感覺自己心理有問題，其實都挺簡單的，不要把任何的事情想的太過複雜，可能平時習慣了安靜的生活不喜歡吵鬧的生活，也不喜歡別人打擾到自己，想想看這些是打斷自己內心平靜的石頭，所以心裡面會不喜歡。

心裡面的問題，每個人都有問題只是面對的問題不一樣或者是面對同一個問題有不同的態度，要說自己有潔癖的話那也可能不太準確，只是自己喜歡乾淨整潔，不喜歡雜亂，那只是對生活的一種態度而以。社交方面可能自己不喜歡參加也不願意參加，給人一種陌生的感覺，反過來雖然給自己一份清靜但卻也造成了一種孤寂的氣氛，讓自己感覺總有點那麼不對勁。

放開自己的心，這些問題都不是問題，保持一顆心的寧靜沒錯，保持一份對平靜的熱愛也沒錯，保持自己的生活井然有序也沒錯，只不過是自己的一種生活方式，可能有時候得不到別人的理解，但是隻要慢慢的適當的做一點小小的改變也可能是會接受的，因為所有的一切都在自己的手中，也許你的回眸一笑也會成為最美的畫面。

從你的描述來看，你只是選擇了一個比較適合於自身的生活方式，在這個過程中，可能存在一定得心理障礙，是否是心理問題，還不能斷定。

從你描述的一些心理特徵來看，你應該就是比較典型的內向性格，但是，你對我社交環境的一種心理抗拒又讓你的性格顯得比較偏激，甚至可能會有一些社會適應不良的現象存在。

所以，我們應該對內向性格有一個更全面的瞭解。

性格是如何形成的？

如果你去回溯我們的過去，那麼，從我們父母和家庭中可以找到一些關於我們性格形成的線索。一般情況下，我們的性格成長受到了父母性格，思維方式以及家庭環境的影響，所以，你的性格形成我想也就是你父母對於情感表達方式的一個縮影。

現實是，性格一旦形成將不會有顛覆性的改變，但是，性格無論是內外向，它並不分好壞，每種性格都有其獨特的優勢。所以，我們要做的是，改善那些讓我們會有心理衝突的性格屬性，發揮那些優勢屬性。

內向性格和外向性格有一個顯著的區別，那就是自我認同感的獲取途徑。內向性格的自我認同感更多來源於自我感知，簡單來說，就是可以從自身的感受性來獲取一種自信的力量，而外向性格則更多需要從外界的認同來去獲取。你的情況就很好的說明了這一點。所以，我們也應該發揮這種優勢，同時，改善一些劣勢。

接受自我

這點非常重要，接受自我就如同中醫理論中的開啟經絡，疏通氣血，只有這樣，潛意識的你和意識的你才能形成一體，而不是產生內心衝突和矛盾。

你需要做的是，認同這樣的一個自己。你不想聚會，那就拒絕，沒問題，因為並沒有耽誤到你的人生走向；你喜歡安靜，也沒有問題，一個人獨處的機會也可以讓你獲益良多；你覺得和父母缺乏情感溝通，沒問題，你做好兒女應盡的責任就好；你不喜歡雜亂的環境，也沒有問題，尋找一個適合自己的環境的就好。

但是，在這個過程中，我們更需要客觀地看待問題。

你不喜歡和別人溝通，那麼，你說的溝通是工作，生活還是雜話呢？你的這個問題是否影響到了你的工作和正常社交呢？你認為和父母溝通難，那麼，在這種情況下，和父母的關係是否影響到了你的情感體驗呢？你是否又嘗試過和他們多溝通以及表達自身的情感呢？當你進入社交環境時，你是否有強迫性的脫離體驗呢？

希望你可以仔細的思考這些問題，如果你認同，那麼，也許你應該嘗試在認同自我的情況下，也嘗試突破自我，因為你的思維一旦被侷限，世界可能也就小了。

一個新時代、出現偉大、是很正常的、而偉大、大多是狂、痴、迷等等極端現象、開心一下言歸正傳、一個能夠感覺自己有問題的人、那麼說明、問題不是自身的原因造成的影響、找出事故原因、正確處理、過上他認為的生活狀態、一切平安啦！

其實每個人的生活方式都是不一樣的，不是每個人都需要像那些在人前能夠活潑積極開朗，又或者是能言善辯等人一樣，活著的，這個世界需要各式各樣的人，你現在的性格特點，也許對於大部分人來說是比較內向的，但是當你在茫茫人海當中去尋找和你同類的人，你會發現大有人在呢。所以千萬不要覺得自己是另類又或者是心裡有問題。也許你只是在陌生人面前或者是在自己不太熟悉的人面前表現得有點內向，但是當你真正遇到和你有共同想法，又或者是興趣愛好的人的話，你們之間也會頓時產生出很多有趣的火花呢。另外，你當下性格的形成也有可能是因為你以前經歷過一些事情而導致你現在內向性格的形成。簡單來說就是你不太喜歡跟身邊的人接觸，有可能是因為你過往發生的事情讓你很難在與身邊的人建立起親密關係，如果是這種情況的話，你就應該好好的問問自己當下的狀態是否能夠讓你感覺到舒適，因為有一些人把人生都看開了之後，發這種性格特點會讓他們更加適應自己當下的生活追求。還有另外一種可能是因為你從小就缺乏這種親密關係的接觸，也就是說你的父母可能沒有給予你足夠的親密互動關係，而導致了你不知道如何跟身邊的人去建立起這種互動的模式。所以也就慢慢地形成了你更加傾向於自己獨處的性格特點。所以這也不是因為你心裡有問題所造成的行為結果。當然如果你想要為此，而做出改變的話，還是建議你可以多去參加一些社會上的聚會，不要老是沉浸在自己的世界裡面，外面的世界還是很精彩的。

針對性的調整。

舉一個簡單的例子，在佛家當中，有一個，修行法門，叫做不淨觀。

就是為了破除在看到一些美麗的事物之時產生的執念。

比如說，看到了美女，那麼我們可以去，乖巧，她身體裡面的那些，內臟，器官，細胞，還有那些，屎尿，汙垢。

只要觀想的夠仔細，夠清楚，就能很容易戒除對美女的執念。

有人說“一直覺得自己有些情緒狀態很有問題，具體如下：

1.特別容易暴躁，暴躁時很想做破壞性的事情。比如，因為找不到耳機，心裡很暴躁，把花瓶砸了，砸了之後覺得心裡舒服了一些。

2.會莫名其妙想哭。沒有什麼原因，就突然生氣，然後大哭，砸床。

3.會抑制不住食慾。吃很多，然後吐出來。

覺得自己應該去看心理醫生了……但是又不知道看哪個方向。”

心理諮詢師丁梅英：

請問容易暴躁的時候多嗎？大概每天幾次還是每月幾次？會經常砸東西嗎？

莫名其妙的想哭會是什麼頻率？發生了什麼突然生氣？

還有吃很多，然後吐出來，這種情況持續多久了？吐出來是因為怕胖嗎？你現在的身高體重正常嗎？

以上情況持續多久了？

你和家人的關係怎麼樣？有可以談心的朋友嗎？

這些資訊都很重要，負責的諮詢師可能都會問到。

看看心理諮詢師對你還是有幫助的，可以幫你判斷是否需要心理幫助，並儘快走出來。

至於看什麼方向，我認為像你這種情況，有情緒困擾和飲食困擾，適合找精神分析取向的諮詢師，就是擅長向內探索的。他們會談1-3次收集資訊，然後有一個評估和診斷，告訴你是否正常，如果需要調整，會有一個治療方案出來。也會告訴你怎麼配合，大概需要多久。