冷凍室1、速凍食品：餃子、雲吞、饅頭、粽子、糯米雞、包子（早上起來第一時間去蒸著，再去洗漱，洗完就也好了，平時可以煎煎餃子、煎饅頭片……）2、一人份（就是你自己一個人夠吃的份量）的骨頭湯或者高湯（週末煮一鍋骨頭湯或者高湯，晾涼後，用保鮮袋或者你覺得好用泡麵做法（反正我用的是保鮮袋）分裝一份份一人吃的量，放在冷凍室。平時煮麵或者雲吞的時候，旁邊開個小鍋把一人份的凍湯煮熱，在湯里加入自己喜歡吃的蔬菜肉類，面或者雲吞好了撈起來就可以把湯澆上去， 就非常完美。平時可以那一人份凍湯，弄個上湯時蔬。平時也可以做一人火鍋的湯底，也可以做個番茄湯、蓮藕湯 之類的快手湯……）3、 玉米、胡蘿蔔、豌豆蔬菜粒（分裝成一人份，平時煮麵可以放一些下去，炒個蔬菜丁，弄個煎餅、沙拉、炒個飯……）4、潮汕牛肉丸和 魚丸（必須強烈推薦潮汕牛肉丸，用清水煮熟後，那個湯阿好喝到不行，下一點面或者河粉下去簡直好吃到不要不要的。用潮汕的魚丸煮的湯拿去煮紫菜湯，簡直是鮮到不要不要的）5、肉類：雞翅、雞胸肉、豬肉、……冷藏室1、一人份的米飯（週末煮多幾碗米飯或者粗糧飯 （兩、三天的量左右），晾涼後，弄成一人份，裝進保鮮袋後放到冷藏，吃的時候拿去加熱就可以吃了，也可以拿去煮粥，畢竟有的時候一個人的米飯不好煮）2、煮好的 番薯和 玉米（如果第二早上想吃，就提前一晚煮好放冰箱裡，早上加熱就好）3、泡菜（某寶上有一些北韓族人民賣她們自己醃製的泡菜，拿來炒肉非常好吃，個人覺得超市買的一點都不好吃）4、一瓶碳酸飲料（有時候會想喝）5、雞蛋常備（可以白煮、煎蛋、蛋炒一切）6、黃油（有時候會做麵包和餅乾所以會有，塗點黃油在方包 上拿去煎，簡直是幸福的不要不要的） 水果一般不放冰箱，買一兩天的量就好了，吃完再買，比較新鮮 牛奶不太喜歡喝，要喝再買 蔬菜也是需要再買，反正有蔬菜丁
冷凍室1、速凍食品：餃子、雲吞、饅頭、粽子、糯米雞、包子（早上起來第一時間去蒸著，再去洗漱，洗完就也好了，平時可以煎煎餃子、煎饅頭片……）2、一人份（就是你自己一個人夠吃的份量）的骨頭湯或者高湯（週末煮一鍋骨頭湯或者高湯，晾涼後，用保鮮袋或者你覺得好用泡麵做法（反正我用的是保鮮袋）分裝一份份一人吃的量，放在冷凍室。平時煮麵或者雲吞的時候，旁邊開個小鍋把一人份的凍湯煮熱，在湯里加入自己喜歡吃的蔬菜肉類，面或者雲吞好了撈起來就可以把湯澆上去， 就非常完美。平時可以那一人份凍湯，弄個上湯時蔬。平時也可以做一人火鍋的湯底，也可以做個番茄湯、蓮藕湯 之類的快手湯……）3、 玉米、胡蘿蔔、豌豆蔬菜粒（分裝成一人份，平時煮麵可以放一些下去，炒個蔬菜丁，弄個煎餅、沙拉、炒個飯……）4、潮汕牛肉丸和 魚丸（必須強烈推薦潮汕牛肉丸，用清水煮熟後，那個湯阿好喝到不行，下一點面或者河粉下去簡直好吃到不要不要的。用潮汕的魚丸煮的湯拿去煮紫菜湯，簡直是鮮到不要不要的）5、肉類：雞翅、雞胸肉、豬肉、……冷藏室1、一人份的米飯（週末煮多幾碗米飯或者粗糧飯 （兩、三天的量左右），晾涼後，弄成一人份，裝進保鮮袋後放到冷藏，吃的時候拿去加熱就可以吃了，也可以拿去煮粥，畢竟有的時候一個人的米飯不好煮）2、煮好的 番薯和 玉米（如果第二早上想吃，就提前一晚煮好放冰箱裡，早上加熱就好）3、泡菜（某寶上有一些北韓族人民賣她們自己醃製的泡菜，拿來炒肉非常好吃，個人覺得超市買的一點都不好吃）4、一瓶碳酸飲料（有時候會想喝）5、雞蛋常備（可以白煮、煎蛋、蛋炒一切）6、黃油（有時候會做麵包和餅乾所以會有，塗點黃油在方包 上拿去煎，簡直是幸福的不要不要的） 水果一般不放冰箱，買一兩天的量就好了，吃完再買，比較新鮮 牛奶不太喜歡喝，要喝再買 蔬菜也是需要再買，反正有蔬菜丁