民福康來回答這個問題：
正常情況下，女性每個月都會經歷一次月經，週期大概是3-7天，經血量在1000ml之間，不會有明顯的不適感，但是很多女性月經都不正常，除了我們常說的月經提前、推遲等，還會存在嚴重的小腹墜痛感，不過這種疼痛一會兒就好了，所以很多人都沒有重視起來。其實，來“大姨媽”，小腹出現墜痛也是婦科炎症的表現，今天我們就來看看究竟是怎麼回事，以及如何緩解這種疼痛吧。
經期小腹墜痛是怎麼回事?
1、盆腔炎導致的，女性有盆腔炎的話，一般會出現小腹墜痛感以及月經發黑的情況，除此之外，如果非生理期出現白帶帶血的現象，也要警惕盆腔炎。這個時候我們最好檢查下，以免帶來更嚴重的後果，比如不孕不育等。
2、也可能是陰道炎。陰道炎也會有小腹下墜以及疼痛感，而且下墜感比較明顯。陰道炎是細菌侵害到了陰道而引起的一種炎症，所以平時一定要注意衛生，尤其是經期衛生。
除此之外，中醫認為，經期小腹墜痛也是脾虛的臨床表現之一，大多是因為飲食失調、勞逸失度，或久病體虛所引起的，因此日常生活中也要注意補脾!
經期墜痛應該怎麼解決?
1、要保持溫暖
經期小腹墜痛的話，一定要保持溫暖，多喝熱水，也可以用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和，這對腹部脹痛是有很大的緩解效果的。身體溫暖了，腹部溫暖了，能夠加速血液迴圈，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到緩解疼痛的效果。
2、管理好緊張的情緒
女性經期如果生氣、脾氣暴躁的話，也會引起小腹墜痛的，所以這個時候一定要學會管理自己的情況，懂得放鬆，不要過於緊張了。這期間可以多做瑜伽，能夠緩解疼痛。
3、指壓按摩法
我們腳部有一些指壓點，這些被認為與骨盆部位的氣路相連，這時候我們可以輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌，按壓5分鐘，也能緩解經期墜痛。
4、喝點紅糖姜水
女人經期出現小腹墜痛，那麼可以用紅糖姜水來緩解這種情況，但是也不要喝太多，以免經血量變多，或者月經遲遲不走。
月經期間小腹墜痛不是小事，我們不能馬虎，最好先檢查下是不是盆腔炎或者陰道炎，如果不是的話，看看是否脾虛了。經期還要做好保健工作，注意保暖，放鬆心情，喝點紅糖水，適當的做做瑜伽等，這些都有利於緩解小腹墜痛感。
民福康來回答這個問題：
正常情況下，女性每個月都會經歷一次月經，週期大概是3-7天，經血量在1000ml之間，不會有明顯的不適感，但是很多女性月經都不正常，除了我們常說的月經提前、推遲等，還會存在嚴重的小腹墜痛感，不過這種疼痛一會兒就好了，所以很多人都沒有重視起來。其實，來“大姨媽”，小腹出現墜痛也是婦科炎症的表現，今天我們就來看看究竟是怎麼回事，以及如何緩解這種疼痛吧。
經期小腹墜痛是怎麼回事?
1、盆腔炎導致的，女性有盆腔炎的話，一般會出現小腹墜痛感以及月經發黑的情況，除此之外，如果非生理期出現白帶帶血的現象，也要警惕盆腔炎。這個時候我們最好檢查下，以免帶來更嚴重的後果，比如不孕不育等。
2、也可能是陰道炎。陰道炎也會有小腹下墜以及疼痛感，而且下墜感比較明顯。陰道炎是細菌侵害到了陰道而引起的一種炎症，所以平時一定要注意衛生，尤其是經期衛生。
除此之外，中醫認為，經期小腹墜痛也是脾虛的臨床表現之一，大多是因為飲食失調、勞逸失度，或久病體虛所引起的，因此日常生活中也要注意補脾!
經期墜痛應該怎麼解決?
1、要保持溫暖
經期小腹墜痛的話，一定要保持溫暖，多喝熱水，也可以用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和，這對腹部脹痛是有很大的緩解效果的。身體溫暖了，腹部溫暖了，能夠加速血液迴圈，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到緩解疼痛的效果。
2、管理好緊張的情緒
女性經期如果生氣、脾氣暴躁的話，也會引起小腹墜痛的，所以這個時候一定要學會管理自己的情況，懂得放鬆，不要過於緊張了。這期間可以多做瑜伽，能夠緩解疼痛。
3、指壓按摩法
我們腳部有一些指壓點，這些被認為與骨盆部位的氣路相連，這時候我們可以輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌，按壓5分鐘，也能緩解經期墜痛。
4、喝點紅糖姜水
女人經期出現小腹墜痛，那麼可以用紅糖姜水來緩解這種情況，但是也不要喝太多，以免經血量變多，或者月經遲遲不走。
月經期間小腹墜痛不是小事，我們不能馬虎，最好先檢查下是不是盆腔炎或者陰道炎，如果不是的話，看看是否脾虛了。經期還要做好保健工作，注意保暖，放鬆心情，喝點紅糖水，適當的做做瑜伽等，這些都有利於緩解小腹墜痛感。