會瘦。

長期當主食吃不僅會有影響，而且影響非常大。（前提是能堅持住當主食吃）

先看一下魔芋的成分

魔芋製品（魔芋精粉和水）熱量只有100g/7卡

超低吧 四捨五入簡直就是沒有！！！

但是沒有熱量就代表沒有營養。

減肥最推薦的食物是

高蛋白+低碳水+不含遊離糖+加適量健康脂肪+纖維素+微量元素+低鹽

滿足以上條件的基本都是高營養低熱量的食品，是最適合減肥吃的。

魔芋只滿足了一個低熱量。適合減肥吃，但不是最適合減肥吃的。

因為沒有營養啊，只能用來填填肚子

T_T

如果把它替換成主食的話，一天中的碳水攝入量會大大降低，當然蔬菜水果也是有碳水的。

可是減肥吧，騙得了胃，騙不了大腦

你的胃飽了，可時間一長大腦還是會發出渴望碳水的訊號。

主食還是推薦粗糧，纖維高低碳升糖慢。

所以魔芋在減肥時最適當的吃法是

1.一餐中代一頓主食

2.作為加餐填填肚子過過嘴癮

然後………科普一下各種魔芋製品吧哈哈哈

畢竟我最愛安利零食了！

1.魔芋毛肚

用來涼拌 和金針菇黃瓜之類的，加上雞胸肉絲，非常適合夏天啊！

2.魔芋爽

想吃辣條可以吃這個

3.魔芋米

吃起來像碎了的魔芋面，我不愛吃這個

4.魔芋涼皮

用來涼拌賽高！ 這個很多商家出了即食的

即食的要過幾遍熱水，不然有鹼味，涼拌時加一些醋

5.魔芋乾粉

乾粉不是純魔芋的，通常加了其他的小麥粉紅薯粉之類的

6.純魔芋粉

單獨沖泡很難喝，可以和其他的一起泡著喝

7.魔芋果凍

吃起來和普通果凍一樣

8.魔芋餅乾

幹吃或者泡水都可以，要買加了木糖醇或者其他代糖的

9.魔芋粥

不推薦

10.杏仁豆腐

這個淘寶沒有哎…… 但還是寫上吧

題主煩惱減肥的主食的話，可以看看我寫的這個

有哪些熱量低的碳水可以代替主食?