生活健康 飲食正常，一杯姜枎王薑茶，就能舒服人身，健康強體質。

   生活和飲食一味地忌諱，避免，生活和飲食將偏離正常，健康養身就成了“拆東牆補西牆”。 健康的生活正常飲食才能養成健康的身體狀態和體質。“走路太遠，忘記了為啥出發”，讓我們失去健康生活方式，正常飲食的調養必將是“拆東牆補西牆”不斷折騰。體質、身體，器官存在器質性損失或氣血虧損時，調養都離不開養足氣血，提升代謝。時間上都得一兩個造血週期（120天）。至少大半年甚至更長。一切折騰，成本太貴（蟲草，人參等）及煲養身湯燈調養方法或產品，都難以堅持而無所獲得，亦或因堅持了又偏離了正常生活和飲食習慣，帶來另一個不正常的身體狀態或體質。

     健康或調養必須迴歸健康生活和正常飲食習慣。具體可以簡單到，“加一杯姜枎王薑茶”就能提升代謝強體質，健康全身，舒服到“胃”

    姜枎王薑茶，不上火的小蘇打.鈣.蜜棗.薑茶。姜自古暖材、藥食兩用， 發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲，即飲薑茶，增進血液迴圈、驅寒溼維護健康。

    姜含姜油酮和姜油酚等活性成分“促進新陳代謝，加速血液迴圈，放鬆肌膚，舒緩肌肉”。代謝提升溫暖增加“溫中”驅寒，放鬆肌膚“解表”開啟寒溼散出通道。舒緩肌肉“舒緩胃止吐，舒緩子宮緩解經期疼痛不適”。飲薑茶增進食慾促消化；外出旅遊前飲薑茶止吐、防暈車、暈船，預防感冒“出門帶姜保健康”；飲薑茶促進代謝、促進血液迴圈，活血驅寒，防治感冒，防治寒溼傷身；飲薑茶助陽“男子不可百日無姜”，薑湯也叫“還魂湯”。

  小蘇打鈣蜜棗協同薑茶，全面清除寒溼在體內的各種發展和存在形式；提升代謝與養護骨血協同健康強體質。

       寒溼入體，引起身體不適，經絡不暢，姜“溫中+解表”向體外驅寒除溼；寒溼入體不斷深入發展，又與酸冷互存互發展；寒溼引起酸鹼失衡，身體酸化，發展成酸，姜“溫中解表”無法驅除發展成酸的寒溼。蘇打鈣薑茶中的弱鹼小蘇打除去“發展成酸的寒溼和體內的酸”，阻斷寒溼依存的酸，阻斷體內的酸發展成寒溼。寒溼進一步深度發展“耗氣血，傷骨入髓，降低骨髓造血”發展成氣血虧損，此時姜暖和小蘇打鹼康均不可除此寒溼，健康造血環境協同養護骨和骨髓重建造血功能，增加骨血營養恢復造血才能改善氣血虧損。寒溼發展可造成體質損傷——體虛體弱，發展成酸性體質或寒溼體質，此時，不能只重建造血功能，還必須協同提升代謝（五鹼姜）養足骨血才能改變並提升體質。小蘇打鈣蜜棗薑茶（姜枎王薑茶）加速代謝，溫暖鹼康，養骨養血五合一“深度溫暖，健康、強體質”。

   小蘇打鈣蜜棗薑茶，雙鹼性五鹼組合（弱鹼：小蘇打/碳酸鈣；鹼性食物：姜/棗/蜜）引爆小蘇打。熬夜，運動不足，油炸，肉食等身體酸化時“雙鹼性養護人身，鹼回鹼康”；反酸，飲食不規律，減肥控食沒，食物耗酸不足，胃酸損傷時“五鹼中和並消耗胃酸，養護到胃”

  小蘇打鈣蜜棗薑茶——小蘇打姜鈣“弱鹼暖鈣”，增效鈣營養和鈣利用，減少鈣流失。寒溼酸冷體質及風溼骨病時“弱鹼暖鈣”高效養骨。補鈣時，喝蘇打鈣薑茶弱鹼暖化補充的鈣，補鈣更高效。

