乳腺癌這個病在目前我這些年的職業生涯中，遇到的最多的一種女性癌症疾病。至於說安度更年期這個問題，我只想告訴你，“不存在的”，其實你所擔心的還是心理方面的問題，心態很重要，放鬆心情，現在癌症已經是一種慢性疾病了，咱們中國老百姓聽到癌症這次馬上就想到的是命不久矣了，其實錯了，以目前的癌症治療技術，人是可以過正常人的生活的，沒有什麼影響。我同事就是一個40歲的乳腺癌患者，不也過的好好的嗎，每個月都用靶向藥。主要是你要把這個事情看的平淡一點，沒什麼大不了的，積極配合治療。除了不要有太大的心裡負擔，還要保持良好的生活習慣，不要熬夜。多吃豆製品的食物，遵從醫囑，目前治療癌症最好的國家是美國，如果經濟條件允許，可以去哪裡試試，美國治療癌症的技術比咱們中國先進9年。另外我想說的是，不要亂投醫，什麼都試，什麼都吃，走彎路。如果真的管用，不用宣傳都有大把的人用。早都成世界首富了，還想著法子到處打廣告，偷偷摸摸的？？？

當患者剛剛得知自己被確診癌症時，一般首先會產生一種否認心理“我怎麼會得這種病!”、“這不可能是真的”。。。甚至一再到各個醫院驗證，直至反覆確診。但是由於癌症是客觀存在的，這種否定和不接受，也不可能長期起作用，我們始終是要接受現實的，認可了自己的遭遇，這時就容易出現消極的情緒變化及不良心理反應，很多朋友會進入非常悲傷的狀態，產生恐懼、絕望等情緒。這時候病人情感脆弱，意志衰退，如果長期處於消極低沉壓抑的悲觀情緒下，不僅自身缺乏抵禦疾病的信心和能力，身體也會明顯降低免疫功能，不易於發揮體內免疫系統對癌細胞的抵抗抑制機能。

因此，我們患者自身以及家人朋友，要一起努力，儘早讓癌症患者調整自己的情緒，回覆到正常乃至樂觀積極Sunny的一面。俗話講，癌症是靠“三分治七分養”，所以情緒調整甚至與癌症的治療同等重要。我們可以透過一些輕鬆、易於實現的方法給心理釋壓，達到輕鬆愉悅的目的。比如

參與一些放鬆身心的活動，如瑜伽健身、慢走散步、看幽默歡快的輕鬆劇等疏導情緒。設立一些合理的且可完成的目標，當達成目標時就會獲得成就感，產生我還有能力，我還有用等愉悅信心，也不會覺得無助或無望。

可以藉著信仰和共同話題，比如宗教儀式，心理諮詢，團體活動等，擴充套件心靈的領域並鍛鍊意志力和信心。

關注病友的養生經驗和方法，互相交流探討，從別人的成功經驗上獲得能量，給自己所用。

汲取正能量，扭轉內心的苦悶消沉和不悅，釋放心理壓力，可以透過讀書看影視劇、關注病友圈子、參與主題講座等。

我說的比較籠統，甚至有些答非所問，但是我覺得，這些困惑幾乎是所有癌症患者都要面臨並且要及時化解的問題，大家都首先儘快從心理和精神上去正視它，瞭解它，才能從心理上減輕壓力，進而樹立生活的信心，延長生存時間。

上面是兩個關於抗癌主題的電影，推薦給大家，可以從中獲得需要的能量。

我也是一名年輕的癌症患者，兩次手術，並經歷放化療，已經安全度過七年。除了醫生的醫學治療，我認為還和自己積極的心態調整分不開的。希望大家能與我互相交流，彼此鼓勵，共同前行。先說這麼多吧，祝君安好。

