謝邀！題主所述的結論不知是從何而來，號稱科學研究根本就沒有科學性，還說是每一個人，完全是胡說八道。本老漢年逾古稀，年頭也不算太少，從來就沒有題主所說的絕望，也沒有所謂輕生。講話太絕對決非科學觀點，辯證唯物主義反對孤立靜止片面地看問題，任何情況下都存在特例，形而上學的觀點必須給予批判！

謝邀。平生槽遇過不少挫折，有過很多失望，但真沒有絕望過。因為生活經歷告訴我山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村，天無絕人之路。面對挫折和困難，辦法總比問題多，斗的贏的問題戰勝它，爭不過的問題避開它，躲不開的問題忍一忍，雨過天晴映陽天。只要自己不作死就不會死。有過絕望的人也都有切身體會，如能頂過心灰意冷想不開那一刻，退一步就會海闊天空，峰迴路轉。人生多不易，生活多美好，珍惜生命擁抱明天。

說的是有些絕對了，可以說大多數人都有背運的時候，厄運來臨之際，手腳無措，甚至悲觀厭世，一小部分人可能有放棄生命的想法，但大多數人不會有這種想法，因為太多的人都知道，暴風雨過去後就是彩虹，不至於去放棄生命來做厄運的代價。再說，人的一生從生到死誰能一帆風順呢？都有好運、歹運期，天道無常，也是三道規律。

一生中難免遇見幾件糟心事，也承認最難的時候在某一瞬間會有一股衝動，會假設如果讓那一切結束又如何？卻僅僅會讓這樣的念頭停留在腦海不超過兩秒，更不可能允許自己對輕生的念頭做過多的深想。

如何度過的？就我而言，基本是這兩點會讓我自己撐過來。

如果選擇放棄自己，後面會發生什麼？家人得有多痛心？他們養育了我們幾十年，難道我們就這麼不珍惜自己的生命，用這樣不負責的方式回報他們？

更不要扯淡說來世報恩了！這一世你都這麼沒有責任心，這一世都指望不上你，還能指望那不確定的來世，不是可笑至極麼！所謂的來世再報答都是藉口和逃避的理由而已。想想父母痛不欲生，後半輩子因此無法再開顏，你的良心不痛？你又如何能安心離去？！所以，我會直接打消這個念頭了。

最難過的時候，雖然也灰心絕望，但是也會做自我調節。我會告訴自己，只有活著，然後才有機會去走出現在的困境，選擇輕生，只能代表逃避，我逃避了，問題本身並沒有得到解決，不過是轉嫁給別人了。而且，自己的命沒了，地球仍然不會為你停留片刻，人們依然忙碌自己的生活，沒有人能為你做出任何改變，只有不放棄才有希望，否則，所有前期的堅持和努力都化為空。生命只有一次機會，自己都不珍惜，不是白來一世麼！

我在抑鬱症發作的時候，躺床上經常一天也無法動彈，頭腦是暈的，身體是僵的！不想吃飯不想喝水不想說話！穿衣下樓都成了奢望。了無生趣！生無可戀！有人感受過嗎？

我的百度頁面開啟，永遠是怎麼死不痛苦，抑鬱症有特效藥嗎？抑鬱症失眠怎麼治？

已經在南京腦科醫院就診時簽了幾次“生死狀”了:病人有強烈自殺慾望，自己及家屬已確知，並確定不住院治療。就是後果自負的意思吧！

現在的我已經趟過了那段泥濘的日子，現在的我站在陽臺邊，走在湖水邊不會再害怕自己會突然跳下去了。那些煎熬的每分每秒，撐著我必須活下去，好起來的理由，我想是因為我對家人的責任吧！我不能因為我的逃避，讓父母失去依靠，讓兒子失去母愛！讓愛人孤獨無助！

不就是抑鬱症嗎？沒什麼可怕的，我戰勝不了你，那我與你和平共處還不行嘛？我要勇敢樂觀的活著，因為世上只有一個我，我怕我解脫了，再沒有人像我一樣去愛我的家人！

死真的很簡單，但丟下愛你的人在這紛雜的紅塵，你讓他們怎麼活？！

我貌似只有青春期產生過輕生的念頭，要說如何度過的，大概我還不是很嚴重的抑鬱吧，我內心裡還是怕死的，所以靠著自我調節加上忍字訣就過去了那個階段，後來除了產後抑鬱過一段時間，但沒產生輕生的念頭，再也沒有類似的想法了，畢竟連死都不怕，還怕賴活著嗎，更何況我比一部分人要好過很多

