90分還是比較容易的。如果水平一直在八十多分的瓶頸，那就可以找老師針對訓練一下，看看是不是自己的方法不對~

首先你要確定考試時間和備考週期；二是全面熟悉介面和題型，三是選擇輔導書籍，單詞時每天都要背的：第一階段（瓶頸確定階段），選用ETS的《新托福考試官方指南》，全面透析官方考試要求和歸納總結考試題型，並且透過相應的題目練習找到自己目前的英語瓶頸，為下一個階段的新託福學習做好準備；第二階段（專項提高階段），選用TPO 和DELTA的《新托福考試備考策略與模擬試題》，針對自己的不足，查漏補缺。若自學能力和自律性較差的話建議報班，因為輔導班會傳授一些學習策略和一些託福理論知識，還給你制定個人學習計劃，會有一個督促和指導作用，如果有需要的的話可以瞭解一下樸川英語，專注於出國留學這一塊兒，很有經驗，當然，如果你的自學能力和自律性都不錯，就可以自己準備託福啦~

託福閱讀

1、如果基礎一般的同學，想要參加托福考試，最好提前3-4個月準備起來

一本好的詞彙書是必不可少的，其實背哪一本詞彙書不是重點所在，重要的是能夠持之以恆，每天對所背的詞彙進行復習和總結。因為你在做詞彙題時如果能遇到你熟悉的詞，可以節省你會到文章中去看上下文猜詞的時間。雖然不能保證背到就一定能考到，但是單詞可以幫助你更好的理解文章。當然，如果你覺得看書是一件很痛苦的事情，現在市面上的背詞軟體那麼多，既方便又快捷，隨時隨地都可以背起來。

2、要從理解文章的結構開始理解文章

我們要明白，托福考試的閱讀文章都是校園基礎課程的文章，基本沒有做過改動，所以文章的結構就是完全按照美式作文的五段法，我們的考生只要用這樣的方式去分析每一篇文章，就會發現他們的結構是大同小異的。

3、積累背景知識對我們來說相當的重要

因此我們在做新託福閱讀的題目的同時，也應該在空餘的時候多閱讀課外讀物，原版雜誌。譬如：國家地理，自然和今日美國。這不僅可以擴充我們的背景知識，同時也可以補充我們在詞彙量上的不足。

4、在複習的最後階段，做做模擬練習題是必不可少的

如果有條件的話，最好做一下模考軟體，因為這樣可以模仿新託福機考的真實場景。

託福聽力

關於託福聽力還是要以“練”和“聽”為主，這裡實際給大家指一條考試時候應該注意的做題細節，百試不爽。

第一步：總聽全文

既然叫總聽，就是不要陷入文章內容的細節。總聽只做兩件事：一是明確主題，大概知道這個段落講了什麼事；二是尋找邏輯，英文文章的邏輯包括什麼呢？只要能簡單判斷出這篇文章是按時間順序寫的還是空間順序，是現象解釋還是兩種觀點的比較。所以在總聽第一遍的時候，關注那些起承轉合的詞，可以幫我們快速把握文章的邏輯關係。

第二步：細聽每句

具體操作建議，一句話先聽一遍，到了一個語意停頓的地方按暫停。透過你的回憶把這句話寫下來。有同學可能說，一句話說了十幾個詞，我才能寫出三五個單詞。根本沒關係！因為我們在這裡練的不是把聽到的內容完全寫下來的能力，而是鍛鍊記憶和總結能力。這裡記住：每句話只聽一遍，盡力寫出或複述出你聽到的內容，能寫多少算多少。開始能寫三五個詞，堅持練習，就能寫出更多的。

第三步：反覆琢磨

這一步是核心關鍵，“反覆”在這裡不是一個副詞來修飾琢磨的，反覆和琢磨都是動詞，指既要反覆，又要琢磨。

第四步：總結全文

總結全文就是希望大家能夠在總結的時候做兩個工作：一是對照著自己寫的聲音材料再去聽一遍原文，再看著聽力原文在心裡默默地把這篇文章讀一遍，同時回想剛才在這裡為什麼沒聽出來，發現了問題，更重要的是採取策略來解決問題。如果因為是單詞不認識，我就多記兩遍；如果是因為發音問題，我就多跟讀兩遍；如果是因為句型句式不熟悉，我就把這個句子單獨提出來分析一下，然後用這個句型再造兩個句子。其實一篇一分鐘左右的文章，如果我們每天堅持用這四大步驟練一遍的話，一個月下來，聽力水平一定會突飛猛進。

託福寫作

許多學生在準備寫作時，往往非常急躁，對基礎知識不是特別重視，總是覺得詞彙和句式的學習是沒用的，然而，千里之行始於跬步。如果沒有紮實的基本功，託福寫作拿高分是不可能的。關於基本功的訓練，有兩個方面需要注意：詞彙和語法。在詞彙方面，根據寫作的要求，背單詞時不但需要記住單詞的含義，還需要快速、準確的拼寫出來；在句式方面，富於變化的表達也會贏得考官的青睞。

託福口語

1、自主創造語言環境

“自言自語法”練習中，可以隨心所欲地創造語言環境，可以在任何時候、任何地方採取適當的語速和音調。

2、善於模仿

採用“自言自語法”提高自己的英語口語能力要學會模仿，模仿的原則，一要大聲模仿，二要仔細模仿。優美的語音、的語調不是短期模仿所能達到的，需要有耐心，有信心，有恆心，不能有任何鬆懈，要相信自己有能力模仿得更好。

3、有目的的選擇材料

託福口語備考的時候，建議考生有目的的選擇你所說的材料，開始的時可以練習小故事，語言儘量的簡單，生動，有明確的細節，這樣對於把握語言的連貫性有好處，對於託福口語的提高也有著很重要的意義。

4、狠抓句型訓練

很多考生覺得語法在考試中考的越來越少了，就不重視句型的練習，其實這是不對的！句型在最能直接反應說話的應用單位的，口語的培養必須要抓句型。在自己在說英語的時候最好要帶上手勢，動作和表情。雖然說語言是人們交流的重要工具，但是不是唯一的工具。說話帶上手勢，動作和表情的話給人又是另一種感覺。

5、及時複述

當你閱讀完一篇文章的時候，要用自己的話在複述一遍。剛開始的時候，你的複述中允許自己帶點中文，但是還是要儘量能背誦下來。考生也可以在複述的過程中用文中出現的關鍵詞或部分句型作為複述的線索，輔助自己較完整的複述所讀材料。還可以聽磁帶或是可能視影片後在複述，這種辦法既能提高聽力又能練習口語，還可以矯正自己的語調和語音。

6、說話要繪聲繪色

這是什麼意思呢？就是告訴考生，說話要有感染力！你所說話能給別人帶去一種什麼樣的感情，要是總是一個語調說話，跟機器人沒有什麼區別。

好的學習方法+堅持不懈的態度+追求完美的心=託福高分

托福考試和其他很多考試一樣，需要知識和技巧。有些人有足夠的知識，但是得了低分。這是他們的患得患失引起的焦慮。而另外一些人則需要更多的詞彙和語法知識來提高他們的分數。知識和考試技巧都能夠在反覆的練習中得到很大的提高而且反覆的練習能夠幫助你消除部分的焦慮。建議你提前去託福強化班級中好好學習一下，如果你對托福考試的規則有較多的瞭解，你會在考試中表現得更加輕鬆。