腳後跟開裂脫皮，不是大病，但令人痛苦不堪，前些日子聽人推薦一簡單方法，十分靠譜。就是用藿香正氣水塗抹。試了試，神效！我幾十年的疾患，每天塗三次，塗了不到一個月，現在己基本好了。如你正受這同樣的疾患折磨，不妨試試。如果治好你的病，請為我們祖國偉大的醫學寶庫點贊，並推薦給其他病友。

夏季，很容易看到腳後跟粗糙、乾裂的人，很多人女人的後腳跟都會存在著乾裂的症狀，這是由於長期穿高跟鞋、涼鞋導致的

今年35歲的甜甜，原本漂亮的她，不知道什麼時候乾裂也光顧了自己的腳了，有點愁人。

覺得這樣的問題一般應該是在老人的身上才會出現的。

還被老公笑話，未老先衰了。自己是各種的找原因。是不是襪子的問題，還是缺什麼了。

之前去社群診室問，人家說沒什麼問題。只是因為季節的原因，秋冬季節特乾燥，也是面板開裂最常出現的季節。

上個月穿了一段時間涼鞋，就會出現腳後跟乾裂口子的現象，乾裂的口子很難受很疼痛

腳裂後沒再穿涼鞋，可是一穿運動鞋，又特別顯熱腳，最近裂口處，還有時癢癢的，不知道是不是捂的。

進入醫院後，醫生初步確診是皸裂，之後，進行了真菌檢查，結果檢查報告出現陽性。

臨床上，腳裂中後期30%～85%，都會出現“真菌”的症狀。這是由於多種原因致手足部的面板乾燥粗糙，出現皸裂的一種病症。

正確分辨乾裂一、臨床表現

1、好發於乾燥的季節，以成年、手工勞動者居多；

2、常見於掌蹠面板角質層較厚或經常受到摩擦和牽引的部位，多順皮紋方向發生。

3、掌蹠部面板粗糙增厚，乾燥皸裂，可引起岀血、疼痛。

二、應與手足癬鑑別

手足癬可見手掌足底紅斑，邊界較清楚，對稱分佈，瘙癢明顯，搔抓後可出現水皰、糜爛、裂隙等。

而手足乾裂僅見乾燥皸裂。

醫生：這一事儘量少做

硬皮、裂口處理不當。

很多人腳部出現乾裂的情況，會用剪刀減掉或者手撕掉，這其實是十分錯誤的，如果一個不小心，很容易導致裂口加重。

還有，腳後跟乾裂不適合穿高跟鞋，很容易使角質層變硬變厚，不易恢復。

如果你的腳跟已經出現死皮，一定要改掉了這個習慣。

一旦出現腳裂，正確的護理、治療才是關鍵

1、塗抹手足霜

對於腳裂，很多人會想到塗抹手足霜，透過手足霜保溼確實能夠改善乾燥，但是已經形成的乾裂，往往沒有作用。

腳裂口，可用由五倍子、木槿皮、當歸等中藥製成的外用藥膏“裂倍寧”，泡腳後直接塗抹即可。

五倍子：是有名的“排毒草”，可以幫助卻頑疼，入足陽明經，可止血，解毒，解除腳裂導致的疼痛，增強肌膚的再生能力。

木槿皮：殺蟲治癬，一般多作外用，針對於木槿皮提取物的分析表明，它可以減輕緩和乾裂的病理性傷害，有明顯治療作用。

當歸：不僅可以潤燥止痛，還能生肌肉，修復乾裂肌膚。

塗抹後，再搭配送的腳跟保護套，能保持肌膚水分，使面板恢復光滑。

2、堅持泡腳

做到堅持泡腳，也是一件重要的事情，用溫水進行泡腳，在溫水的刺激下，能促進腳部的氣血執行，對於舒緩腳部的壓力、緩解腳裂也是極其有效的。

3、中醫驗方

組方：取馬齒莧10g，大火燒開，改小火慢熬，用熬出的湯汁泡腳即可，每週3次。

方解：馬齒莧屬於涼性，有收斂的功能。剛剛有一點面板裂口、裂紋，透過馬齒莧煎水泡腳，有一定的收斂創的作用。還可以對於腳氣的水泡，或者糜爛具有一定的收斂作用，能夠起到一定消炎作用。