我有輕生的念頭是在我坐月子的時候，生了一個女兒，剛生完婆婆就說怎麼是女孩，等孩子大點再要一個，必須是兒子，我老公說不要了，我婆婆就一直在說，後來出院回去老公就上班了，單位離家遠他不能每天都回來，我婆婆每天十點多一碗稀飯一張煎餅，下午五點一碗白米飯一碗湯，等到晚上我餓了的時候讓我婆婆再給我做點吃的我婆婆說你怎麼那麼能吃，就去睡覺了，孩子小有腸絞痛，我抱著孩子壓根無法睡覺，抱得胳膊腿都疼，孩子就是鬧，怎麼哄都不好我還特別急，就坐在床上和孩子一起哭，孩子好不容易睡了我胳膊腿疼的睡不著。我媽送來的老母雞豬蹄，蹄髈，我一樣也沒吃到，我性格比較懦弱吧，不敢跟媽媽說怕媽媽傷心，和老公說又怕他和他媽吵架，只好打電話讓我老公回來照顧我坐月子，跟他說和他媽不熟我有點尷尬。老公回來以後我慢慢就沒有那些想法了，月子裡我老公一不在我婆婆就和我說兒子好兒子好，女人不生兒子等於白活。女人一定要找個好老公，不要求他有多少錢有多帥，最你委屈的時候能幫你，如果我老公不好，還認為我矯情，那我可能就真的去死了

人生本來就是起起伏伏的歷程。

人處於低處往上走的時候，因為對未來有好的願景，所以無論現在有多困難，也要挺起腰堅持走下去。

然而，從成功走向失敗，從輝煌跌至黯淡，從富有返回貧窮……，這種結果都是難於接受的，而且對信心和毅力都有很重的打擊。總感覺以前的成果是現在的自己無法再祈求到的，從而感覺沒有了希望，沒有了動力。

人生，當有機會奮鬥提升時，一定要努力拼搏。

當認清事物不如己意，而已經無法改變時，要學會放下。

失望是因為事物沒有達到自己的預期，是一種慾望得不到滿足的情緒。

努力了，要有謀事在人，成事在天的一種坦然。

隨緣，是對失望很有效的一種特效藥。

人生起跌浮沉，喜憂參半，每當絕望時，我們處理它的態度，很大程度上會影響我們人生軌跡的走向。

首先分享一下我的故事，兩年前我遭遇了人生的絕望時候，整個人都是懵的。每天都難以振作精神，夜深人靜的時候以淚洗面。雖然內心難以平息傷痛，但我每天都用滿滿的工作量來充盈我閒暇的瞎想。每逢週末，我會去戶外運動，出一身汗，釋放壓力。自己在家獨處的時候，難免會胡思亂想，但我任由自己釋放情緒，但控制一定的時間，時間一到，我感覺自己，負能量已經一點點的慢慢減輕。這樣透過一天天的各種方式的自我心理疏導和暗示，漸漸的，我開始走出絕望。

曾經有一個著名的藝人，遭遇婚姻絕望，夜不能寐時，甚至有自殺念頭，於是她尋求心理醫生的幫助。心理醫生給她開了安眠藥。並且明確告訴她，吃一定的劑量，當下最重要的事就是睡好覺，！只有睡好覺才能迎接挑戰，打好生活的仗！她遵循心理醫生的忠告，按時服藥，準時睡覺。後來她休整好自己以後，也參加了一些心理學的課程，完善了自己心理上的不足，最後也收穫了另一段美好的婚姻，這名藝人叫伊能靜。

今天分享了自己的經歷和一個明星的故事，想告訴遭遇絕望的人們，如何緩解內心的痛，更不要以生命作代價，放下浮躁，認真聆聽生命中的愛與痛，生命以痛吻我，我卻報之以歌，或者我們就能真正懂得活著的意義。