山藥對於我們來說不僅僅說是能夠生津養氣，進入秋季之後往往我們會咳嗽什麼的，山藥都能夠起到很好的保健效果。 原料： 山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。 做法： 1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊; 2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。 不願加冰糖，最後喝的時候淋上些糖桂花也很香濃，我喜歡這樣的喝法。假日裡，給父母熬上一碗，溫暖永駐!)還可以，加紅砂糖調味成甜粥，女性在生理期間食用，有調經和美顏的作用。山藥羊肉粥 原料：羊肉100 克，山藥100 克，粳米100 克。 調味料：油、鹽、雞精、薑末、胡椒粉。 做法： 1、將羊肉洗淨，切碎，下入油鍋煸炒，加入鹽、薑末繼續煸炒 至熟透; 2、將山藥去皮洗淨，切小塊。粳米淘洗乾淨，放鍋中加適量水煮沸，放入山藥塊小火煮成粥; 3、加入炒熟的羊肉煮沸，投入雞精、胡椒粉調味即成。 功效：羊肉具有溫陽益氣、補血長肉的功效。山藥具健脾、補肺、固腎、益精等功效。與粳米共煮成粥，具有益中補氣、健脾胃、補肺的作用。山藥糯米粥 原料：生鐵棍山藥150克，糯米150克 做法： 1、鐵棍山藥洗淨去皮，切成塊狀。 2、糯米淘洗乾淨。先用糯米煮粥，半熟時放入山藥塊。 3、粥熟即可食用。 功效：適用於脾虛腹瀉、怠情嗜臥、四肢痠懶、食慾不振、消化不良、肺虛久咳、腎虛遺精、糖尿病、心悸盜汗以及婦女帶下等證。中老年人在春季裡食用山藥粥，尤為適用。
山藥對於我們來說不僅僅說是能夠生津養氣，進入秋季之後往往我們會咳嗽什麼的，山藥都能夠起到很好的保健效果。 原料： 山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。 做法： 1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊; 2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。 不願加冰糖，最後喝的時候淋上些糖桂花也很香濃，我喜歡這樣的喝法。假日裡，給父母熬上一碗，溫暖永駐!)還可以，加紅砂糖調味成甜粥，女性在生理期間食用，有調經和美顏的作用。山藥羊肉粥 原料：羊肉100 克，山藥100 克，粳米100 克。 調味料：油、鹽、雞精、薑末、胡椒粉。 做法： 1、將羊肉洗淨，切碎，下入油鍋煸炒，加入鹽、薑末繼續煸炒 至熟透; 2、將山藥去皮洗淨，切小塊。粳米淘洗乾淨，放鍋中加適量水煮沸，放入山藥塊小火煮成粥; 3、加入炒熟的羊肉煮沸，投入雞精、胡椒粉調味即成。 功效：羊肉具有溫陽益氣、補血長肉的功效。山藥具健脾、補肺、固腎、益精等功效。與粳米共煮成粥，具有益中補氣、健脾胃、補肺的作用。山藥糯米粥 原料：生鐵棍山藥150克，糯米150克 做法： 1、鐵棍山藥洗淨去皮，切成塊狀。 2、糯米淘洗乾淨。先用糯米煮粥，半熟時放入山藥塊。 3、粥熟即可食用。 功效：適用於脾虛腹瀉、怠情嗜臥、四肢痠懶、食慾不振、消化不良、肺虛久咳、腎虛遺精、糖尿病、心悸盜汗以及婦女帶下等證。中老年人在春季裡食用山藥粥，尤為適用。