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  • 1 # 使用者7005920429461

    我認為克服恐懼最好的辦法理應是:面對內心所恐懼的事情,勇往直前地去做,直到成功為止。——羅斯福

    職場上,當別人和你開玩笑時,你內心總感覺不舒服,開始胡思亂想;

    當別人批評你時,你總是非常敏感、開始抱怨,甚至賭氣辭職;

    當別人在和他人交流時,你總是感覺別人在背後議論你;

    當你向別人提出問題時,你的意見或建議沒有被採納,你總感覺不受別人重視,以後不再和別人溝通,甚至在你心中產生怨氣或怨恨或離開團隊……

    有這些敏感的情緒和抱怨的人,其實就是玻璃心比較嚴重之人。

    老王接觸過一位這樣的人。一次,老王剛剛參加完活動,一家獵頭公司的創始人來找老王聊天。由於老王比較忙,聊了一會就結束了。

    ……

    之後,老王就開始思考一個問題,玻璃心產生的原因到底是什麼?老王查閱大量文獻資料,和老王的經歷來看,老王認為,玻璃心產生的原因是:

    1、受家庭、教育環境影響,缺少歸屬感導致。家庭和教育環境對一個人影響很大,雖然很難改變,但要試著去往好的方向努力就行。老王認識一位離異家庭的職場朋友,每次和他交流後,總感覺他糾結某個問題,還總是把問題歸結於別人。由於關係不錯,老王就建議他找心理醫生聊聊天,透過心理醫生的幫助,目前已經比較Sunny了。

    2、你太在乎別人對你的評價,總希望別人認可你。老王想說,職場上,別人認可不認可你並不重要,重要的是你要發自內心認可和做好你的這份工作,照顧身邊的親人,和最要好的朋友交往即可。千萬不要試圖讓所有的人都認可你,這一點任憑誰都做不到。

    3、不會自我調整情緒,受到一點挫折或批評便一蹶不振或自暴自棄。職場上,你有沒有遇到經常情緒不線上的人?情緒不線上是指大部分人都因為內心受過刺激導致,也是內心不強大,想透過大聲或發怒來恐嚇對方。如果你遇到這樣的人,請走開,因為這樣的人,時時刻刻都會對你產生很大的傷害。

    4、做事情總喜歡拉著別人一起做,自己不自信,害怕承擔風險,更擔心自己把事情做壞了,會被人嘲笑。事實上是沒有人會嘲笑你,而是你心中無法正視自己而已。你有沒有發現身邊這樣的人,不管他做什麼事情,都不敢自己嘗試,總想要找一個人陪著,只要工作有一點點進展,都馬上對陪著“身邊親近”的人發表看法或意見。當被問之人不認可你的觀點之後,你心裡就開始各種不舒服、有情緒等等。這是最可怕的,心態才是導致人與人之間差異的關鍵。

    5、遇事總喜歡自我設限,先考慮失敗的因素,但從來不敢考慮成功。做事情先給自己設定失敗的限制,而不是考慮如何解決問題,這樣的人往往比較多。老王接觸過很多這樣的人。當你建議他們做什麼事情時,選擇某一方向時,他們首先考慮自己失敗後的結果是什麼,然後帶著失敗的心理去做事情,最後一定是失敗的。

    玻璃心的人最明顯的缺點就是脆弱。只要碰到不順的事情,就會把這些導致不順的事情歸結於別人,開始痛恨別人;當他痛恨的人在某一方面明顯強於他時,他憎恨念頭就會更強,還會夾雜著複雜的嫉妒心理。往往嫉妒愈演愈烈時,就會做小動作甚至不折手段不計後果……他不會在乎他的破壞會造成什麼樣的損失或傷害,他只在乎他的情感有沒有得到釋放,他自以為的“不公”有沒有得到公正,他的心理落差有沒有得到緩解……一旦結果不是自己想象的那樣,崩潰也是分分鐘的事情。

    所以,老王認為,玻璃心不重要,重要的是你要學會控制和自我調整,這樣才能成為正常的職場人。到底該如何解決呢?老王建議:

