衰老，是生命程序中，不可避免的程序！
衰老，不僅是女人不得不面對的事情，男人一旦衰老，再高的顏值也會化為烏有。
一般來說，男性40歲後，身體的各項機能就會開始逐漸衰退，衰老也就隨之顯現了。
男性，一旦身體出現4個標誌，提示已提前衰老，少佔一個，也值得恭喜
隨著年齡的增長，男性的前列腺增生，也會越來越嚴重，輕者，會引起夜尿增多，尿頻，尿急，嚴重的，則會引起排尿困難，尿瀦留。
所以，一旦男性出現類似的情況，一定不要掉以輕心，要注意保護前列腺，如有需要，最好去查查。
這也是是男人最難以啟齒的事情了，但也是無奈之舉。
30歲以後，男人的身體，開始走下坡路，“辦事”能力也會不斷下降。
如果，在缺乏有效的溝通，生活和工作中的巨大壓力，會導致這種現象愈加嚴重。
如果，處理不好，男人很容易步入惡性迴圈，出現焦慮，抑鬱。
脫髮，是男性衰老最明顯的特徵，一般男性的腎功能出現問題，才會表現在頭髮上。
隨著年齡增長，男人頭髮上的毛囊數量會明顯的減少，出現大把大把的掉頭髮，使頭頂上的頭髮變得“一毛不拔”，讓你並步入了“大叔”的行列。
所以，如果嚴重脫髮，切莫忽視，最好去查查。
牙齒變長，是衰老的表現之一。
男人，隨著年齡的增長，由於肝腎器官的退化，牙齒營養不足，牙齦出現萎縮，壓根逐漸凸顯或暴露。
牙齒和年輕時相比好像“變長了”，特別是門牙，非常明顯，甚至，會呈現出兔子牙的形狀。
此時，一定要提高警惕，切莫忽視。
1、肚子變大
很少有男人，能逃過“中年發福”的魔咒，最明顯的就是——大肚腩。
肚子變大，也就成了男人衰老的第一訊號。
肚子變大，其實與睪酮濃度降低有關，是男人衰老所致。
此外，肚子變大，還會損害健康，增加各類疾病的發生，不利於長壽。
2、眼袋變大
人老皮先松，女人老了多皺紋，男人老了多眼袋。
如果，下眼瞼膨大、鬆弛、下垂，出現越來越大的眼袋，那麼，你已經不再年輕了。
3、忘性變大
人類的衰老，除了顏值上，還有內在，大腦是最容易衰老的。
大腦從30歲後，便開始衰老，40歲後，大腦細胞功能加速減退，60歲後，大腦以每年15%的速度萎縮。
一旦大腦衰老，最明顯的是忘性會變大，容易忘事，記憶力明顯變差，思維開始變慢等。
1、戒菸
現實生活中，許多男性都有抽菸的習慣，煙癮比較重的男性可能一天需要抽上好幾根菸。
但是，菸草中的有害物質多達上千種。
如果經常大量抽菸，這些有害物質不僅對身體器官造成影響，還會加速細胞的老化，因此，為了身體保持年輕狀態，應該及時戒菸。
2、少喝酒
長期大量飲用酒精飲品會加速大腦的衰老。
並且，在酒精物質的影響下大腦神經出現了健康問題，可能會使人們記憶力下降，注意力不集中。
久而久之，就可能導致大腦功能下降。人反應變得遲鈍，更像個老人家了。
3、常飲茶
自古以來，飲茶就是延年益壽的好習慣。
常喝茶，不僅修身養性，還能延緩衰老，預防慢性心腦血管疾病。
野櫻莓茶，泡水喝，有助於抗氧化，對抗自由基，延緩衰老。
野櫻莓，富含大量的花青素、多酚類化合物，具有較強的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比藍莓、蔓越莓等效果更好。
經常用其泡水喝，可促進細胞新陳代謝，延緩衰老，延年益壽。
奶汁草桔梗茶，排毒潤肺，保肝養胃，去火消炎，是很好的選擇。
用奶汁草、玉竹、菊苣、桔梗，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲，即可。
奶汁草，隨處可見，藥用價值極高，被稱為“八大金剛”之一，去火消炎，對抗各種慢性炎症，效果尤佳。
玉竹被稱為上品，味甘多脂，質柔而潤，補益五臟，滋養氣血，增強免疫力。
菊苣，藥用價值高，用其泡水，可加速細胞修復速度，保護肝臟健康，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著保護作用。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康十分有益。
吸菸喝酒者，經常泡上一杯，不僅有助於排毒，更有助於健康，慢慢養成習慣，可助力健康長壽。
4、多運動
根據專家調查，在被調查的932個男人中，僅僅有96人每週都與固定時間參加鍛鍊，近68%的人選擇了幾乎“不鍛鍊”。
這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會找上來。
所以，不論有多忙，每天都有應該抽出半個小時的時間，來坐坐運動，哪怕是提前幾站地下車走路回家也是好的！
有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。
跑步又是一種運動量適度、緊張與放鬆相互交替的運動，經常堅持跑步對心臟功能的增強有較突出的作用，被稱為“最好的抗衰老運動”。
游泳，是防止衰老，和抵禦早期死亡的一種好方法。
研究表明，經常游泳是鍛鍊全身肌肉的最好途徑之一，它同時有助於降低膽固醇水平和減脂，還能舒緩關節，使你保持低受傷率。
衰老，是生命程序中，不可避免的程序！
