抗擊打力訓練抗擊打力是提高自身的骨骼、面板、肌肉、血管、神經等組織在實際格鬥中承受對方拳腿擊打的能力，常用的訓練方法有以下幾種：
兩人靠臂兩人面對站立，相距約一臂距離。雙方同時體左轉，右小臂在腹前相靠；然後雙方同時屈臂外旋，白下而上，小臂外側著力相靠於胸前；然後雙方再同時伸臂內旋，自上而下，兩臂相靠於腹前。反覆練習，可根據雙方承受能力由輕到重，以提高手臂的防守及抵抗能力。自我拍打練習用拳或掌拍擊自己的頭、胸、腹、肋等部位，隨著練習水平的提高逐漸加大力度。還可藉助小木棒由輕到重擊打胸、腹、肋、大腿、小腿等部位。
抗踢練習一人站立，兩手握拳上舉，另一人腳背繃平，踢擊對方胸、腹、肋、大腿、小腿、背等部位。注意踢擊力量應由輕到重，承受者被擊中瞬間要向外呼氣，適度保持身體的肌肉緊張程度。
靠撞練習兩人同時用自己的肩、髖、背與對方進行靠撞。第十章格鬥基本心理訓練第十章格鬥基本心理訓練在與敵殊死格鬥中，除了要全面運用格鬥的技術和戰術，還應運用格鬥的心理戰術來戰勝敵人。格鬥心理戰術，是指格鬥的謀略，亦即格鬥的計謀和策略。從心理學的角度講，謀略是一種重要的心理活動，它是實踐活動的智慧保證。單人格鬥時，不論在什麼條件下，都需要在判明各種情況的基礎上經過迅速的思考，在瞬間確定適當的動作方式，靈活機動地打擊敵人
一、運用特種警衛格鬥心理戰術的意義和作用在異常複雜激烈的格鬥中，採取什麼樣的格鬥動作、格鬥戰術能更有效地打擊敵人、制伏敵人呢？格鬥心理戰術就是要在這一瞬間來完成上述使命。在緊張的格鬥瞬間，雖然本人有時意識不到其謀略和心理戰術的形成過程，但這種過程是客觀存在的，所謂“急中生智”就是這個意思。從這個意義上可以說，沒有格鬥謀略，沒有格鬥心理戰術，就不會有靈活機動的擊打動作和格鬥術；因為格鬥的各種動作都是主觀動機作用於客觀物件的表現。因此，進行格鬥行動時的謀略應是合意性與合理性的統一。所謂合意性，就是在主觀願望上要達到“保護自己，擊倒敵人”的目的；所謂合理性，是指格鬥動作要在敵情、地形、格鬥方式等方面符合當時的客觀條件。這兩個方面是格鬥心理戰術的組成部分，它們之間如不統一，或某一方面有失誤，就會導致格鬥心理戰術的失誤。只有從主觀上努力，才能促使格鬥心理戰術向著合意性與合理性統一的方向發展。激烈的格鬥，容易使特種警衛的情感、情緒、意志複雜多變；由於特種警衛身心都處於極端緊張狀態，心理過程進行得很激烈、迅速，因此，對特種警衛的感知覺、思維、想象及注意力等都有更高的要求。心理戰術正是要把心理上這些因素和實際格鬥動作有機地結合起來，促成多種格鬥戰術的組合，奪取格鬥的勝利。
抗擊打力訓練抗擊打力是提高自身的骨骼、面板、肌肉、血管、神經等組織在實際格鬥中承受對方拳腿擊打的能力，常用的訓練方法有以下幾種：
兩人靠臂兩人面對站立，相距約一臂距離。雙方同時體左轉，右小臂在腹前相靠；然後雙方同時屈臂外旋，白下而上，小臂外側著力相靠於胸前；然後雙方再同時伸臂內旋，自上而下，兩臂相靠於腹前。反覆練習，可根據雙方承受能力由輕到重，以提高手臂的防守及抵抗能力。自我拍打練習用拳或掌拍擊自己的頭、胸、腹、肋等部位，隨著練習水平的提高逐漸加大力度。還可藉助小木棒由輕到重擊打胸、腹、肋、大腿、小腿等部位。
抗踢練習一人站立，兩手握拳上舉，另一人腳背繃平，踢擊對方胸、腹、肋、大腿、小腿、背等部位。注意踢擊力量應由輕到重，承受者被擊中瞬間要向外呼氣，適度保持身體的肌肉緊張程度。
靠撞練習兩人同時用自己的肩、髖、背與對方進行靠撞。第十章格鬥基本心理訓練第十章格鬥基本心理訓練在與敵殊死格鬥中，除了要全面運用格鬥的技術和戰術，還應運用格鬥的心理戰術來戰勝敵人。格鬥心理戰術，是指格鬥的謀略，亦即格鬥的計謀和策略。從心理學的角度講，謀略是一種重要的心理活動，它是實踐活動的智慧保證。單人格鬥時，不論在什麼條件下，都需要在判明各種情況的基礎上經過迅速的思考，在瞬間確定適當的動作方式，靈活機動地打擊敵人
一、運用特種警衛格鬥心理戰術的意義和作用在異常複雜激烈的格鬥中，採取什麼樣的格鬥動作、格鬥戰術能更有效地打擊敵人、制伏敵人呢？格鬥心理戰術就是要在這一瞬間來完成上述使命。在緊張的格鬥瞬間，雖然本人有時意識不到其謀略和心理戰術的形成過程，但這種過程是客觀存在的，所謂“急中生智”就是這個意思。從這個意義上可以說，沒有格鬥謀略，沒有格鬥心理戰術，就不會有靈活機動的擊打動作和格鬥術；因為格鬥的各種動作都是主觀動機作用於客觀物件的表現。因此，進行格鬥行動時的謀略應是合意性與合理性的統一。所謂合意性，就是在主觀願望上要達到“保護自己，擊倒敵人”的目的；所謂合理性，是指格鬥動作要在敵情、地形、格鬥方式等方面符合當時的客觀條件。這兩個方面是格鬥心理戰術的組成部分，它們之間如不統一，或某一方面有失誤，就會導致格鬥心理戰術的失誤。只有從主觀上努力，才能促使格鬥心理戰術向著合意性與合理性統一的方向發展。激烈的格鬥，容易使特種警衛的情感、情緒、意志複雜多變；由於特種警衛身心都處於極端緊張狀態，心理過程進行得很激烈、迅速，因此，對特種警衛的感知覺、思維、想象及注意力等都有更高的要求。心理戰術正是要把心理上這些因素和實際格鬥動作有機地結合起來，促成多種格鬥戰術的組合，奪取格鬥的勝利。