謝謝你的邀請：(●—)這種情況應該是有一定的年紀的人，因為跑步運動速度過快而使大腦缺氧造成，再一個可能發生手臂不由自主的左右晃動的問題是你的手臂肌肉逐漸諉縮，這些問題都是比較嚴重的。(●—●)很有可能是身體內血液迴圈不暢通引起左手臂或者右手臂的不規則晃動或手臂無力量的導致。建議你去醫院作進一步的檢查，確診以前停止所有運動訓練包括跑步運動。(●—●～●—)在跑步運動時你的手臂不由自主的晃動也是有一段時間了，我懷疑你是發生半身不遂的前罩。你立即去醫院作一個全面的檢查，不要太固執了。希望我說的能夠幫助你！謝謝。

（1）理論上，跑步時應該前後擺臂

（2）擺臂的要領1：肩胛骨發力

（3）擺臂的要領2：有意識地往後用力擺臂，自然向前

（4）擺臂的要領3：曲肘成90度

（5）擺臂的要領4：前臂不要用力往上，不要縮小肘部角度。有人跑後會肱二頭肌痛就是這個問題。

（6）擺臂要領5：長時間跑步的話，中途可以把胳膊放著了，抖一抖，放鬆一下

（7）即便是國際上頂級選手，也有左右擺臂的。找個馬拉松比賽的影片看看就知道了。

（8）能改成前後擺臂最好了，如果不能也沒有什麼壞處的。

（9）適合自己的跑姿才是最好的。理想的跑姿只是理論而已，不見得適合每一個人。

跑步是一項全身協調的運動。經過我的親身體會，是會有一定左右晃動的幅度，但不用太大。分析師核心沒收緊，太過放鬆的原因造成。一個正確的擺動方向的應該是前後擺動的。但也應該遵循前不漏手，後不漏肘。急速的短跑不在這個行列。這樣呢才會很好的保持前進的動作的協調性，慣性。