中藥對每個人的效果並不一致，有得見效快有的見效慢，這個方法是經過實踐得出來的。有腳後跟乾裂的情況，可以給家人推薦嘗試一下。

保護好手足，預防皸裂，做好以下3點

一：多喝水

夏季體內大部分時間都處於缺水狀態，尤其是室外溫度較高時，體內水分很容易就流失掉。

體內的水分需要及時補充，記得每天至少喝1500ml-2000ml，保持正常的運動量，讓身體內部機能轉動起來。

此外，對於腳後跟乾裂的人來說，可以多吃一些蜂蜜來促進腳後跟細胞增生，以及增加面板鎖水的功能，經常喝蜂蜜水在一定程度上還可以美容養顏。

二：不挑食

容易乾裂的人一定不能偏食，許多有腳後跟乾裂情況的人都有偏食的習慣，因為體內維生素的缺乏，從而導致面板的粗糙與乾燥。

日常生活中可以多吃一些胡蘿蔔，含有豐富的維生素A以及維生素C經常食用，可以緩解夜盲症，以及增加面板的保溼功能，在一定程度上也可以緩解腳後跟乾裂。

三：做好衛生，防真菌

保持腳的清潔乾燥，勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣，鞋子要通氣良好。

還要特別注意的是，鞋櫃也要經常通風、晾曬，如果鞋櫃不能移動，應定期用消毒液擦洗或是放入乾燥劑，祛除潮氣。

如果家中有人患腳氣，避免頻繁接觸或共用毛巾、鞋襪及洗臉、洗腳盆等物品，以免感染腳氣。

35歲女子“腳跟乾裂起硬皮”，查出真菌，醫生：這一事儘量少做

本篇分為：泡腳腳部護膚、腳部按摩。都是本人親身用過的方法。

泡腳 我用的香薰木桶泡腳

首先他蓄水能力比較深水，就會用過自然力按摩腳底下的穴位，這樣可以增強心肺功能快速消除疲勞，而且它保溫效果很好，泡腳的時候久不用老是添水了。還有超強的殺菌、抗菌、防蟲蛀功能，可以很好的抑制腳氣（泡腳水以40～50攝氏度為佳，泡腳時間二十分鐘最佳）

腳部護膚 泡完後我會抹一些潤足霜（針對腳幹、腳裂）️

泡腳後塗一些潤足霜真的會使你的腳嫩嫩的，潤足膏我安利2款我覺得比較好用的（歐舒丹和世雲堂潤足膏）

歐舒丹用的是甜扁桃美體乳，滋潤度非常高，還一點也不油膩，吸收的相當快，味道也好聞我在網上買的贈品還是挺多的，就是玻璃罐子比較雞肋，又重又滑，而且蓋子不好蓋。

世雲堂潤足膏親民價格48軟妹幣這個也是我用的最多的一個了，比歐舒丹的小一點。當初種草主要是冬天的時候腳後跟有點開裂，用歐家的一直沒有緩解。一直是個成分控，選擇它主要是因為裡面有馬油和生育酚。馬油裡所含有的營養成分可以恢復肌體健康和使肌膚柔嫩，同時又有較好的潤滑、保溼、抗菌消炎的作用而生育酚（維生素e），最主要的就是抗氧化和加速傷口癒合對於我這種腳部乾裂起皮的還是挺重要的，這個抹上很滋潤，涼涼的，一股中藥味挺好聞的尤其是裹上保鮮膜20分鐘左右在拿下來，腳第二天都很嫩，特別好看。

腳部按摩 （有圖解）

用手指尖那按住湧泉穴來回按壓揉有多大勁就用多大勁（湧泉穴在腳掌的前三分之一處）

用四個手指的指尖掐住腳趾間，邊掐邊揉，來回活動腳趾關節

用手握住腳。從腳趾到小腿，稍微用點勁，從上往下擠壓，促進血液迴圈

用手握住前腳掌，用順時針逆時針來回揉扭，緩解踝關節疲勞