春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能的下降。在雨水節氣之後，隨著降雨有所增多，寒溼之邪最易困著脾臟。同時溼邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。春季養脾的重點首先在於調暢肝臟，保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、等。其次，要注意健脾利溼。內以養護脾氣，外以清利溼邪，從而達到養脾的目的。雨水前後須注意保暖，少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣。可多吃些諸如鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米等食物，以達到健脾的目的。

好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。野徑雲俱黑，江船火獨明。曉看紅溼處，花重錦官城。——唐•杜甫《春夜喜雨》

雨水是24節氣中的第2個節氣。時間是每年公曆2月18～20日，太陽黃經達330度時，是二十四節氣的雨水。2018年雨水時間為2月19日01:17:57。《月令七十二候集解》:"正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。"此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。在中國古代將雨水分為三候:"一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動。農諺說:"雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶。""立春天漸暖，雨水送肥忙。"廣大農村要根據天氣特點，對三麥等中耕除草和施肥，清溝埋墒，為排水防漬做好準備。

雨水農事

雨水前後，油菜、冬麥普遍返青生長，對水分的要求較高。"春雨貴如油"，這時適宜的降水對作物的生長特別重要。而華北、西北以及黃淮地區這時降水量一般較少，常不能滿足農業生產的需要。若早春少雨，雨水前後及時春灌，可取得最好的經濟效益。淮河以南地區，則以加強中耕鋤地為主，同時搞好田間清溝瀝水，以防春雨過多，導致溼害爛根。俗話說:"麥澆芽，菜澆花"，對起苔的油菜要及時追施苔花肥，以爭莢多粒重。華南雙季早稻育秧已經開始，應注意抓住"冷尾暖頭"，搶晴播種，力爭一播全苗。雨水節氣的天氣特點對越冬作物生長有很大的影響，農事:雨水節氣，大小麥陸續進入拔節孕穗期，是最需要肥料，最怕水的時期，有"尺麥怕寸水"之說，要抓好"力保面積，看苗施肥，清溝排水"的田間管理。冬暖常常孕育著春寒，雨水節氣正值冬末初春的過渡季節，冷暖多變，油菜、大小麥易受低溫凍害，要採取培土施肥等防凍措施。

"雨水"雨增溫度升，華北大地漸解凍。抓緊劃鋤冬小麥，化一層來鋤一層。

大麥葵花和蓖麻，頂凌播種產量豐。黃河來水快蓄灌，莫待斷流澆不成，

河水井水雙配套，水到用時有保證。春田肥料早運上，耙耮保墒不容停。

大搞棉花營養缽，適時早播還省種。地瓜育苗早打譜，抓緊盤炕和挖坑。

果園認真來管理，剪枝刮皮把土松。牛驢騾馬要加料，春耕春種如虎猛。

養魚宜用廢棄地，燒完磚瓦挖魚坑，結合積肥整魚塘，塘深地壯魚糧增，

水深才能養大魚，上中下部魚三層。

雨水習俗

拉保保

以前人們都有一個為自己兒女求神問卦的習慣，看看自己兒女命相如何，需不需要找個乾爹。找乾爹的目的，則是為了讓兒子或女兒順利，健康的成長。而雨水節拉乾爹，意取"雨露滋潤易生長"之意。

雨水養生

春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能的下降。在雨水節氣之後，隨著降雨有所增多，寒溼之邪最易困著脾臟。同時溼邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。春季養脾的重點首先在於調暢肝臟，保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、等。其次，要注意健脾利溼。內以養護脾氣，外以清利溼邪，從而達到養脾的目的。雨水前後須注意保暖，少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣。可多吃些諸如鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米等食物，以達到健脾的目的。

農曆春節還沒過完，昨天，我們迎來了戊戌狗年的第一個節氣——雨水。

今年過年晚，今天已是“七九”的第7天。七九河開，八九燕來。今天過後，全國各地的氣溫將逐漸回升，冰雪融化，雨水增多，春風吹過，大地呈現欣欣向榮的景象。

從今開始，全國各地降水逐漸增多，導致天氣冷暖不定。這一時段將是全年寒潮出現最為頻繁的季節，加上雨水導致的降溫。

雨水節氣過後，寒潮較多，氣溫冷暖不定，對於老年人、兒童要格外小心預防疾病。老年人要小心血壓升高誘發的心臟病、心腦血管疾病；兒童則要小心呼吸系統疾病，比如咳嗽、感冒、發燒、肺炎等。春捂秋凍，要根據溫度適度增減衣物，不要一下換季穿得過少。

另外，中醫認為，春天要養肝。肝屬木，脾屬土。如果幹木發生太過，就會克傷脾胃。導致脾胃功能受損，導致消化功能出現障礙。適當吃一些可以滋養肝脾的食物，在春天非常適宜。如糯米、栗子、豆芽、黑米、等都可。

春節之後，我們迎來了雨水節氣。雨水是24節氣中的第2個節氣。此時,氣溫回升、冰雪融化、春雨也會慢慢增多，所以名為“雨水”。此時正是乍暖還寒時節，容易出現“倒春寒”，正如俗話所說：“春天凍人不凍水。”早春二月，雖然冰雪開始融化，但人們仍覺得冷。受冬季嚴寒的激發，人體的腎上腺素和甲狀腺素分泌大量增加，使體內產生的熱量達到平衡。而隨著春季到來，熱量需求減弱，體內的新陳代謝也發生重要變化，體內各系統對氣候的應變能力至少需要幾個星期才能調節好。所以雨水時節要避御春寒，不要急忙脫掉棉衣。

雨水增多，也會導致溼氣增多，溼困脾胃，容易出現食慾不振。《黃帝內經》中說“溼氣通於脾”，所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛溼。可適當多食蓮子、芡實、紅棗、山藥等食物，以潤養脾胃。

雨水節氣意味著萬物復甦，雨水的滋潤逐漸增多，南方地區的家庭需要開始注意“溼毒”的危害，要開始準備室內除溼啦！

不然身體內溼氣重，就會感到身體很沉，做事無精打采。

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《雨 水》

立春後節氣，

涼寒雨水多。

空氣溼度大，

養生尋菜譜。