要不要光腳走路得看情況，其實大部分時候光腳走路好處多多，而老一輩們愛說寒從腳下起，習慣給寶寶穿襪子（這個問題很容易引起婆媳矛盾）。

手腳涼不涼是無法判斷寶寶是否真的冷，正確方法是摸寶寶的後頸，如果頸部溫熱，手腳溫涼，這個溫度是剛剛好的。因為手腳位於血液迴圈末端，距離心臟較遠，再加上嬰幼兒血液迴圈系統發育還不完善，末稍部位血液迴圈較差、供血量少，以及面板較薄。

1.促進末梢神經發育

2.促進腳的正常發育，促進足弓形成，避免扁平足

3.鍛鍊腳趾，走路更穩

所以光腳不會變扁平足，反而會避免扁平足。

出生：足部輕度背伸和外翻

1歲：生理性扁平足，因為足底蹠面脂肪較多，足弓不明顯

2歲：足弓越來越明顯，脂肪逐漸消失，外翻減輕

2-3歲：足弓開始出現弧度

7-10歲（最晚14歲）足弓形成

兒童扁平足的形成原因包括：先天遺傳（家族性扁平足，先天性垂直距骨） 後天因素，如過早負重，長時間站立及行走引起肌腱腱鞘炎，體重過大，創傷，關節畸形，跗骨結核、跗骨滑膜炎等。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識

寶寶光腳走路好處太多了，寶寶光腳時，小腳丫不用受到鞋子的束縛，腳形可以自然生成，光腳更能鍛鍊足底肌肉和韌帶，促進足弓的形成，預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。因此，有人說的“光腳會變扁平足”就不攻自破了。

首先我們來說說，寶寶光腳走路的好處。

寶寶光腳走路能益智健腦

當寶寶光腳行走時，足部的相應反射區也會受到刺激，透過足部的觸覺，讓寶寶大腦能更好控制身體做出較為精細的動作。

光腳可以增強體質

夏天的時候讓孩子光腳不僅不容易生病，反而有利於足部血液的迴圈，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或受涼腹瀉等疾病。

當然了，寶寶的光腳走路不只是這兩點，還有好多的好處，那麼，寶寶的扁平足和光腳沒有關，和什麼有關呢？

寶寶過早的學走路

寶寶年齡越小，足弓的承重能力就越差，讓寶寶學走路，會對足弓造成很大的壓力，從而容易造成扁平足。

寶寶穿的鞋子不合腳

寶寶的鞋子無論是太硬還是太軟，都會對寶寶的足弓產生影響，因此最好選擇對寶寶的足弓部位有承託作用的鞋子，防止足弓塌陷。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

寶寶愛光腳走路，“寒從腳起”可怎麼辦？四點好處媽媽不用阻止

“呀，寶寶，媽媽剛給你穿的襪子、鞋子你怎麼又脫掉啦，光腳在地上走會感冒的。”語語每天都要給寶寶穿無數次的襪子、鞋子，稍不留意寶寶就把鞋子、襪子全部脫掉，光腳在地上跑來跑去。

都說“寒從腳起”，擔心寶寶生病，語語從來都不會讓寶寶光腳走路，但無奈寶寶特別不愛穿鞋襪，只要坐著下意識的動作就是去脫鞋子脫襪子，折騰的語語很是崩潰，剛給穿上，沒玩兩分鐘就脫掉了，怎麼也說不聽。

其實很多媽媽們的擔心是多餘的，“寒從腳起”對小寶Bora說並不適用，反而適當的光腳走路能促進寶寶健康發育，利於寶寶的成長，好處可多著呢。

科學的讓寶寶光腳走路，不僅不會讓寶寶生病感冒，還能提升寶寶的抵抗力，增強體質，同時對大腦和腳部的發育都有著很大的促進作用，所以媽媽們可別隨意的阻止，讓寶寶失去好的鍛鍊機會，這幫助身體更好的發育。

促進大腦發育，寶寶更聰明

寶寶光腳走路能促進大腦的發育，讓寶寶更加的聰明，因為寶寶在光腳走路的過程中會感知地面的溫度、起伏狀態、材質的不同，如沙發、地板、沙子、草地、海綿等等，能很好的刺激足底神經末梢感受器，促進寶寶感知力的發展，提高寶寶大腦思維的反應能力，增強寶寶的記憶力。

抗寒能力強，更好的提升免疫力

寶寶適當的進行光腳走路，並不會出現“寒從腳起”導致寶寶受涼感冒的情況，反而會利於腳部的血液迴圈，提升寶寶抗寒的能力，增強免疫力，讓寶寶少生病。

此外，若是寶寶小腳在太熱的時候，一直捂在鞋子裡，襪子鞋子都被汗液弄得潮潮的，易導致細菌感染，對寶寶的健康不利。

所以媽媽可以適當的讓寶寶進行光腳走路，不要隨意的阻止寶寶。

利於腳部正常發育，預防扁平足和腳內翻、外翻

寶寶的腳底面板嬌嫩，穿上鞋子襪子會讓寶寶有束縛感，不舒服，所以很多寶寶都喜歡光腳走路，而光腳走路能避免寶寶足部軟組織炎症的發生，寶寶腳底多多的和地面接觸，還能避免寶寶扁平足、腳內翻、外翻，利於腳部的正常發育，也更利於長出漂亮的腳型。

更好的讓寶寶學會走路

讓寶寶光腳走路，還能更好的讓寶寶學會走路，因為光腳的時候，寶寶的腳趾能更好的抓住地面，讓寶寶不易滑倒，同時也能更好的感受地面的高低起伏，利於寶寶掌握平衡，提高身體的協調性，走的更穩，更好的學會走路。

注意：媽媽有時摸寶寶手腳冰涼，以為是寶寶冷，會阻止寶寶光腳走路，其實這是因為手腳是神經末梢，血液迴圈慢，所以會比其它部位溫度偏低。而正確的判斷寶寶冷熱就是摸摸寶寶的後頸和後背，若是溫暖乾燥，則說明寶寶溫度合適，潮潮的，則說明寶寶熱，而寒冷，則寶寶需要加衣服，不宜再光腳走路了。

光腳走路對寶寶有著非常多的好處，但媽媽一定要特別注意下面這些。

1、一定要清潔整理地面，保證地面沒有尖銳或存在威脅的東西，如凸起的積木玩具、玻璃陶瓷製品、體溫計等，避免寶寶踩上去受傷，若是有毒物體踩破更是危害極大。

2、家裡地板太滑，以防寶寶摔跤，媽媽要做好防滑措施，如鋪地毯或貼兒童地墊，給寶寶一定的保護。

3、寶寶進行戶外活動時，媽媽最好不要讓寶寶光腳走路，外面小石子等尖尖的東西，若是沒有注意很容易硌傷寶寶的腳底。

4、光腳走路要注意合適的溫度，若是秋冬季節，天氣寒冷，家裡沒有暖氣，不建議爸爸媽媽讓寶寶光腳走路，易感冒受涼。

5、寶寶在光腳走路時，爸爸媽媽一定要陪在周邊，避免寶寶磕到或碰到，同時不要讓寶寶長時間的光腳走路，注意時間。

溫馨小貼士：合適的溫度下讓寶寶適當的光腳走路，能給寶寶帶來很多好處，利於大腦的發育，提升抵抗力，所以爸爸媽媽不要隨意的阻止。