  小蘇打鈣蜂蜜薑茶，重建骨髓造血功能，增效蜜棗養體血。寒溼酸冷入骨，骨髓造血環境破,補鈣不能重建骨髓造血功能，補充造血營養素（蜜棗）不能造血。骨髓環境健康，骨/骨髓強健，造血營養素充足，骨髓才能維持造血。“提升代謝，提升骨髓高效造血”才能強健或提升體質。造血週期約為120天。養足氣血和體質的時間常大於120天（骨髓造血環境和造血器官的修復需要一定的時間）。調理時間不能持續半年之久或調理執行困難或成本高的調理方法或產品，即便真正有效，也不適合普通大眾健康強體質，如吃燕窩，喝人參，煲養生湯等。代茶飲蘇打鈣薑茶（如，姜枎王薑茶），每日成本1-2塊，高效調理，飲用方便。飲姜枎王，全家健康，提升代謝強體質，健康升命。

     蘇打鈣蜜棗薑茶（姜枎王薑茶）採用生薑提取物配方，雙糖（紅糖白糖）蜜棗柔滑降姜燥，小蘇打（蒸饅頭常用）蓬鬆提口感，加水薑辣易稀釋【姜枎王薑茶“不上火”】。薑茶加速代謝增加食慾，高代謝（熱溼）人群飲薑茶需補足營養和水分防虛脫。蘇打鈣蜜棗薑茶自帶雙糖蜜棗營養充足，即便脫水人群也可補水或多加水飲用，男女老少，四季常飲。

    健康積極生活，關心家人，關愛父母、愛自己。家庭都需常備蘇打鈣薑茶（姜枎王薑茶，拼多多和蘇寧拼購有售）。寒溼重，吹冷空調，天涼，有感冒前期症狀時，及時飲用。熬夜，抽菸，壓力大，夜宵時，防止身體酸化。減肥時配合飲用驅除體內寒溼，提升代謝增效減肥，養護腸胃避免控食傷腸胃。出差時，預防旅途勞累引發感冒，減少暈車嘔吐。三合一養護到胃“中和胃酸、溫養脾胃，舒緩胃肌肉”。女士長喝常飲，重建或提升造血功能養氣血，加速代謝暖身暖子宮，舒緩子宮肌肉緩解經期疼痛和不適，寒溼酸性體質備孕養生，可實現鹼性備孕時（雙鹼性五鹼養骨血強身，PH8.2）。

   蘇打鈣薑茶五合一全面清除寒溼再體內不斷髮展的存在形式；鹼康養身；弱鹼暖鈣養骨護髓；重建造血功能，補充骨血營養恢復/提升造血。提升代謝和養足骨血協同健康強體質。“飲薑茶，喝蘇打，弱鹼暖鈣，蜜棗食養”，姜枎王不上火，強體質，健康/養護全身，舒服到“胃”，開啟健康積極生活。

月經少而黑真的是病嗎？不見得，對於月經問題，在診療之前首先要看一下是病還是非病。

針對這位患者提出的問題，我先說一下，什麼事正常的月經。

關於正常的月經量其實很寬泛，5~80毫升都算正常。

大部分女性提出的月經量少的問題，其實都是在一個正常值的下限上，只不過是用自己認為的月經過"少"和別人的月經"多"來相比，和自己理想中的月經量相比，越比越覺得自己月經少，越比越覺得自己是病。這樣的女性不在少數。

在諮詢我的女性當中，就有這樣的患者，因為月經少產生焦慮，於是上網去查，發現月經少和子宮發育有關，子宮發育不好，和生孩子有關，如果生不出孩子來，找物件結婚，那不是坑人家嗎。於是年近30，不敢交朋友，不敢找物件。

我給她分析，她目前的這種情況，心理問題應該比軀體疾病更為嚴重。她首先應該做到的是解除思想壓力，積極進行諮詢就診。

對於月經過少，相應的檢查，有以下幾個方面。

首先排除子宮器質性的病變。如子宮內膜結核，宮腔粘連。以上病變可以透過宮腔鏡檢查，以及子宮內膜病理檢查，獲得有用的資訊。

第2步應排除卵巢病變引起的月經過少。如早發性的卵巢功能不全，卵巢早衰，以及多囊卵巢綜合症。

第3步應注意垂體的病變。如垂體泌乳素瘤及高泌乳素血癥。

第4步應排除下丘腦病變引起的閉經或月經過少，最常見的如，神經性厭食，過度減重，運動過度以及藥物和精神刺激等因素。

具體到每個患者，有每個人的特點，所以單純用月經少而黑這個主訴來諮詢診斷和治療的話，是大大的不夠。

儘管導致月經過少的原因很多，但以上的疾病並不會集中在一個人身上，所以說，在診斷可能不易，在治療上並不一定複雜。