大多數女性在四五十歲時自然進入更年期，隨著女性年齡的增長，她們的生殖卵子數量減少，雌激素和黃體酮水平下降，經過12個月沒有月經週期，進入更年期。

但對於正在接受乳腺癌治療的女性來說，更年期可能開始得更早，症狀更極端。

乳腺癌治療可以加速更年期這一過程並強化症狀，典型的更年期症狀包括潮熱、情緒波動和體重增加，一些女性的新陳代謝和膽固醇水平也會發生變化。

以下是患乳腺癌的女性在更年期應該知道的7件事。

1.化療會導致暫時性更年期

化療藥物透過攻擊癌細胞來對抗癌症，接受化療的女性（不管她們被診斷出的癌症型別）都存在化療藥物攻擊卵巢的風險，化療藥物可能使卵巢進入睡眠狀態。卵巢停止產生卵子，女性停止經期，進入暫時的更年期。

在大多數情況下，月經會在停止化療8個月到2年後自然恢復。然而，研究表明，在治療期間經歷短暫更年期的婦女往往比其他人更早進入完全更年期。但具體情況取決於患者本人。然而，如果女性患者已經接近更年期，化療可能會使她進入完全的更年期，她的經期可能永遠停止。

如果患者擔心自身更年期症狀是否永久性，請諮詢醫生，血液檢測或許有幫助。

2.短暫的更年期有助於保持生育能力

如果育齡女性希望在治療後懷孕，那麼在化療期間，透過保護卵子，暫時絕經可以幫助維持生育能力。

年輕的患者可以選擇在開始化療前服用藥物進入短暫的更年期。將卵子置於一種類似於冷凍的狀態，這樣它們就可以保持活力而不會受到化療藥物的攻擊。

3.與治療相關的更年期症狀可能更極端

乳腺癌患者的更年期症狀似乎更為嚴重。如果更年期自然發生，從月經週期被打斷到完全停止需要幾年的時間。但是癌症治療可以加速這一過程，因此只需要幾個月的時間就可能完全停經。

由於它們來得太快了，患者可能更難應對這些症狀。而年輕患者的激素水平在更年期開始時也要高得多，所以症狀會更嚴重。

4.潮熱與激素治療有關

大約60%到80%的乳腺癌是由雌激素或黃體酮引起的，這些被稱為激素受體陽性乳腺癌。一些卵巢癌和子宮癌也與這些激素有關。

在月經期間，荷爾蒙水平會飆升，體內的任何雌激素或孕激素訊號都會喚醒癌細胞，導致復發，有時甚至是幾十年後。

為了幫助降低癌症治療後的激素水平，許多女性接受激素治療，也被稱為內分泌療法，透過阻斷激素或阻止身體產生激素來起作用。激素治療藥物包括他莫昔芬、雷洛昔芬、卵巢抑制注射和芳香化酶抑制劑等，這些藥物一般需服用5年。

對許多女性來說，激素療法會加速更年期及其症狀。在這些治療中，幾乎一半的女性都經歷過相關的潮熱症狀。

5.更年期有助於降低復發風險

對於乳腺癌復發風險高的女性，醫生可能會建議透過手術摘除卵巢或服用藥物來使身體停止月經週期來誘導絕經。

6.更年期對癌症生存者來說是不利的

更年期也有不好的一面，除了常見的更年期症狀外，低雌激素水平還會影響骨密度和心臟功能。但是女性可以採取一些措施來控制這些副作用。對大多數女性來說，降低患癌症的風險比更年期的不適更重要。

7.藥物和生活方式的改變可以緩解症狀

有幾種方法可以緩解更年期症狀。第一種方法是藥物治療，低劑量的抗抑鬱藥可以幫助緩解潮熱和情緒波動。

生活方式的改變也有幫助。良好的睡眠，定期鍛鍊，減少咖啡因和酒精的攝入有很大幫助。

鍛鍊很困難，但適度鍛鍊是最好的方法，適度鍛鍊可以幫助防止癌症復發，鍛鍊會減少脂肪，增加肌肉質量，從而降低體內的雌激素水平。

針灸、冥想和瑜伽等技術也被證明可以緩解更年期症狀。

建議患者經常和醫生談談所經歷的任何不尋常的事情，即便與疾病不相關，但分享總是好的。

美國MD安德森癌症中心

患者教育辦公室