給家長的建議：

家長應該鼓勵孩子吃各種有利於身體健康的食物，而且對於孩子不愛吃的東西，家長要以身作則，為孩子樹立榜樣。

家長應該在孩子適合學習使用餐具的時候，努力讓孩子學會使用餐具進餐，這樣不僅可以鍛鍊雙手的協調性，還有利於腦部智力的發展。許多父母會因為孩子太小不能自己吃飯，他們就會把飯菜咀嚼之後再餵給幼兒，對於孩子來說是很不衛生的。

家長可以選擇把食物做得精細些，再給孩子吃。有的父母可能廚藝一般般，給孩子做飯會比較單調，小孩子可能過了那個新鮮勁，就不喜歡吃了，所以在做飯的時候，多看一些輔食的做法，給孩子換換口味。或者是，把孩子不喜歡吃的食物換一種方式做，比如做成丸子、餅等等。

有的家長髮現了幼兒存在的一些不良飲食習慣，想改掉但是運用的方法是不對的。在我們的日常生活中不難發現，如果孩子存在不良的飲食習慣，其解決的辦法大多是對孩子進行打罵，無論孩子是正在進食，還是其他時間，這樣很影響孩子的食慾。幼兒在進餐前或進餐時應該讓他保持愉快的心情，不能總是用強硬的手段解決問題，這樣可能會造成適得其反的效果。

為了使幼兒能夠平安健康地成長，孩子的飲食問題對於家長來說是重要的一課，父母應該掌握一些基本的飲食的營養搭配知識。家長要合理安排幼兒的一日三餐，做到營養搭配均衡定時定量。這樣，每種食物中的營養元素都會攝取，幼兒的身體才會更加健康。

順便分享一下小孩子學漢字的經驗。孩子三歲多就可以開始學漢字了，家長們可以在手機上下載“貓.小.帥.學.漢.字”這款手機軟體，裡面有好多童話故事中的人物和孩子一起學習，這樣就培養了她學漢字的興趣，還可以培養他的早期閱讀能力呢。

如果出現這種問題說明家長過於溺愛孩子，良好的生活飲食習慣是要從小培養起來的。作為家長一定要樹立榜樣更要做好監督人的作用。正確的去引導孩子，去影響他。

兒童是培養良好飲食行為和習慣的最重要和最關鍵階段。上海兒童攝影如何幫助兒童養成良好的飲食習慣呢？這裡上海兒童攝影為家長朋友們提供5個小竅門

1、合理安排飲食，一日三餐加1~2次點心，定時、定點、定量用餐；經常變換花樣、調整口味，創造愉快的進餐環境

2、飯前洗手，飯前不吃糖果、不飲汽水等零食，吃飯前不做劇烈運動，飯後漱口

3、養成自己吃飯的習慣

4、吃飯時專心，不邊看電視或邊玩邊吃飯

5、吃飯應細嚼慢嚥，但也不能拖延時間，最好能自愛30分鐘內吃完；不要急於求成，強迫孩子吃某種不愛吃的食物，這樣會加深孩子對這種食物的反感

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都一次收費就能終生享受，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

不少家長認為，對於大量的高蛋白食物，孩子吃的越多越好。其實這麼一來孩子的胃口就被塞滿了，吃飯就成了負擔。往往到了飯點的時候都難以讓孩子定時定量的吃飯，甚至會對吃飯失去興趣。嚴重影響正常生長髮育。改變孩子不良飲食習慣，糾正挑食、偏食的方法家長們可以試試以下點子：

1.誘導法

透過講故事的方法，告訴他吃某種食物長的壯，有力氣。如不吃菠菜，可讓他看“大力水手”，水手一吃菠菜就變得力大無比，既直觀又形象，孩子可在模仿中糾正不吃菠菜的習慣。

2.換烹法

儘量不讓孩子把不喜歡吃的食物挑揀出來，如有的孩子不吃雞蛋黃，可將雞蛋和麵粉調和，烹製雞蛋軟餅或雞蛋麵條；不吃胡蘿蔔的，可做成胡蘿蔔豬肉餡包子或炸丸子，等吃完飯，再告訴他們所吃的食物。變換烹調方法，可引發孩子食慾，防止因偏食造成營養不良。

3.比賽法

可以當著孩子的面稱讚某個小朋友吃的好，讓孩子同他比賽吃食物，為了不輸給他人，孩子常會馬上吃。比賽應在孩子最熟悉的小朋友中進行，否則不構成刺激，效果不明顯。

4.角色扮演法

讓孩子扮演一個飢餓的小動物，如小兔、小羊、小老虎等，讓他以動物的身份吃他不愛吃的東西，孩子往往會很樂意充當動物，此方法比較有效。

5.激勵法

當孩子吃他不願意吃的食物時，要給予鼓勵和表揚。可口頭獎勵“寶寶吃的真香，今天表現真好”，還可實物獎勵：戴一朵小花或手上扣一個印章。

6.給孩子安排豐富的戶外活動

如騎腳踏車、玩球、跑步比賽等。到了吃飯時間，讓他安靜一會，有了食慾再吃飯。經過活動，孩子肚子餓吃起飯來會覺得很香。

7、選購孩子喜歡的餐具

孩子都希望擁有屬於自己獨有的東西，替小孩買一些可愛的餐具提高孩子用餐的慾望。

注意事項：

減少正餐外的食物。雖然零食的給予有其必要性，然而不可過量，應該嚴格而堅決做到飯前兩小時不給孩子吃零食。用餐之間的時間最好控制在3.5-4小時左右，使胃腸道排空，產生飢餓感，飢餓時對不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯，時間長了，便會慢慢適應。在糾正孩子不良飲食習慣時，不能操之過急，採取哄騙打罵等強制手段，會引起孩子的叛逆心理，效果反而不好。一定要講究方式和方法。用正面教育及表揚鼓勵的方法，這樣孩子才能吃好飯，健康成長。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

合理安排飲食，均衡營養是保證孩子們正常生長髮育的一個重要前提，而良好的飲食習慣是保證孩子們獲得均衡營養的重要前提。那麼哪些不良飲食習慣會影響孩子們長個呢？所謂的不良生活習慣，包括挑食，偏食，暴飲暴食，進餐缺乏規律性，不吃早餐，好吃零食，進食時速度過快，狼吞虎嚥等。