衰老，不僅是女人不得不面對的事情，男人一旦衰老，再高的顏值也會化為烏有。
一般來說，男性40歲後，身體的各項機能就會開始逐漸衰退，衰老也就隨之顯現了。
男性，一旦身體出現4個標誌，提示已提前衰老，少佔一個，也值得恭喜
1、夜尿增多，排尿困難隨著年齡的增長，男性的前列腺增生，也會越來越嚴重，輕者，會引起夜尿增多，尿頻，尿急，嚴重的，則會引起排尿困難，尿瀦留。
所以，一旦男性出現類似的情況，一定不要掉以輕心，要注意保護前列腺，如有需要，最好去查查。
2、夫妻恩愛不給力這也是是男人最難以啟齒的事情了，但也是無奈之舉。
30歲以後，男人的身體，開始走下坡路，“辦事”能力也會不斷下降。
如果，在缺乏有效的溝通，生活和工作中的巨大壓力，會導致這種現象愈加嚴重。
如果，處理不好，男人很容易步入惡性迴圈，出現焦慮，抑鬱。
3、頭髮變得“一毛不拔”脫髮，是男性衰老最明顯的特徵，一般男性的腎功能出現問題，才會表現在頭髮上。
隨著年齡增長，男人頭髮上的毛囊數量會明顯的減少，出現大把大把的掉頭髮，使頭頂上的頭髮變得“一毛不拔”，讓你並步入了“大叔”的行列。
所以，如果嚴重脫髮，切莫忽視，最好去查查。
4、牙齒變長牙齒變長，是衰老的表現之一。
男人，隨著年齡的增長，由於肝腎器官的退化，牙齒營養不足，牙齦出現萎縮，壓根逐漸凸顯或暴露。
牙齒和年輕時相比好像“變長了”，特別是門牙，非常明顯，甚至，會呈現出兔子牙的形狀。
此時，一定要提高警惕，切莫忽視。
此外，男性開始衰老，還會出現“3大”的表現：1、肚子變大
很少有男人，能逃過“中年發福”的魔咒，最明顯的就是——大肚腩。
肚子變大，也就成了男人衰老的第一訊號。
肚子變大，其實與睪酮濃度降低有關，是男人衰老所致。
此外，肚子變大，還會損害健康，增加各類疾病的發生，不利於長壽。
2、眼袋變大
人老皮先松，女人老了多皺紋，男人老了多眼袋。
如果，下眼瞼膨大、鬆弛、下垂，出現越來越大的眼袋，那麼，你已經不再年輕了。
3、忘性變大
人類的衰老，除了顏值上，還有內在，大腦是最容易衰老的。
大腦從30歲後，便開始衰老，40歲後，大腦細胞功能加速減退，60歲後，大腦以每年15%的速度萎縮。
一旦大腦衰老，最明顯的是忘性會變大，容易忘事，記憶力明顯變差，思維開始變慢等。
男人，對抗衰老，堅持這樣做：1、戒菸
現實生活中，許多男性都有抽菸的習慣，煙癮比較重的男性可能一天需要抽上好幾根菸。
但是，菸草中的有害物質多達上千種。
如果經常大量抽菸，這些有害物質不僅對身體器官造成影響，還會加速細胞的老化，因此，為了身體保持年輕狀態，應該及時戒菸。
2、少喝酒
長期大量飲用酒精飲品會加速大腦的衰老。
並且，在酒精物質的影響下大腦神經出現了健康問題，可能會使人們記憶力下降，注意力不集中。
久而久之，就可能導致大腦功能下降。人反應變得遲鈍，更像個老人家了。
3、常飲茶
自古以來，飲茶就是延年益壽的好習慣。
常喝茶，不僅修身養性，還能延緩衰老，預防慢性心腦血管疾病。
野櫻莓茶，泡水喝，有助於抗氧化，對抗自由基，延緩衰老。
野櫻莓，富含大量的花青素、多酚類化合物，具有較強的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比藍莓、蔓越莓等效果更好。
經常用其泡水喝，可促進細胞新陳代謝，延緩衰老，延年益壽。
奶汁草桔梗茶，排毒潤肺，保肝養胃，去火消炎，是很好的選擇。
用奶汁草、玉竹、菊苣、桔梗，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲，即可。
奶汁草，隨處可見，藥用價值極高，被稱為“八大金剛”之一，去火消炎，對抗各種慢性炎症，效果尤佳。
玉竹被稱為上品，味甘多脂，質柔而潤，補益五臟，滋養氣血，增強免疫力。
菊苣，藥用價值高，用其泡水，可加速細胞修復速度，保護肝臟健康，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著保護作用。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康十分有益。
吸菸喝酒者，經常泡上一杯，不僅有助於排毒，更有助於健康，慢慢養成習慣，可助力健康長壽。
4、多運動
根據專家調查，在被調查的932個男人中，僅僅有96人每週都與固定時間參加鍛鍊，近68%的人選擇了幾乎“不鍛鍊”。
這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會找上來。
所以，不論有多忙，每天都有應該抽出半個小時的時間，來坐坐運動，哪怕是提前幾站地下車走路回家也是好的！
有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。
跑步又是一種運動量適度、緊張與放鬆相互交替的運動，經常堅持跑步對心臟功能的增強有較突出的作用，被稱為“最好的抗衰老運動”。
游泳，是防止衰老，和抵禦早期死亡的一種好方法。
研究表明，經常游泳是鍛鍊全身肌肉的最好途徑之一，它同時有助於降低膽固醇水平和減脂，還能舒緩關節，使你保持低受傷率。