腦萎縮是一種常見的老年性疾病,嚴重影響老年人的生命健康。腦萎縮的病因和發病機理非常複雜,多種疾病和因素均可以引起腦萎縮。影像學以及病理檢查可以早期發現並確診腦萎縮的發生。

腦萎縮的多種病因決定了其預防需要從多方面著手：

1.治療基礎疾病 晚期紅斑狼瘡大多合併有腦萎縮；心腦血管疾病會導致大腦缺血、缺氧誘發加重腦萎縮；控制呼吸衰竭，保證大腦供氧；

2.戒菸戒酒 吸菸會引發心腦血管疾病；酒精很容易進入大腦引發損害產生腦萎縮和智力障礙。

3.適當運動 運動可以保持身體的強健，而強健的身體可以使大腦得到充分的供血，減緩腦萎縮的發生。

腦萎縮是一種慢性、進行性腦部病變，其病因複雜多樣。患有此病的患者主要表現有思維意識障礙、注意力分散、記憶力減退、痴呆等症狀。根據病因可將腦萎縮分為生理性和病理性兩種。隨著年齡的增長，機體功能性衰退，腦細胞功能逐步退化而引起的稱為生理性腦萎縮；而由出生缺氧窒息、腦炎、腦出血、腦梗死、腦血管疾病、長期飲酒 ( 酒精中毒 )、一氧化碳中毒、高度營養不良、濫用激素等原因引起的稱為病理性腦萎縮。腦萎縮影像學表現為腦室增大，伴有腦溝和腦裂增寬。

圖1 腦萎縮的CT影象

生理性的腦萎縮是機體功能衰退老化的表現，較難預防，而病理性的腦萎縮可以從上述導致腦萎縮的病因入手做到提前預防，可以從以下幾個方面著手來積極預防該病的發生。

2.1積極治療基礎疾病，儘量去除危險因素。腦炎、腦出血、腦梗死、腦血管疾病、長期飲酒 ( 酒精中毒 )、一氧化碳中毒、高度營養不良、濫用激素等原因都可能導致腦萎縮，因而存在以上危險性的基礎疾病時要積極治療，以防腦萎縮的發生。尤其是腦出血、腦梗死、腦血管畸形等這些腦血管疾病，一定要積極治療，做好康復訓練。

2.2飲食方面以清淡為主，改變吸菸、酗酒等不良習慣。平時可多吃蔬菜水果。高脂肪、低蛋白的飲食是動脈硬化的危險因素，而動脈硬化導致的腦血管疾病又是腦萎縮的高位因素，因而飲食方面的調整對預防腦萎縮有很大的臨床意義。

2.3大腦功能用進廢退，要合理用腦。積極參與讀書、寫作、思考等腦力勞動可以有效刺激大腦皮層不斷興奮，有一定的預防、減慢腦功能衰退的作用。

2.4已經發生腦萎縮的患者要預防疾病惡化。透過健康教育、用藥、緩解患者的不良情緒、飲食調整、康復訓練等措施，來改善患者語言功能、增強記憶力、提高生活質量的同時，預防疾病進一步惡化。

腦萎縮的成因主要是各種病因改變腦部血液迴圈，導致腦組織長期慢性缺血缺氧，時間久了慢慢地就會導致腦萎縮，所以，腦萎縮的根本原因其實就是腦部缺血缺血缺氧。

腦萎縮怎麼預防：

腦萎縮是可以預防或者延緩其進展的程度。腦萎縮常見於老年人，鼓勵他們有規律的生活方式，合理的飲食，適當的活動。飲食避免高脂血症，即高脂的飲食，儘量採用清淡的飲食。此外，鼓勵患者多參加社交活動，多跟同事、鄰居或者親朋好友進行交流、聊天；如果有條件，患者可以進行旅遊，對於患者改善認知功能、預防腦萎縮都是有效的。如果這些手段都是沒有效的，也可以鼓勵患者多進行思維或者記憶的訓練，鼓勵患者可以多做一些益智方面的遊戲，像打橋牌、打撲克或者打麻將，研究表明打麻將可以治療或者預防老年性痴呆。

