我都怕我回答完這個問題你以為我是要殺你而報警，所以可恥地匿了，後來一想又取消了。。好吧，說正經的，也不是那麼正經，沒有心理輔導專業知識，單純談談個人看法個人看法個人看法所謂被迫害妄想，其實是一種邏輯思維的慣性，習慣於把悲觀情緒代入到思考過程中見過一些人陷入這種情緒不能自拔，主要原因是在承受過一些失望之後，為了防止自己對事情期望值過高而建立的自我保護。這種保護一旦過度，就容易產生被迫害妄想還有一些人其實是行動力不足導致的，說白了，就是抗拒自己想要做的事情，有可能是怠惰情緒在作祟，也有可能是單純出於不喜歡。這種心理多發於一些“束縛性質”的行為，比如晚上要去洗漱，本意上懶得去但是又覺得不得不去，從而產生的牴觸情緒，人在有牴觸情緒的時候習慣透過建立“合理立場”來支援自己的本意，因此會設想不這麼做有什麼好處，或者，這麼做有什麼壞處，被迫害妄想就有源自於後者的還有一種，是缺乏信任感，所謂的信任感並不單單對於人，也對於物，就好像你在自己家，閉著眼也能找到門在哪，但是到了陌生的環境，就會比較茫然。小孩子很多會對黑暗有恐懼心理，但是比如你給他個小熊娃娃，告訴他小熊會保護他，他就會得到很大程度的安慰，這就是出於對陌生環境（黑暗）的不信任，以及對你和玩具的信任。有一些不信任的感覺其實來自於空間感相對較弱，這也在一定程度上是所謂幽閉恐懼症，黑暗恐懼症的成因。說了這麼多，再說說解決辦法首先，不要過度解讀自己所處的狀態，最簡單的一個例子，所謂被迫害妄想也好，幽閉恐懼也好，基本都是出於一些心理因素，在我看來，令現代人正視自己的心理缺陷是有必要的，我也惡狠狠地覺得，其實把一些心理現象後面加一個【症】字，更能讓人意識到自己的問題，但是！心理承受能力以及諸多因素，導致的是一個【症】字，就讓人把自己對號入座了。人生在世，難免遇到許多問題難以開解，但是人是有強大自我調節能力的動物，不要覺得自己真的是病了，相反的，要去嘗試緩解自己壓抑的情緒。正視自己，對自己的現有狀況進行客觀地分析，最簡單的例子，嘗試啞鈴，從輕到重，知道拿個重量是自己能承受的最大重量。過分高估和過分低估自己，都會引起很多不良情緒，不做描繪，你肯定也能想象得到。有一句略帶諷刺但是比較有分量的話叫，你以為你是誰，誰有閒工夫害你啊。另外，我的私人建議是，在你所生活的城市，找一個你覺得比較熟悉的而且相對比較中心的地點，等有時間了，以這個中心為核心，去轉轉你的城市，每次都從這個中心點出發，輻射狀地向外走走，吃吃喝喝也好，玩玩鬧鬧也罷，多去些地方，感受一下這個中心位置在你心裡的地位，人在空間感上安全了可以解決很多問題。挺胸，抬頭，生理壓抑有時候也會造成心裡壓抑，心理壓抑也會導致生理疾病，這是相輔相成的，小學作文的固定認錯模式——慚愧地低下了頭，是有十足科學依據的。一個良好的姿態，可以讓你情緒提升，真的，一點都不誇張，敢於接受任何辯駁。恩，就說這些了
我都怕我回答完這個問題你以為我是要殺你而報警，所以可恥地匿了，後來一想又取消了。。好吧，說正經的，也不是那麼正經，沒有心理輔導專業知識，單純談談個人看法個人看法個人看法所謂被迫害妄想，其實是一種邏輯思維的慣性，習慣於把悲觀情緒代入到思考過程中見過一些人陷入這種情緒不能自拔，主要原因是在承受過一些失望之後，為了防止自己對事情期望值過高而建立的自我保護。這種保護一旦過度，就容易產生被迫害妄想還有一些人其實是行動力不足導致的，說白了，就是抗拒自己想要做的事情，有可能是怠惰情緒在作祟，也有可能是單純出於不喜歡。這種心理多發於一些“束縛性質”的行為，比如晚上要去洗漱，本意上懶得去但是又覺得不得不去，從而產生的牴觸情緒，人在有牴觸情緒的時候習慣透過建立“合理立場”來支援自己的本意，因此會設想不這麼做有什麼好處，或者，這麼做有什麼壞處，被迫害妄想就有源自於後者的還有一種，是缺乏信任感，所謂的信任感並不單單對於人，也對於物，就好像你在自己家，閉著眼也能找到門在哪，但是到了陌生的環境，就會比較茫然。小孩子很多會對黑暗有恐懼心理，但是比如你給他個小熊娃娃，告訴他小熊會保護他，他就會得到很大程度的安慰，這就是出於對陌生環境（黑暗）的不信任，以及對你和玩具的信任。有一些不信任的感覺其實來自於空間感相對較弱，這也在一定程度上是所謂幽閉恐懼症，黑暗恐懼症的成因。說了這麼多，再說說解決辦法首先，不要過度解讀自己所處的狀態，最簡單的一個例子，所謂被迫害妄想也好，幽閉恐懼也好，基本都是出於一些心理因素，在我看來，令現代人正視自己的心理缺陷是有必要的，我也惡狠狠地覺得，其實把一些心理現象後面加一個【症】字，更能讓人意識到自己的問題，但是！心理承受能力以及諸多因素，導致的是一個【症】字，就讓人把自己對號入座了。人生在世，難免遇到許多問題難以開解，但是人是有強大自我調節能力的動物，不要覺得自己真的是病了，相反的，要去嘗試緩解自己壓抑的情緒。正視自己，對自己的現有狀況進行客觀地分析，最簡單的例子，嘗試啞鈴，從輕到重，知道拿個重量是自己能承受的最大重量。過分高估和過分低估自己，都會引起很多不良情緒，不做描繪，你肯定也能想象得到。有一句略帶諷刺但是比較有分量的話叫，你以為你是誰，誰有閒工夫害你啊。另外，我的私人建議是，在你所生活的城市，找一個你覺得比較熟悉的而且相對比較中心的地點，等有時間了，以這個中心為核心，去轉轉你的城市，每次都從這個中心點出發，輻射狀地向外走走，吃吃喝喝也好，玩玩鬧鬧也罷，多去些地方，感受一下這個中心位置在你心裡的地位，人在空間感上安全了可以解決很多問題。挺胸，抬頭，生理壓抑有時候也會造成心裡壓抑，心理壓抑也會導致生理疾病，這是相輔相成的，小學作文的固定認錯模式——慚愧地低下了頭，是有十足科學依據的。一個良好的姿態，可以讓你情緒提升，真的，一點都不誇張，敢於接受任何辯駁。恩，就說這些了