心梗究竟是一種什麼病？為何現在心梗越來越多？
心梗是一種因為某些外界因素的作用下，動脈粥樣硬化斑塊發生破裂，形成的血栓堵塞了冠狀動脈，導致心肌細胞缺血壞死，此時就稱之為“心肌梗死”。
心梗在臨床上非常多見，一般高發於45歲以後的中老年人，心梗的發生多與不良的生活習慣和三高等疾病有關。
心梗越來越多？醫生直言：四種食物多吃一口，離血管堵死更近一分：
第一種：過咸和過甜的食物
我們的血管就好比水龍頭的管道，如果吃的太甜，血液自然會變得粘稠，血流的速度也會受到影響，進而造成血管易堵塞的情況。
當人吃了過甜過鹹的食物後，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病，一旦血栓形成，堵塞心臟，就會出現心梗。
第二種：過於油膩的食物
食物過於油膩，脂肪含量過高是造成血管堵塞的重要因素，我們吃脂肪，滿足身體的基本需要，保證人體正常運轉，但是如果攝入過多自然會有一些麻煩。
因為脂類長期累積，堆積於血管壁上，會增加血液的粘稠度，容易出現動脈血管斑塊，斑塊脫落就會形成心梗、腦梗等疾病。
第三種：奶茶
奶茶是很多年輕女孩子的最愛，尤其是現在正是冬季，天氣比較冷，喝上一杯熱熱的奶茶，感覺很舒服。
但是，奶茶中含有大量的奶精，奶精也屬於反式脂肪酸，每天喝奶茶，長期攝入反式脂肪酸，要不了多久血管就會出現堵塞了。
第四種：酒精
人到中年我，為了應酬，免不了要應付一些酒局，或者是心情不好也要借酒澆愁。
雖然喝酒可以促進血液迴圈，但是會刺激大腦神經，加速心跳，還會使血壓升高，使交感神經興奮，心臟輸出量增加，易使血管收縮，增加血管疾病突發的可能。
心梗來臨前，身體會有四種異常表現，別忽視：
1、嗓子疼痛
心梗來臨前除了會有一些典型的症狀以外，還會有一些不典型的症狀，嗓子疼就是其中之一。
這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。
2、大量出汗
毫無徵兆的大量出汗一定要重視起來，根據相關的資料顯示，70%的心梗在發病前都有大量出汗的情況。
因為心輸出量的大量減少和交感神經的過度活躍都會造成心臟病發作的大量出汗。
3、劇烈牙疼
在臨床上，由心臟病引起的牙痛，稱之為“心源性牙痛”，但其疼痛部位不明確，且在服用止痛藥後不能緩解。
4、胸悶不適
如果一個人的心臟功能有所下降的話，那麼流通到肌肉組織的血液也會減少，患者就會出現胸悶不適等感覺。
預防心梗，四件事情要做好：
第一件：補充充足水分，防止血液粘稠
主動喝水，日常補充充足的水分，可以防止血液粘稠，冬季飲水，宜選擇溫開水，35-40℃之間為宜。
除了選擇溫開水，還可以選擇喝點養心的茶水，補充水分的同時，更有益心臟健康。
用荷葉15g、小葉苦丁15g、白谷丁葉35g製成白谷丁荷葉茶，每日代茶飲飲用。
荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁 含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用。
白谷丁 是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現代研究發現，白谷丁具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者相互搭配，可以降血脂，恢復血管彈性，保護血管。
谷谷丁雙參茶：取人參、尾參、谷谷丁、百合、苦蕎，五者搭配而成。
人參，能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常，對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響，可有效地對抗竇性心率失常。
尾參，含強心苷、生物鹼和維生素A類物質及粘液多糖等，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質激素樣作用。
百合，入心經，可安神除躁，增強抵抗力。谷谷丁，可降脂、調節血糖。
苦蕎，富含多種礦物質，其中的鎂對心肌活動有良好調節作用，可使心臟節律及心奮傳導減緩，增加心肌供血量，有利心臟舒張。
第二件：補充膳食纖維
相關的研究顯示，日常增加膳食纖維的攝入，可以減少身體對膽固醇的吸收，預防高血脂的發生。
另有研究表明，不可溶性膳食纖維與心血管病風險降低相關，並可延緩高危人群向心血管病患者轉化的速度。
中國營養學會建議，成人每天應該攝入25-30克膳食纖維。
第三件：控血壓
血壓的失控是導致心腦血管疾病的主要原因，並且血壓對溫度十分敏感，一不下心就會引發心腦血疾病。
當氣溫驟降時，血管收縮，血流量減少，耗氧量增加，心臟負荷加重，極易誘發心絞痛，甚至心梗。
第四件：瞭解急救知識
心梗發病時，如果錯過了黃金的搶救時間，則生還的機會會大大降低，發病後，1小時內，打通堵塞血管，死亡率為1%。
延遲到發病後，6小時，才打通，死亡率升高到6%以上。所以心梗發病後兩個小時內為“黃金120分鐘”。
附近有出現心梗的人，不要慌張，做好兩件事：
第一件：撥打120，切記！
第二件：做心肺復甦
每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行，口對口吹氣，也就是“人工呼吸”。
