做一次紂毛巾的動作以幫助握死繩子的同時儘量保證雙手是處於掌心向上的狀態，這一點非常重要)，左手儘量把拔河繩帶往小腹中間且在比賽時左手是緊緊壓住小腹的(被動壓住小腹而不是主動貼住小腹)，這時拔河繩會緊緊壓住右邊腰部，雙肩完全展開並儘量向後拉直到雙臂自然貼緊並鎖死在身體兩側，腰部以上上身挺直向後仰倒，雙腿向前伸出並儘量保證蹬直，這裡需要注意保證臀部的前後靈活性以保證重心的穩定以及重心調整的自由性。臀部向後移動，重心下降，向後的力量加大，臀部向前移動，重心提高，向後的力量減小。繩上的八人需要儘量做到完全同步，同時移動重心，同時收同一條腿，同時蹬腿發力以形成最大合力。

以上就是競技拔河中的場地拔河的基本要素，不知道各位看官能看明白沒有。另外，一般現在國內的大部分拔河比賽都是以休閒運動為主，沒有那麼多的技巧和講究。希望大家秉持友誼第一比賽第二的原則，並且要保證自身的安全(因為無論是競技拔河或休閒拔河，都具有一定的危險性，競技拔河由於有專業的護具且有標準化的動作，相對休閒拔河來說危險性要小不少且觀賞性比休閒拔河要高)！

生活中處處都是力學。拔河過程中，根據作用力與反作用力，雙方應該是同樣的力，那麼為何會出現輸贏呢？這不僅僅跟摩擦力有關。

為了簡化分析，我們假設繩子是水平的。因此，葫蘆娃受到的力有兩個水平方向（繩子拉力和地面摩擦力），兩個豎直方向（地面支撐力和重力），如下圖。

當拔河雙方勢均力敵時，葫蘆娃是處於靜止狀態的。此時各力平衡。在水平方向，繩子拉力等於地面摩擦力。

根據作用力和反作用力，雙方對繩子的力是相等的。因此，此時就看地面摩擦力了。靜止狀態下，地面摩擦力是靜摩擦力，它會隨著外載的增加而增加。當外載達到一定程度時，靜摩擦力無法提供，就會出現打滑。靜摩擦力存在一個最大值。

上式為最大靜摩擦力的計算公式。其中fs是靜摩擦係數，N為正壓力。拔河想要立於不敗之地，不是靠的蠻力，而是靠的增大最大靜摩擦力。

透過上述分析，我們知道拔河時繩子的力是相等的，只有增加地面摩擦力才是獲勝的關鍵。而地面摩擦力又與摩擦係數和正壓力有關。因此，我們可以從2個方面，提高地面靜摩擦力。

2.1 提高地面摩擦係數

拔河的雙方位於同樣的地面情況，想要提高地面摩擦係數，只有改變自己的鞋。膠底防滑鞋，是個不錯的選擇。

2.2 提高正壓力

所謂正壓力指的是葫蘆娃對地面的壓力，即葫蘆娃的重力。因此，體重大的一方要比體重小的一方更具優勢。

上面的假設是葫蘆娃站直，且繩子水平，實際拔河過程遠不止如此。實際拔河過程中，雙方都會前後腳距離較近並後仰，繩子也又一定的傾角。如下圖。

根據平衡方程，可以得到繩子拉力的表示式【張偉偉，力學酒吧】：

顯然，拉力的大小，不僅僅與摩擦力有關，還與繩子的傾角有關。在某一給定角度下，拉力會有最小值。這就說明，拔河過程中，降低己方高度，可以減小拉力。

拔河的過程，是雙方力量與技巧的較量，獲勝的關鍵在於地面摩擦力和繩子傾角。摩擦力越大，越不容易被拉動。繩子傾角也有個合適的值，使得拉力最小。因此，增加己方的體重，降低己方的高度，可以獲得拔河的勝利。

擁有一雙摩擦很大的鞋子，有助於拔河；

隊伍的排布，要按照身高從高到矮的順序，特別是最後一人，身板要厚實有力，不可隨意晃動，否則會使隊伍失去平衡；

在拉的時候，保持繩子的筆直，並且人與人之間的距離要適當，不可過長或過短；

繩索從右肘內側透過，而右手腕向內絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開。