除了以上的措施，還可以採用藥物治療，像常用的多奈哌齊、卡巴拉汀或者鹽酸美金剛，這些可以治療老年性痴呆，對於腦萎縮也是有預防和治療的作用；還有一些活血的藥物，比如尼莫地平、尼卡地平，這些對於腦萎縮的患者改善腦子供血也都有積極的作用。

預防腦萎縮的方法有：積極治療基礎疾病、飲食清淡、合理用腦、透過正確方式預防疾病惡化。

1、積極治療基礎疾病，儘量去除危險因素。腦炎、腦出血、腦梗死、腦血管疾病、長期飲酒 ( 酒精中毒 )、一氧化碳中毒、高度營養不良、濫用激素等原因都可能導致腦萎縮，因而存在以上危險性的基礎疾病時要積極治療，以防腦萎縮的發生。尤其是腦出血、腦梗死、腦血管畸形等這些腦血管疾病，一定要積極治療，做好康復訓練。

2、飲食方面以清淡為主，改變吸菸、酗酒等不良習慣。平時可多吃蔬菜水果。高脂肪、低蛋白的飲食是動脈硬化的危險因素，而動脈硬化導致的腦血管疾病又是腦萎縮的高位因素，因而飲食方面的調整對預防腦萎縮有很大的臨床意義。

3、大腦功能用進廢退，要合理用腦。積極參與讀書、寫作、思考等腦力勞動可以有效刺激大腦皮層不斷興奮，有一定的預防、減慢腦功能衰退的作用。

4、已經發生腦萎縮的患者要預防疾病惡化。透過健康教育、用藥、緩解患者的不良情緒、飲食調整、康復訓練等措施，來改善患者語言功能、增強記憶力、提高生活質量的同時，預防疾病進一步惡化。

腦萎縮是一種常見的老年性疾病,嚴重影響老年人的生命健康。腦萎縮的病因和發病機理非常複雜,多種疾病和因素均可以引起腦萎縮。影像學以及病理檢查可以早期發現並確診腦萎縮的發生。

如何預防腦萎縮： 　　腦萎縮主要是神經細胞的凋亡或者是死亡，造成大腦的容量降低導致。目前的醫學水平對已經形成的小腦萎縮尚缺乏有效的治療方法。從病因上來講，要去預防腦萎縮，可能有如下的一些手段。 　　

比如:

第一，一定要儘量減少對大腦的刺激，包括吸菸、飲酒等可能會對大腦的神經細胞造成損害的不良習慣。 　

　第二，可以服用一些藥物治療，包括神經營養藥物，像奧拉西坦，多烯磷醯酸膽鹼，曲克蘆丁等可能都有一定的作用。 　

　第三，患者需要適當地增加功能鍛鍊，包括讓大腦得到充足的氧供，不要讓大腦缺氧。

第一、可以適當吃一些改善腦血管迴圈的藥物，這個要諮詢正規的醫生後，聽醫生開處方吃藥；

第二、在飲食上多吃補腦的食物，比如核桃、魚、新鮮蔬菜水果，食用菌等，要少吃辛辣油膩的食物，要低鹽、低糖、低脂肪，營養要均衡，不能暴飲暴食；

第三、如果老人有高血壓、高血糖、糖尿病、便秘等疾病，要及早治療，否則會和腦萎縮互動惡化；

第四、促進語言溝通，協助病人增加人際交往，要儘量讓老人多與人交流，多參加集體活動，適度體育鍛煉，多讀書、看報；

第五、增進認知活動，努力恢復以前的生活經驗和能力。

如何預防腦萎縮：　　腦萎縮主要是神經細胞的凋亡或者是死亡，造成大腦的容量降低導致。目前的醫學水平對已經形成的小腦萎縮尚缺乏有效的治療方法。從病因上來講，要去預防腦萎縮，可能有如下的一些手段。　　比如，第一，一定要儘量減少對大腦的刺激，包括吸菸、飲酒等可能會對大腦的神經細胞造成損害的不良習慣。　　第二，可以服用一些藥物治療，包括神經營養藥物，像奧拉西坦，多烯磷醯酸膽鹼，曲克蘆丁等可能都有一定的作用。　　第三，患者需要適當地增加功能鍛鍊，包括讓大腦得到充足的氧供，不要讓大腦缺氧。