心梗究竟是一種什麼病？為何現在心梗越來越多？
心梗是一種因為某些外界因素的作用下，動脈粥樣硬化斑塊發生破裂，形成的血栓堵塞了冠狀動脈，導致心肌細胞缺血壞死，此時就稱之為“心肌梗死”。
心梗在臨床上非常多見，一般高發於45歲以後的中老年人，心梗的發生多與不良的生活習慣和三高等疾病有關。
心梗越來越多？醫生直言：四種食物多吃一口，離血管堵死更近一分：
第一種：過咸和過甜的食物
我們的血管就好比水龍頭的管道，如果吃的太甜，血液自然會變得粘稠，血流的速度也會受到影響，進而造成血管易堵塞的情況。
當人吃了過甜過鹹的食物後，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病，一旦血栓形成，堵塞心臟，就會出現心梗。
第二種：過於油膩的食物
食物過於油膩，脂肪含量過高是造成血管堵塞的重要因素，我們吃脂肪，滿足身體的基本需要，保證人體正常運轉，但是如果攝入過多自然會有一些麻煩。
因為脂類長期累積，堆積於血管壁上，會增加血液的粘稠度，容易出現動脈血管斑塊，斑塊脫落就會形成心梗、腦梗等疾病。
第三種：奶茶
奶茶是很多年輕女孩子的最愛，尤其是現在正是冬季，天氣比較冷，喝上一杯熱熱的奶茶，感覺很舒服。
但是，奶茶中含有大量的奶精，奶精也屬於反式脂肪酸，每天喝奶茶，長期攝入反式脂肪酸，要不了多久血管就會出現堵塞了。
第四種：酒精
人到中年我，為了應酬，免不了要應付一些酒局，或者是心情不好也要借酒澆愁。
雖然喝酒可以促進血液迴圈，但是會刺激大腦神經，加速心跳，還會使血壓升高，使交感神經興奮，心臟輸出量增加，易使血管收縮，增加血管疾病突發的可能。
心梗來臨前，身體會有四種異常表現，別忽視：
1、嗓子疼痛
心梗來臨前除了會有一些典型的症狀以外，還會有一些不典型的症狀，嗓子疼就是其中之一。
這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。
2、大量出汗
毫無徵兆的大量出汗一定要重視起來，根據相關的資料顯示，70%的心梗在發病前都有大量出汗的情況。
因為心輸出量的大量減少和交感神經的過度活躍都會造成心臟病發作的大量出汗。
3、劇烈牙疼
在臨床上，由心臟病引起的牙痛，稱之為“心源性牙痛”，但其疼痛部位不明確，且在服用止痛藥後不能緩解。
4、胸悶不適
如果一個人的心臟功能有所下降的話，那麼流通到肌肉組織的血液也會減少，患者就會出現胸悶不適等感覺。
預防心梗，四件事情要做好：
第一件：補充充足水分，防止血液粘稠
主動喝水，日常補充充足的水分，可以防止血液粘稠，冬季飲水，宜選擇溫開水，35-40℃之間為宜。
除了選擇溫開水，還可以選擇喝點養心的茶水，補充水分的同時，更有益心臟健康。
用荷葉15g、小葉苦丁15g、白谷丁葉35g製成白谷丁荷葉茶，每日代茶飲飲用。
荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁 含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用。
白谷丁 是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現代研究發現，白谷丁具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者相互搭配，可以降血脂，恢復血管彈性，保護血管。
谷谷丁雙參茶：取人參、尾參、谷谷丁、百合、苦蕎，五者搭配而成。
人參，能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常，對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響，可有效地對抗竇性心率失常。
尾參，含強心苷、生物鹼和維生素A類物質及粘液多糖等，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質激素樣作用。
百合，入心經，可安神除躁，增強抵抗力。谷谷丁，可降脂、調節血糖。
苦蕎，富含多種礦物質，其中的鎂對心肌活動有良好調節作用，可使心臟節律及心奮傳導減緩，增加心肌供血量，有利心臟舒張。
第二件：補充膳食纖維
相關的研究顯示，日常增加膳食纖維的攝入，可以減少身體對膽固醇的吸收，預防高血脂的發生。
另有研究表明，不可溶性膳食纖維與心血管病風險降低相關，並可延緩高危人群向心血管病患者轉化的速度。
中國營養學會建議，成人每天應該攝入25-30克膳食纖維。
第三件：控血壓
血壓的失控是導致心腦血管疾病的主要原因，並且血壓對溫度十分敏感，一不下心就會引發心腦血疾病。
當氣溫驟降時，血管收縮，血流量減少，耗氧量增加，心臟負荷加重，極易誘發心絞痛，甚至心梗。
第四件：瞭解急救知識
心梗發病時，如果錯過了黃金的搶救時間，則生還的機會會大大降低，發病後，1小時內，打通堵塞血管，死亡率為1%。
延遲到發病後，6小時，才打通，死亡率升高到6%以上。所以心梗發病後兩個小時內為“黃金120分鐘”。
附近有出現心梗的人，不要慌張，做好兩件事：
第一件：撥打120，切記！
第二件：做心肺復甦
每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行，口對口吹氣，也就是“人工呼吸”。