    1、認識自己、接納自己,同時,不要把事情看得太完美,要把事情看淡、看透,該放下就放下。說到認識自己,很多職場人,整天在琢磨別人,忘記了琢磨自己;整體在批評別人,卻忘記了自我批評。老王認為,想改變玻璃心,你就要重新思考和認識自己,認清自己,然後接納自己,這才是調整和改變玻璃心的基礎。

    同時,對所有事情都不要抱著絕對的希望,而是用平常心去對待,全力以赴去做。具體達到什麼結果,有時候真的不是你自己能把控和左右的。因為受影響的因素和條件太多了。

    還有,就是把事情看淡、看透,更要學會放下,只有放下,你才能放鬆全身的神經;也只有放下後,你會發現自己即便不完美卻也不差,做工作或者人際交往才會越來越得心應手。

    2、不要在乎別人對你的評價,該求助他人幫助時,一定要求助他人。很多人不願意或不敢找人幫助,就是擔心別人在私下議論或評價你。實際上,你想多了。多數職場人都在忙於自己的工作,沒有時間去評價和私下議論你。就算存在些職場大嘴巴,也不會影響到你,因為人人都討厭大嘴巴之人。

    老王幫助很多職場人做職業諮詢、個人品牌輔導,亦或偷偷的幫助其跳槽,是不會向外透露相關內容和資訊的。一個是處於職業道德;另一個是,沒有時間和不相干的人去議論別人的事情,尤其自己客戶的事。

    3、透過刻意練習或運動來調節自己心態,無論發生什麼事情或在什麼情況下都能保持內心平靜的人,去努力接受以前不願意面對的事情。心態的調整,可以透過刻意練習來進行的。老王上大學的時候,雖然不懂刻意練習的系列理論,但卻開始刻意訓練自己的邏輯思維能力,之後踏入社會,仍在不斷練習以便改變自己的思維方式。

    刻意練習能調整你的心態,讓你的心態迴歸正常;也可以調整你的工作方法和思路,讓你成為一個邏輯性非常強的人;當然,你也可以透過刻意練習來接納你不喜歡的或厭煩的人等等。

    4、學會關注自己的內心,不討好迎合別人。不討好別人是你打破玻璃心,讓自己內心強大的第一步。就拿老王為例,剛畢業時,老王為了能接到更多單子或認識比自己牛的人,就開始討好和迎合別人。經過一段時間,總結髮現這種透過討好別人來獲得自己的業務增長或認識牛人,毛用都沒有。原因是別人不會因為你討好他,他就接受認可你,反而因為你刻意討好迎合,愈加忽略或無視你。

    後來,老王決定,不再討好任何人,能合作就合作,不合作,老王就找認可老王的人來合作。

    漸漸的,老王發現那些與老王合作的人,都是透過讀老王的文章認可老王,或私下和老王交流後認可老王的人。讓老王幸慶的是,這類可以成為朋友的人群,是非常多的。所以,老王調整了方向,只為使用者創造更有價值的內容、提供相對完美的產品和服務,來獲得使用者的認可。

    5、鍛鍊身體,學會掙錢,只有好身體和掙到錢,才可以解決你所有的不自信。去年,一位朋友告訴老王,在2018年他有兩位大學同學都是因為身體原因導致離開這個美好的世界。這件事告訴老王沒有好的身體,你掙再多錢的錢都為零。

    除了身體健康外,還要學會掙錢,掙到錢,才可以解決你所有的不自信。附上一句網路流行語——錢,可以解決一切焦慮。

    6、建議學習陽明心學,一定要搞懂“心即是理”的原理,慢慢的你的心就會變得強大起來。所謂“心即是理”就是遇事不是向外追求道理,而是向自己的內心世界去尋找,內心才是最高的道理。

    寫在最後

    用愛迪生的一句話來結束今天的文章:偉大人物的最明顯標誌,就是他堅強的意志,不管環境變換到何種地步,他的初衷與希望仍不會有絲毫的改變,而終於克服障礙,以達到期望的目的。

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